25 bài thuốc chữa đau họng

Sức khỏe

Đau họng là hiện tượng phổ biến có thể xảy ra bất cứ lúc nào, nhưng nó đặc biệt phổ biến vào mùa đông. Cảm lạnh thông thường hoặc cảm cúm không phải là lý do duy nhất khiến bạn có thể bị đau họng. Còn được gọi là viêm họng, đau họng có thể là kết quả của dị ứng, trào ngược axit, không khí khô, hút thuốc, lạm dụng giọng nói hoặc dây thanh âm của bạn hoặc khi ngủ há miệng.

Vi rút hoặc vi khuẩn có thể gây đau họng. Nhiễm trùng do vi khuẩn như viêm họng hạt có thể cần dùng thuốc kháng sinh để giảm các triệu chứng. Một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể ngoáy họng và xét nghiệm nuôi cấy để chẩn đoán hoặc loại trừ viêm họng do liên cầu.

Mặt khác, đau họng do nhiễm vi-rút phải tự khỏi, nhưng nó sẽ biến mất khá nhanh với các biện pháp điều trị tại nhà. Các biện pháp chữa đau cổ họng như súc miệng nước muối, trà thảo mộc, súp gà và xông hơi là một trong số rất nhiều cách để điều trị đau cổ họng.

25 phương pháp điều trị viêm họng tại nhà

1. Nước muối
2. Baking soda
3. Nước chanh và giấm táo
4. Hydrogen peroxide
5. Nước súc miệng
6. Rễ cây cam thảo
7. Mật ong
8. gừng
9. Súp gà
10. Cúc la mã
11. Cây du trơn
12. Cây thảo linh lăng
13. Rễ Thục quỳ
14. Bạc hà
15. Trẻ em nóng bỏng
16. kem que
17. Kem
18. Đá bào
19. Thức ăn mềm
20. Hydrat hóa
21. Osha
22. Kẹo ngậm hoặc kẹo cứng
23. Xoa bóp các hạch bạch huyết
24. Khử trùng môi trường xung quanh
25. Làm ẩm

1. Súc miệng bằng nước muối

Nước muối ấm súc miệng là một có hiệu lực phương pháp điều trị tại nhà mà bạn có thể dễ dàng thêm vào thói quen hàng ngày của mình. Tỷ lệ muối và nước trong dung dịch súc miệng có thể khác nhau, nhưng ½ thìa cà phê muối với 4 ounce nước ấm là điểm khởi đầu. Nước muối có thể hút chất nhầy ra khỏi cổ họng bị viêm và giảm sưng. Để đạt hiệu quả tối đa, hãy súc miệng nước muối và ọc ọc ở phía sau cổ họng vài giờ một lần.

2. Súc miệng bằng baking soda

Dung dịch súc miệng được làm bằng baking soda là một giải pháp thay thế cho dung dịch nước muối truyền thống. Thêm ¼ thìa baking soda vào một cốc nước ấm và sử dụng dung dịch này để làm sạch miệng và cổ họng thông qua việc súc miệng. Để có thêm lợi ích cho sức khỏe, hãy thêm ⅛ thìa muối vào hỗn hợp. Để làm dịu cổ họng và giảm chất nhầy, súc miệng và súc miệng suốt cả ngày.

3. Nước chanh và giấm táo súc miệng

Để giúp giảm vi khuẩn và làm dịu cổ họng, hãy súc miệng bằng hỗn hợp nước chanh và nước ấm. Nếu bạn không có nước chanh, hãy thử một đến hai thìa canh giấm táo vào một cốc nước nóng để tạo thành dung dịch súc miệng tự nhiên nhẹ nhàng.

LIÊN QUAN: Giấm táo có lợi ích cho sức khỏe không?

4. Súc miệng bằng hydro peroxit

Hydrogen peroxide cũng có thể tiêu diệt vi khuẩn trong cổ họng và miệng gây viêm họng. Một phần hydrogen peroxide (nồng độ 3%) được thêm vào hai phần nước có thể được súc miệng và súc miệng để khuyến khích việc chữa lành vết thương. Không súc miệng lâu hơn 90 giây. Hãy cẩn thận không bao giờ súc miệng khi nuốt hỗn hợp hydrogen peroxide, ngay cả khi bạn sử dụng hydrogen peroxide an toàn cho thực phẩm.

