Chủ YếU >> Giáo Dục Thể Chất >> Mức đường huyết bình thường là bao nhiêu?

Mức đường huyết bình thường là bao nhiêu?

Giáo dục thể chất

Mức đường huyết là lượng đường mà một người nào đó có trong máu tại bất kỳ thời điểm nào. Lượng đường trong máu cao hoặc thấp có thể cho thấy tình trạng sức khỏe tiềm ẩn cần được chăm sóc y tế. Sử dụng tổng quan về mức đường huyết bình thường này để hiểu ý nghĩa của mức đường huyết.

Mức đường huyết bình thường ở người khỏe mạnh là bao nhiêu?

Mức đường trong máu có thể ở mức bình thường, cao hoặc thấp, tùy thuộc vào lượng glucose trong máu của họ. Glucose là một loại đường đơn giản luôn có trong máu. Mức đường huyết bình thường có thể được đo khi ai đó nhịn ăn, ăn hoặc sau khi ăn xong. Mức đường huyết bình thường đối với người lớn, không mắc bệnh tiểu đường, không ăn trong ít nhất tám giờ (lúc đói) là dưới 100 mg / dL . Mức đường huyết bình thường đối với người lớn, không mắc bệnh tiểu đường, hai giờ sau khi ăn là 90 đến 110 mg / dL.

Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến lượng đường trong máu trong ngày:

Loại thực phẩm được tiêu thụ, bao nhiêu và khi nào
Hoạt động thể chất
Thuốc men
Điều kiện y tế
Tuổi tác
Nhấn mạnh
Mất nước
Ốm
Kinh nguyệt
Rượu

Mức đường huyết lý tưởng cho bất kỳ ai không mắc bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường, bất kể tuổi tác, vào buổi sáng phải dưới 100 mg / dL. Hãy nhớ rằng, lượng đường trong máu có thể dao động trong ngày do các yếu tố đã đề cập trước đó.

Biểu đồ mức đường huyết cho những người mắc bệnh tiểu đường

Mức đường huyết bình thường, đối với những người mắc bệnh tiểu đường, sẽ thay đổi tùy thuộc vào độ tuổi của người nào đó và thời gian trong ngày. Hãy cùng xem xét mức độ đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường, dựa trên độ tuổi của họ.

Mức đường huyết bình thường ở trẻ em
Trẻ hơn 6 tuổi	mg / dL
Nhịn ăn	80-180
Trước bữa ăn	100-180
1-2 giờ sau khi ăn	~ 180
Giờ đi ngủ	110-200

Trẻ em dưới 6 tuổi nên có mức đường huyết từ khoảng 80 đến 200 mg / dL mỗi ngày. Phạm vi này được coi là lành mạnh và lượng glucose trong cơ thể của trẻ sẽ dao động từ khi trẻ thức dậy đến sau khi ăn xong và trước khi đi ngủ. Vì lý do này, trẻ em bị tiểu đường hoặc hạ đường huyết có thể phải kiểm tra lượng đường trong máu vào lúc nửa đêm của cha mẹ họ.

Mức đường huyết bình thường đối với thanh thiếu niên
6-12 tuổi	mg / dL
Nhịn ăn	80-180
Trước bữa ăn	90-180
1-2 giờ sau khi ăn	Lên đến 140
Giờ đi ngủ	100-180

Trẻ em từ 6 đến 12 tuổi nên có lượng đường trong máu nằm trong khoảng từ 80 đến 180 mg / dL trong suốt một ngày. Lượng đường trong máu tăng lên sau khi ăn một bữa ăn do cơ thể phân hủy carbohydrate thành glucose, sau đó được phân phối trong máu. Để giữ cho lượng đường trong máu của trẻ không tăng quá nhiều trước khi đi ngủ, đặc biệt nếu trẻ bị tiểu đường, hãy cố gắng hạn chế ăn vặt trước khi đi ngủ.

