Cúm có lây qua không? Tìm hiểu cách lây lan của bệnh cúm.

Giáo dục thể chất

Quá trình lây truyền | Mùa cúm | Tính lây nhiễm | Làm thế nào để ngăn chặn sự lây lan

Virus cúm (hay còn gọi là bệnh cúm) hoành hành quanh năm. Nhưng mọi thứ thực sự bắt đầu tăng lên khi thời tiết trở nên mát mẻ. Mùa thu và mùa đông là những tháng chính của mùa cúm, với các ca bệnh lây truyền qua đường hô hấp đạt đỉnh điểm từ tháng 12 đến tháng 2. Với cuốn tiểu thuyết virus corona (COVID-19) và bệnh cúm khi va chạm, đây có thể là cú ngã tồi tệ nhất, từ góc độ sức khỏe cộng đồng, chúng tôi từng mắc phải, Robert Redfield, MD, Giám đốc Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) cho biết lưu hành rộng rãi Phỏng vấn WebMD .

Cảm cúm không chỉ là cảm lạnh khi dùng steroid. Nó xảy ra đột ngột và có thể gây sốt, ớn lạnh, mệt mỏi, nhức đầu, đau nhức cơ thể, nôn mửa và tiêu chảy — ngoài các triệu chứng thường liên quan đến cảm lạnh thông thường, như đau họng, hắt hơi, ho và sổ mũi. CDC ước tính rằng từ 39 đến 56 triệu người ở Hoa Kỳ đã bị nhiễm vi rút cúm trong khoảng thời gian từ ngày 1 tháng 10 năm 2019 đến ngày 4 tháng 4 năm 2020, với 24.000 đến 62.000 người tử vong.

Phòng ngừa bệnh cúm quan trọng hơn bao giờ hết, nhờ vào đại dịch coronavirus và hệ thống chăm sóc sức khỏe vốn đã nhiều gánh nặng. Chắc chắn rồi, tiêm chủng là chìa khóa. Nhưng biết được vi rút cúm lây truyền khi nào và như thế nào là những công cụ quan trọng giúp bạn và gia đình không bị cúm trong mùa này.

Cúm có lây qua không?

Các chuyên gia tin rằng bệnh cúm chủ yếu lây lan thông qua các giọt được tiết ra khi người bệnh hắt hơi, ho hoặc nói. Những giọt nước này rơi vào miệng hoặc mũi của những người gần đó. Hoặc, ít phổ biến hơn, một người có thể chạm vào bề mặt bị ô nhiễm, sau đó chạm vào khuôn mặt của chính mình.

Nhưng hiện nay đã có bằng chứng cho thấy việc lây truyền bệnh cúm cũng có thể qua đường không khí. Một nghiên cứu năm 2018 của Đại học Maryland và được xuất bản trên tạp chí Kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Hoa Kỳ phát hiện ra rằng vi rút cúm có thể được phát tán thành những giọt nhỏ lơ lửng trong không khí từ hơi thở thở ra của những người bị nhiễm bệnh. Những bình xịt lây nhiễm này di chuyển bao xa và thời gian chúng tồn tại trong không khí chưa được nghiên cứu, nhưng các quy trình an toàn COVID-19 tiêu chuẩn — đứng cách xa người 6 feet và đeo mặt nạ hoặc khẩu trang phẫu thuật — ngoài ra có thể là các biện pháp kiểm soát nhiễm trùng tốt để rửa tay.

Và trong khi bạn có thể đã nghe nhiều về việc hạn chế tiếp xúc với vi trùng làm suy yếu hệ thống miễn dịch như thế nào, một số chuyên gia chăm sóc sức khỏe nói rằng đó không phải là điều chúng ta cần quan tâm trước mắt, khi chúng ta chống lại đại dịch COVID-19. Tôi có thể thấy tất cả các biện pháp này làm giảm phản ứng miễn dịch, đặc biệt là ở những người rất trẻ, những người đang xây dựng kho tế bào bộ nhớ của họ, Hilary Smith, MD , một bác sĩ nhi khoa liên kết với Bác sĩ Sức khỏe Trẻ em Boston. Nhưng tôi muốn tận dụng cơ hội của mình để giết một số vi trùng tốt [cùng với] coronavirus.