5. Nước súc miệng súc miệng

Súc miệng bằng nước súc miệng để tiêu diệt và giảm vi khuẩn trong miệng có thể gây đau họng. Trong khi nước súc miệng kháng khuẩn ít hiệu quả hơn đối với chứng viêm họng do vi rút gây ra, việc giảm vi khuẩn có hại vẫn có thể giúp phục hồi nhanh hơn.

6. Súc miệng từ rễ cam thảo

Hỗn hợp làm từ rễ cam thảo và nước ấm là một giải pháp súc miệng hiệu quả khác để chữa đau họng và giảm nghẹt mũi. Rễ cây cam thảo có đặc tính giảm đau và có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch để chống lại vi rút liên quan đến các bệnh đường hô hấp. Người đang mang thai hoặc đang cho con bú không nên dùng cam thảo.

7. Em yêu

Thường được biết đến với công dụng làm dịu cơn đau họng, độ đặc của mật ong có thể nhẹ nhàng bao phủ cổ họng để giảm đau. Mật ong cũng là một chất kháng khuẩn và có thể kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể. Mật ong nguyên chất làm tăng chất chống oxy hóa và có thể giúp chống lại nhiễm trùng gây đau họng. Thêm nước chanh hoặc giấm táo vào mật ong với phần bằng nhau có thể làm tăng thêm lợi ích cho sức khỏe. Để giảm đau nhanh chóng, hãy tiêu thụ một thìa hỗn hợp này sau mỗi hai giờ hoặc lâu hơn.

Mật ong có thể là một phương pháp điều trị đau họng phổ biến tại nhà cho cả trẻ em và người lớn, nhưng mật ong không được khuyến khích cho trẻ em dưới 2 tuổi và không bao giờ được cho trẻ em dưới 1 tuổi. Chứng ngộ độc thịt ở trẻ sơ sinh do vi khuẩn trong mật ong có thể ảnh hưởng đến trẻ nhỏ. 1 tuổi, nhưng hầu hết các gia đình đều đợi đến khi trẻ 2 tuổi rồi mới đưa mật ong thô vào chế độ ăn của trẻ, chỉ để an toàn.

8. Gừng

Một chất kháng histamine tự nhiên và thuốc thông mũi, gừng có hiệu quả trong việc giảm tắc nghẽn. Rượu gừng, đặc biệt là những loại sử dụng gừng thật, có thể phá vỡ chất nhầy dư thừa liên quan đến các tình trạng hô hấp. Là một chất kháng vi-rút và kháng khuẩn, gừng có thể được uống (như trà hoặc bia) suốt cả ngày để có tác dụng chữa bệnh.

9. Súp gà

Ngoài việc là một món ăn giúp bạn dễ chịu khi bị ốm, ăn súp gà ấm khi bị đau họng còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Súp gà chứa protein, chất chống oxy hóa và axit amin giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Chứa nhiều magiê, phốt pho, vitamin C và vitamin A, súp gà có thể tăng cường hệ miễn dịch một cách tự nhiên .

Nước luộc gà, đặc biệt được làm bằng tỏi, có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn giúp giảm sưng và tấy đỏ ở cổ họng. Súp nấu từ thịt gà cũng có thể làm giảm nghẹt mũi do đau họng. Uống nước canh có thể làm loãng chất nhầy trong cổ họng, khiến bạn dễ ho hơn.

Ngoài tất cả các lợi ích sức khỏe khác, súp gà có chứa gelatin có thể làm dịu cổ họng. Uống nước canh hoặc ăn súp khi bị ốm vừa chữa bệnh vừa bổ sung nước. Uống đủ nước và dinh dưỡng khi bị bệnh có thể ngăn bệnh lây lan.