LIÊN QUAN: Mẹo ngủ ngon cho trẻ bị tiểu đường

Mức đường huyết bình thường cho thanh thiếu niên
Tuổi 13-19	mg / dL
Nhịn ăn	70-150
Trước bữa ăn	90-130
1-2 giờ sau khi ăn	Lên đến 140
Giờ đi ngủ	90-150

Thanh thiếu niên nên có mức đường huyết trung bình nằm trong khoảng từ 70 đến 150 mg / dL trong suốt cả ngày của họ. Những năm thanh thiếu niên thường có thể khó khăn nhất đối với thanh thiếu niên mắc bệnh tiểu đường vì quản lý bệnh tiểu đường đòi hỏi trách nhiệm và kiểm soát hành vi không phải là điển hình đối với hầu hết thanh thiếu niên. Thanh thiếu niên nên cố gắng giữ lượng đường trong máu của họ từ 70 đến 150 mg / dL trong suốt cả ngày bằng cách xem những gì họ ăn, tập thể dục và uống thuốc tiểu đường nếu họ có.

Mức đường huyết bình thường đối với người lớn
20 tuổi trở lên	mg / dL
Nhịn ăn	Nhỏ hơn 100
Trước bữa ăn	70-130
1-2 giờ sau khi ăn	Dưới 180
Giờ đi ngủ	100-140

Người lớn từ 20 tuổi trở lên sẽ có lượng đường trong máu nằm trong khoảng dưới 100-180 mg / dL trong suốt một ngày. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, lượng đường trong máu lúc đói của bạn phải ở mức thấp nhất vì bạn đã không tiêu thụ thức ăn trong khoảng tám giờ. Nếu bạn là người lớn và đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát lượng đường, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp bạn phát triển một kế hoạch điều trị để quản lý lượng đường trong máu của bạn tốt hơn.

Mức đường huyết nằm ngoài phạm vi liệt kê ở trên được phân loại là lượng đường trong máu cao hoặc thấp. Lượng đường trong máu được coi là cao nếu chúng trên 130 mg / dL trước bữa ăn hoặc 180 mg / dL trong vòng một đến hai giờ sau bữa ăn. Nhiều người sẽ không bắt đầu gặp các triệu chứng do lượng đường trong máu cao cho đến khi mức của họ ở 250 mg / dL hoặc cao hơn . Mức đường huyết cao nhất được coi là an toàn sẽ tùy thuộc vào từng người và liệu họ có mắc bệnh tiểu đường hay không, nhưng thường sẽ nằm trong khoảng từ 160 đến 240 mg / dL.

Các triệu chứng đường huyết thấp

Hạ đường huyết xảy ra khi lượng đường trong máu giảm xuống quá thấp. Lượng đường trong máu thấp có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm cả hai loại bệnh tiểu đường khác nhau, một số loại thuốc, rượu, rối loạn nội tiết, rối loạn ăn uống, mang thai (tiểu đường thai kỳ) và rối loạn gan, thận hoặc tim.

Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến nhất mà người có lượng đường trong máu thấp có thể gặp phải:

Lâng lâng
Chóng mặt
Sự hoang mang
Cáu gắt
Run rẩy
Lo lắng
Sự lo ngại
Ớn lạnh
Đổ mồ hôi
Sự nhạy cảm
Nhịp tim nhanh
Da nhợt nhạt
Nạn đói
Buồn ngủ
Ngất xỉu
Ngứa ran môi

Nếu lượng đường trong máu thấp, bạn có thể bắt đầu cảm thấy một số dấu hiệu đầu tiên của hạ đường huyết như chóng mặt, choáng váng hoặc đổ mồ hôi. Cách duy nhất để biết chắc chắn liệu lượng đường trong máu của bạn có thấp hay không là kiểm tra bằng máy đo đường hoặc khác thiết bị giám sát đường huyết.

Nếu bạn không có quyền truy cập vào các công cụ này và bắt đầu cảm thấy các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp, hãy tiêu thụ 15 gam của carbs hoặc lấy một viên glucose hòa tan nhanh chóng để tăng lượng đường trong máu của bạn và tránh các triệu chứng thêm, theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA). Khi lượng đường trong máu của bạn trở lại trong phạm vi mục tiêu, bạn có thể ăn nhẹ hoặc bữa ăn chính để đảm bảo nó không giảm trở lại.

Dưới đây là một số phương pháp điều trị bằng thuốc và lối sống khác có thể giúp điều trị hạ đường huyết:

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh với đầy đủ thực phẩm toàn phần được xử lý tối thiểu.
Lấy tiền tiểu đường hoặc là thuốc điều trị bệnh tiểu đường theo khuyến nghị của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Sử dụng bộ glucagon trong những trường hợp khẩn cấp. Glucagon là một loại hormone làm tăng lượng đường trong máu một cách nhanh chóng.