Cho dù đó là giọt hay bình xịt, một điều khác cần xem xét khi bắt bất kỳ vi trùng nào là hệ thống miễn dịch của cá nhân. Tại sao bệnh cúm luôn tấn công người già và trẻ nhỏ một cách đặc biệt nghiêm trọng? Tiến sĩ Smith hỏi. Đó là do hệ thống miễn dịch [yếu hơn] của họ, ở một mức độ. Là một bác sĩ nhi khoa, tôi có thể bị những đứa trẻ bị cúm ho và hắt hơi mọi lúc và trong 14 năm hành nghề, tôi chưa bị cúm. Đó là tất cả vì tôi đã tiêm phòng cúm? Không. Phần lớn nó chỉ phụ thuộc vào hệ thống miễn dịch của bạn.

Mùa cúm là khi nào?

Bạn có thể bị cúm vào bất kỳ thời điểm nào trong năm, nhưng các ca bệnh có xu hướng tăng dần lên bắt đầu từ khoảng tháng 10, cao điểm vào khoảng tháng 2, sau đó giảm xuống (mặc dù không biến mất) vào mùa xuân và mùa hè.

LIÊN QUAN: Nó có phải là bệnh cúm mùa hè hay cái gì khác không?

Tiêm phòng là một công cụ quan trọng để chống lại sự lây lan của bệnh cúm, nhưng những gì hiệu quả năm ngoái có thể không hiệu quả trong năm nay. Đó là vì bản thân vi rút cúm có thể thay đổi từ năm này sang năm khác.

Vi rút cúm tái tạo trong tế bào người và động vật bằng cách sử dụng một quy trình dễ dàng cho phép thay đổi vật liệu di truyền của nó, giải thích Robert Hopkins Jr., MD , một giáo sư nội khoa tại Đại học Arkansas về Khoa học Y tế. Điều này dẫn đến sự thay đổi liên tục về đặc điểm của virus và ít thường xuyên hơn là những thay đổi lớn có thể dẫn đến đại dịch. Có những nghiên cứu tích cực đang được tiến hành để phát triển một loại vắc-xin cúm 'phổ quát' để bảo vệ chúng ta bằng cách tấn công các bộ phận của vi-rút vẫn ổn định hơn bất chấp những 'lỗi' di truyền này. —Vâng, đó là một phỏng đoán — nhưng tôi hy vọng nó sẽ rất hiệu quả.

COVID-19 sẽ ảnh hưởng như thế nào đến mùa cúm năm nay? Sẽ có nhiều người cách xa xã hội hơn và đeo khẩu trang giúp ngăn chặn sự lây lan của bệnh cúm? Hay mọi người, cảnh giác khi đến văn phòng bác sĩ của họ, nơi có thể có bệnh nhân COVID-19, bỏ tiêm phòng cúm? Chỉ có thời gian mới trả lời được.

Thật không may, kinh nghiệm của chúng tôi với COVID đã chứng minh rằng xã hội của chúng ta nói chung không tốt lắm trong các hoạt động bảo vệ cá nhân, Tiến sĩ Hopkins nhận xét. Mặc dù tôi rất muốn thấy sự gia tăng đáng kể trong việc chấp nhận tiêm phòng cúm trong năm nay — và tôi chắc chắn sẽ thúc đẩy điều đó — tôi cho rằng đây sẽ là một mùa đông khó khăn với sự hội tụ của COVID và bệnh cúm cùng với RSV [virus hợp bào hô hấp, một loại vi rút phổ biến và nhiễm trùng đường hô hấp truyền nhiễm thường thấy ở trẻ nhỏ], cũng là nguyên nhân gây bệnh đường hô hấp đáng kể vào mùa đông.

Bệnh cúm lây truyền trong bao lâu?

Theo CDC, một người bị nhiễm bệnh có thể bắt đầu lây bệnh cúm vi rút một ngày trước khi các triệu chứng phát sinh và đến bảy ngày sau đó. Tuy nhiên, nhìn chung, một người bị nhiễm bệnh dễ lây nhất từ ​​ba đến bốn ngày sau khi các triệu chứng của họ bắt đầu. Trẻ em và những người có hệ thống miễn dịch suy yếu (ví dụ, những người mắc một số bệnh miễn dịch như viêm khớp dạng thấp, lupus và những người đang hóa trị) có thể lây nhiễm lâu hơn bảy ngày.