10. Cúc la mã

Trà hoa cúc La Mã có tác dụng chống viêm và giảm đau. Loại trà này có thể giúp thư giãn một cách tự nhiên các cơ bắp căng thẳng trong cổ họng cũng như thư giãn cơ thể để khuyến khích sự nghỉ ngơi cũng sẽ hỗ trợ quá trình chữa bệnh. Chất chống oxy hóa được tìm thấy trong trà hoa cúc La Mã có thể tăng cường hệ thống miễn dịch. Tính chất làm se của trà hoa cúc đặc biệt hữu ích trong việc làm sạch chất nhầy từ cổ họng và màng nhầy.

11. Cây du trơn

Khi đau họng cần xoa dịu, trà cây du trơn là một cách tự nhiên để phủ lên phía sau cổ họng để giảm đau. Có thể đổ nước sôi vào bột vỏ cây du trơn sau đó để trà nguội đủ để uống một cách an toàn. Trà cổ họng của Thuốc cổ truyền có chứa cây du trơn và có vị tương tự như cam thảo.

12. Cỏ cà ri

Cây thảo linh lăng Trà là một lựa chọn khác để chữa đau họng.Nó chứa các chất tăng cường miễn dịch như magiê, sắt và vitamin B-6. Loại trà có vị ngọt và thơm này là một loại thuốc giảm đau tự nhiên có đặc tính kháng nấm và chống viêm. Trà làm từ cỏ cà ri có thể tiêu diệt vi khuẩn gây kích ứng cổ họng.

13. Gốc kẹo dẻo

Làm trà rễ cây marshmallow bằng cách đổ nước sôi lên phần rễ cây đã khô. Bạn có thể uống trong ngày. Rễ marshmallow là một loại thuốc giảm đau tự nhiên với đặc tính giảm đau có thể làm dịu và giảm cổ họng bị kích thích.

14. Bạc hà

Một loại trà khác trong danh sách giúp giảm đau họng là trà bạc hà. Bạc hà có khả năng kháng vi-rút, chống viêm và kháng khuẩn. Phương thuốc thảo dược này cũng có tác dụng giải nhiệt vì trong lá trà có tinh dầu bạc hà. Bạc hà hoạt động như một loại thuốc thông mũi và có thể làm bong màng nhầy. Hơn nữa, tinh dầu bạc hà có thể được pha loãng thành thuốc xịt họng hoặc nước súc miệng để thúc đẩy quá trình chữa lành.

15. Trẻ em nóng bỏng

Trẻ em nóng bỏng không chỉ là một câu chuyện của những người vợ — họ thực sự có khả năng chữa bệnh. Whisky mở các mạch máu trong cổ họng một cách tự nhiên để tăng lưu lượng máu đến khu vực bị nhiễm bệnh. Ngoài ra, rượu whisky có thể làm loãng và phá vỡ chất nhầy trong cổ họng.

Ngậm nóng thường được làm với mật ong, một phương thuốc tự nhiên khác để làm dịu và chữa lành chứng đau họng. Các thành phần khác như nước chanh, gừng, quế, và thậm chí cả hạt nhục đậu khấu có thể tăng thêm hương vị và lợi ích sức khỏe cho trẻ nóng. Những loại gia vị này có thể kích thích sản xuất nước bọt có thể phá vỡ chất nhầy và cải thiện quá trình hydrat hóa.

16. Popsicles

Tác dụng làm mát của cây kem có thể làm dịu cơn đau họng, đặc biệt là đối với trẻ em. Kem que hoàn toàn tự nhiên được làm từ trái cây hoặc nước trái cây là lựa chọn ưu tiên hơn các loại kem đá có đường được nhuộm bằng màu thực phẩm. Ăn kem có thể cung cấp nước cho cơ thể, đặc biệt nếu khó uống nước. Tránh kem que làm từ sữa vì chúng có thể làm tăng sản xuất chất nhầy.

17. Kem

Như đã đề cập ở trên, sữa có thể làm tăng sản xuất chất nhầy và làm trầm trọng thêm tình trạng đau họng. Tuy nhiên, có nhiều lựa chọn kem không sữa như nước cốt dừa, hạt điều và yến mạch, hoặc kem sorbets. Để kem tan chảy ở phía sau cổ họng để làm dịu và làm tê các mô bị kích thích.