Các triệu chứng đường huyết cao

Tăng đường huyết là thuật ngữ y tế để chỉ lượng đường trong máu cao. Tăng đường huyết xảy ra khi cơ thể không có đủ insulin hoặc khi nó không thể sử dụng insulin một cách chính xác. Nhiều thứ có thể gây ra mức đường huyết cao như Bệnh tiểu đường loại 1 , Bệnh tiểu đường loại 2, căng thẳng, bệnh tật, hoặc hiện tượng bình minh . Nếu bạn bị tăng đường huyết hoặc nghi ngờ mình có thể mắc bệnh này, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe luôn là một ý kiến hay. Bác sĩ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân gây ra lượng đường trong máu cao và hạ thấp nó xuống mức phù hợp.

Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến nhất có thể cho thấy tăng đường huyết:

Mệt mỏi
Đi tiểu thường xuyên
Nhức đầu
Nhìn mờ
Khó tập trung
Cơn khát tăng dần
Giảm cân

Tăng đường huyết không được điều trị có thể dẫn đến một tình trạng gọi là nhiễm toan ceton do đái tháo đường. Nhiễm toan ceton là nơi cơ thể tạo ra các chất thải được gọi là xeton có thể tích tụ trong máu và gây nguy hiểm đến tính mạng. Các triệu chứng của nhiễm toan ceton bao gồm:

Đau bụng
Sự hiện diện của xeton
Nôn mửa
Kiệt sức
Mất thị lực (trong một số trường hợp hiếm hoi)

Bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu lượng đường trong máu của bạn đạt 400 mg / dL hoặc cao hơn.

Vikram Tarugu, MD, một bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa và là Giám đốc điều hành của Cai nghiện Nam Florida . Những bệnh nhân có lượng đường trong máu cao cũng có thể xuất hiện với hơi thở có bọt, giống như xeton.

Dưới đây là một số thay đổi lối sống và phương pháp điều trị y tế có thể giúp điều trị tăng đường huyết:

Ănthực phẩm toàn phần, ít đườngđược xử lý tối thiểu để giữ lượng glucose trong cơ thể ở mức thấp hơn.
Chỉ tập thể dục nếu không có xeton trong máu. Bạn có thể kiểm tra xem mình có nhiễm xeton hay không bằng xét nghiệm nước tiểu hoặc máy đo đường huyết.
Uống nhiều nước để giúp cơ thể đào thải đường trong nước tiểu.
Điều chỉnh của bạn insulin . Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp bạn xác định liều lượng insulin chính xác khi lượng đường trong máu của bạn tăng hoặc giảm.
Dùng thuốc theo khuyến nghị của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Một số loại thuốc thường được kê toa cho lượng đường trong máu cao là Metformin HCl , Glipizide , và Glyburide .

Khi nào đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe

Nhận lời khuyên y tế chuyên nghiệp từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe như bác sĩ nội tiết là cách tốt nhất để tìm hiểu thêm về mức độ đường huyết của bạn có ở mức cần thiết hay không. Không được điều trị thích hợp cho lượng đường trong máu thấp hoặc cao có thể nghiêm trọng và dẫn đến các biến chứng về sức khỏe, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Các biến chứng của bệnh tiểu đường bao gồm tổn thương thần kinh, bệnh thận, bệnh tim hoặc các cơn đau tim.

Nếu bạn gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về lượng đường trong máu của mình, hãy chuẩn bị trả lời các câu hỏi về các yếu tố nguy cơ như bạn ăn gì, tập thể dục bao nhiêu và về tiền sử gia đình của bạn. Một số nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể muốn lấy mẫu máu để kiểm tra lượng đường trong máu của bạn. Họ cũng có thể yêu cầu một Kiểm tra A1C , là một xét nghiệm máu để đo lượng đường trong máu trong vài tháng. Bạn có thể phải nhịn ăn trước tám giờ để có kết quả xét nghiệm chính xác, vì vậy bạn nên kiểm tra trước cuộc hẹn.

Nếu lượng đường trong máu của bạn vượt quá 250 mg / dL, bạn nên đến phòng cấp cứu để được chăm sóc y tế ngay lập tức, Tiến sĩ Tarugu nói. Các phòng cấp cứu được trang bị để xử lý lượng đường trong máu cao và có thể thực hiện các phương pháp điều trị như liệu pháp insulin và thay thế chất lỏng hoặc chất điện giải.