Hầu hết mọi người khỏi bệnh cúm và không còn lây nhiễm sau khoảng một tuần. Ở nhà và tránh xa mọi người trong khi bạn hồi phục sức khỏe là điều quan trọng để ngăn chặn sự lây lan của bệnh cúm. Các chuyên gia tại UC-Irvine Health nói rằng bạn nên ở nhà cho đến khi:

• Bạn không bị sốt trong 24 giờ (mà không cần dùng các loại thuốc hạ sốt như aspirin , acetaminophen ( Tylenol ), hoặc là ibuprofen ( Advil hoặc Motrin)
• Bạn không bị nôn mửa hoặc tiêu chảy trong ít nhất 24 giờ
• Tình trạng ho và hắt hơi của bạn đã giảm ít nhất 75%

Và đừng thúc ép bản thân. Dễ dàng trở lại thói quen bình thường của bạn dần dần. Nếu việc thức dậy, tắm rửa và mặc quần áo khiến bạn kiệt sức, có lẽ bạn nên ở nhà và tiếp tục nghỉ ngơi. Các chuyên gia khuyên bạn không nên quay trở lại lịch trình bình thường cho đến khi bạn có ít nhất 90% mức năng lượng bình thường trở lại.

LIÊN QUAN: Thuốc và phương pháp điều trị cúm

Cách tránh lây lan bệnh cúm (và cách bảo vệ bản thân)

Việc mắc bệnh cúm vào mùa đông này không phải là điều không thể tránh khỏi. Có những biện pháp phòng ngừa an toàn mà bạn có thể (và nên) thực hiện.

1. Tiêm phòng hàng năm.

• Thuốc chủng ngừa cúm có sẵn tại các hiệu thuốc và các cơ sở chăm sóc sức khỏe, chẳng hạn như văn phòng bác sĩ hoặc phòng khám sức khỏe địa phương của bạn.
• Tiêm phòng cúm được khuyến khích cho hầu hết mọi người ở lứa tuổi 6 tháng tuổi trở lên .
• Tiêm phòng đặc biệt quan trọng đối với những người có nguy cơ cao bị biến chứng do cúm, bao gồm trẻ nhỏ, những người trên 65 tuổi và những người mắc một số tình trạng sức khỏe như hen suyễn hoặc tiểu đường.
• Không phải lúc nào vắc-xin cũng hoàn hảo để chống lại vi-rút cúm đang thay đổi, nhưng theo CDC, nó thường giảm nguy cơ mắc bệnh cúm từ 40% -60% .
• Thời điểm tốt nhất để tiêm phòng là vào tháng 9 hoặc tháng 10, trước khi mùa cúm bắt đầu sang giai đoạn cao điểm. Nhưng việc chủng ngừa vào mùa đông vẫn có thể có giá trị.
• Và hãy cùng lập kỷ lục: Vắc xin cúm sẽ không làm bạn bị cúm, mặc dù bạn có thể phát triển một số tác dụng phụ nhẹ như sốt và đau nhức cơ.

2. Duy trì các biện pháp bảo vệ COVID-19 của bạn. Những biện pháp này đặc biệt hữu ích nếu bạn đang chăm sóc người bị cúm.

• Mang khẩu trang.
• Tránh xa mọi người sáu feet. Nghiên cứu được xuất bản trong Tạp chí Bệnh truyền nhiễm phát hiện ra rằng 89% vi-rút cúm được tìm thấy trong các hạt nhỏ lan truyền cách đầu người bị nhiễm tới 6 feet. Bạn càng ở gần người đó, nồng độ vi rút càng cao.
• Thường xuyên rửa tay (trong 20 giây) hoặc sử dụng nước rửa tay diệt khuẩn với ít nhất 60% cồn. Nếu bạn đang chăm sóc người bệnh, điều đặc biệt quan trọng là phải rửa tay sau khi xử lý khăn giấy đã sử dụng và đồ giặt bẩn cũng như chén đĩa / cốc của người đó.
• Làm sạch các bề mặt thường xuyên chạm vào (tay nắm cửa, bàn phím, quầy / bàn / bàn) bằng chất khử trùng thường xuyên. Theo CDC, vi rút cúm có thể sống trên bề mặt lên đến 48 giờ . Các chất tẩy rửa gia dụng thông thường, chẳng hạn như chất tẩy rửa và chất tẩy rửa có chứa cồn hoặc hydrogen peroxide là chất tẩy rửa hiệu quả CDC cho biết.

3. Nếu bạn hắt hơi hoặc ho, hãy thấm vào khăn giấy hoặc khuỷu tay rồi rửa tay hoặc sử dụng nước rửa tay.

4. Tránh chạm vào mũi, miệng hoặc mắt của bạn —Các điểm xâm nhập dễ dàng cho vi rút cúm.

5. Lần nữa, ở nhà nếu bạn cảm thấy ốm và không trở lại các hoạt động bình thường của bạn cho đến khi bạn khỏe.

Với những biện pháp này, bạn giảm nguy cơ bị bệnh và khả năng bị biến chứng nếu bạn nhiễm vi-rút.