18. Đá bào

Một phương pháp khác để làm tê cổ họng một cách tự nhiên là ngậm đá. Ngậm đá bào có thể giúp làm tê liệt các thụ thể thần kinh ở phía sau cổ họng và giảm sưng. Leann Poston , MD, phó trưởng khoa tại Trường Y khoa Boonshoft của Đại học Bang Wright và là người đóng góp cho Ikon Health.

19. Thức ăn mềm

Tránh thức ăn cứng có thể làm giảm kích ứng cổ họng. Có thể tạm thời loại bỏ bánh quy giòn và khô, khoai tây chiên, bánh mì nướng và bỏng ngô khỏi chế độ ăn uống cho đến khi cổ họng lành lại. Thức ăn mềm hơn như mì ống và pho mát, bột yến mạch, sữa chua và khoai tây nghiền sẽ dễ nuốt hơn. Nước sốt táo và trái cây xay nhuyễn và sinh tố là một cách tuyệt vời để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể đồng thời chữa lành cơn đau họng.

20. Hydrat hóa

Một lần nữa, việc cung cấp đủ nước và dinh dưỡng cho cơ thể là điều cần thiết khi bị ốm. Nước ép táo và nước ép nho chứa nhiều vitamin C và dễ tiêu hóa. Tránh đồ uống có múi như nước cam và nước chanh, vì hàm lượng axit có thể gây kích ứng mô cổ họng.

21. Osha

Theo truyền thống được sử dụng trong văn hóa người Mỹ bản địa, osha được biết đến để điều trị các vấn đề về đường hô hấp, bao gồm viêm phổi, viêm phế quản, viêm amidan, ho, cảm lạnh, tắc nghẽn xoang và đau họng. Osha là cây lâu năm, rễ có thể dùng tươi hoặc khô. Rễ cây có thể được nhai trực tiếp, pha chế thành trà, được sử dụng dưới dạng dầu trong cồn hoặc bột trong viên nang.

22. Kẹo ngậm và kẹo cứng

Kẹo ngậm và kẹo cứng có thể giúp làm dịu cơn đau họng. Ngậm kẹo cứng hoặc thuốc ho làm tăng tiết nước bọt. Thuốc giảm ho có nhiều hương vị như mật ong, anh đào, và tinh dầu bạc hà làm mát.

Nước bọt bổ sung được tạo ra khi ngậm viên ngậm sẽ bôi trơn và làm ẩm cổ họng, giảm kích ứng khô và đau. Vì nguy cơ nghẹt thở, không nên nhỏ thuốc ho cho trẻ dưới 6 tuổi. Nước táo ấm hoặc đá lạnh có thể là giải pháp thay thế cho trẻ bị đau họng.

23. Xoa bóp các hạch bạch huyết

Xoa bóp các hạch bạch huyết, còn được gọi là dẫn lưu bạch huyết, có thể giúp loại bỏ nhiễm trùng góp phần gây ra đau họng. Các hạch bạch huyết sẽ nhạy cảm và mềm khi chạm vào. Thật nhẹ nhàng, xoa các hạch bạch huyết bị sưng ở bên cạnh cổ theo hướng đi xuống. Điều này kỹ thuật xoa bóp sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố và tăng cường tuần hoàn để phục hồi nhanh chóng hơn.

24. Khử trùng môi trường xung quanh

Nếu bạn bị bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào (vi-rút hoặc vi khuẩn) góp phần gây đau họng hoặc các vấn đề về hô hấp, bạn có thể kiểm soát việc giảm thiểu vi trùng mà bạn tiếp xúc. Các công việc đơn giản như làm sạch bề mặt bằng chất tẩy rửa kháng khuẩn hoặc khăn lau có thể làm giảm đáng kể thời gian bị bệnh. Tay nắm cửa, điện thoại và các bề mặt thường được sử dụng như mặt bàn và bồn rửa có thể là nơi chứa các vi trùng không mong muốn có thể dẫn đến tái nhiễm hoặc lây nhiễm cho các thành viên trong gia đình bạn.

Nếu đó là mùa lạnh và mùa cúm, các biện pháp phòng ngừa bổ sung để rửa tay kỹ lưỡng và thường xuyên hơn cũng có thể làm giảm nguy cơ bị ốm hoặc lây lan bệnh tật. Nếu bạn bị đau họng, thay áo gối có thể giảm tiếp xúc với vi trùng và vi khuẩn sống trên khăn trải giường. Ngoài ra, nếu bạn đã bị bệnh, thay bàn chải đánh răng luôn là một ý kiến ​​hay vì vi khuẩn có thể sống trong lông bàn chải có thể khiến bạn bị ốm lâu hơn.

25. Tạo ẩm

Bạn có thể sử dụng máy hóa hơi hoặc máy tạo độ ẩm trong nhà để bổ sung độ ẩm cho không khí. Không khí ẩm có thể làm dịu cổ họng bị kích thích. Để hỗ trợ thở khi ngủ, nâng cao đầu và sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ, để máy chạy suốt đêm. Các loại tinh dầu, chẳng hạn như bạc hà hoặc khuynh diệp, có thể được thêm vào nhiều máy xông hơi để dễ thở và kích thích sức khỏe.

Giống như máy tạo độ ẩm, sử dụng hơi nước là một phương pháp hiệu quả để làm thông tắc nghẽn và giảm đau họng. Nếu không có phòng xông hơi ướt, bạn có thể tắm vòi sen nước nóng, ngồi trong phòng tắm và hít thở hơi nước. Hoặc, đun sôi nước trên bếp và đặt khuôn mặt của bạn một khoảng cách an toàn (8 đến 12 inch) so với nước nóng với một chiếc khăn trùm trên đầu để hướng dòng nước về phía mũi và miệng. Hít vào sâu (bằng mũi nếu có thể) trong vài phút.

LIÊN QUAN: Làm thế nào để hết ho vào ban đêm

Thuốc không kê đơn cho chứng đau họng

Trong khi các biện pháp tự nhiên như mật ong và nước muối súc miệng có thể hữu ích trong việc điều trị đau họng, thuốc không kê đơn (OTC) và thuốc kê đơn có thể hữu ích hoặc đôi khi cần thiết để giảm một số trường hợp đau họng. Các sản phẩm như thuốc xịt làm tê cổ họng, viên ngậm và siro ho có thể giúp làm dịu cổ họng bị kích thích.

Thuốc giảm đau

Thuốc giảm đau OTC như acetaminophen , ibuprofen , hoặc là naproxen có thể giảm đau họng. Tuy nhiên, tránh cho trẻ dùng aspirin vì nó có thể dẫn đến một tác dụng phụ nghiêm trọng gọi là hội chứng Reye.

LIÊN QUAN: Có an toàn để dùng ibuprofen và Tylenol cùng nhau không?

Thuốc xịt họng

Thuốc xịt họng không kê đơn có thể giúp giảm bớt sự khó chịu do đau họng và tiêu diệt vi trùng dẫn đến nhiễm trùng. Thường được sử dụng để làm tê mô mềm niêm mạc cổ họng, thuốc xịt họng có nhiều hương vị khác nhau với các lựa chọn như không chứa cồn, không đường và không chứa aspirin.

Thuốc xịt họng có thể nhắm vào khu vực bị ảnh hưởng và có tác dụng ngay lập tức. Thuốc xịt gây mê như Xịt họng khử trùng bằng clo. có thể được sử dụng hai giờ một lần khi cần thiết. Xịt thuốc tê vào phía sau miệng, để trong 15 giây hoặc lâu hơn, sau đó nhổ hết chất lỏng còn sót lại.

An toàn và dễ sử dụng, thuốc xịt Chloraseptic có nguy cơ tác dụng phụ thấp. Ngừng sử dụng nếu nổi mề đay, ngứa hoặc kích ứng. Hơn nữa, hãy tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng thuốc xịt họng cho trẻ em dưới 12 tuổi.

Một loại thuốc xịt họng khác được sử dụng để điều trị viêm họng là Betadine . Betadine chứa povidone-iốt để ngăn ngừa hoặc giảm nhiễm trùng có thể xảy ra ở cổ họng. Loại chất khử trùng này có thể tiêu diệt vi trùng, vi rút, nấm, nấm men và thậm chí cả vi khuẩn gây viêm họng. Bạn có thể sử dụng sản phẩm này sau mỗi 3-4 giờ khi có dấu hiệu đau họng đầu tiên.

Kẹo ngậm

Viên ngậm họng có thể làm dịu và bôi trơn cổ họng khô ngứa. Giống như thuốc xịt cổ họng, viên ngậm có nhiều hương vị khác nhau như mật ong, chanh, tinh dầu bạc hà và anh đào. Sử dụng viên ngậm họng suốt cả ngày có thể giúp giảm đau nhanh chóng. Ricola và Cepacol là một trong những lựa chọn phổ biến của các nhãn hiệu thuốc ngậm họng OTC.

Xi-rô trị ho

Nếu ho góp phần làm đau họng, siro ho có thể là một phần của quá trình chữa lành. Xi-rô trị ho có thể ngăn cơn ho để cổ họng và cơ thể được nghỉ ngơi và chữa lành. Hữu ích vào ban ngày hoặc ban đêm, xi-rô ho có thể làm dịu và giảm nghẹt mũi do ho gây đau họng. Robitussin là một thương hiệu siro ho được nhiều người biết đến.

Thuốc kê đơn cho bệnh viêm họng

Thuốc kháng sinh là cần thiết nếu nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra đau họng. Nếu bạn đang bị sốt, sưng hạch bạch huyết và cổ họng cực kỳ đỏ và có vết loét hoặc mụn nước màu trắng, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể kê đơn thuốc như penicillin hoặc amoxicillin để điều trị.

Tên thuốc	Hạng ma túy	Lộ trình quản lý	Liều lượng tiêu chuẩn	Các tác dụng phụ phổ biến nhất
Amoxicillin	Thuốc kháng sinh	Bằng miệng	1000 mg mỗi ngày hoặc 500 mg mỗi 12 giờ trong 10 ngày	Buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, nhiễm trùng nấm men, phát ban
Penicillin	Thuốc kháng sinh	Bằng miệng	500 mg mỗi 12 giờ trong 10 ngày	Buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, phát ban
Azithromycin	Thuốc kháng sinh	Bằng miệng	500 mg mỗi ngày một lần trong 3 ngày	Buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy, chóng mặt, phát ban

LIÊN QUAN: So sánh thêm các loại thuốc trị đau họng

Khi nào đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho chứng đau họng

Hầu hết các trường hợp viêm họng đều có thể điều trị được bằng các biện pháp khắc phục tại nhà và các sản phẩm OTC, nhưng bạn có thể cần tham khảo ý kiến ​​chuyên gia y tế nếu các triệu chứng của bạn không biến mất hoặc tình trạng tồi tệ hơn.

Ví dụ: đã đến lúc liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu bạn bị đau họng không cải thiện và đau lan đến tai. Các triệu chứng khác như sốt cao, khó thở, ho ra máu hoặc có mảng trắng ở phía sau cổ họng là những lý do khác để tìm kiếm sự chăm sóc y tế.

Đau họng cũng là một triệu chứng nhẹ của coronavirus (COVID-19) —một loại vi-rút có thể cần được chăm sóc y tế. Luôn hỏi ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe khi tìm cách giảm đau họng cho phụ nữ mang thai hoặc trẻ nhỏ.

Điều trị đau họng bằng các biện pháp khắc phục tại nhà ngay khi các triệu chứng bắt đầu có thể ngăn chặn nhu cầu đi khám bác sĩ và giảm đáng kể thời gian của bệnh. Sự kết hợp của các biện pháp điều trị tại nhà và các sản phẩm OTC có thể là giải pháp cho chứng đau họng, nhưng đừng ngần ngại liên hệ với sự hỗ trợ chuyên nghiệp để nhận được sự trợ giúp bạn cần.