Đây là những gì thực sự xảy ra khi trái tim của bạn lệch nhịp
Giáo dục thể chấtKhi bạn nghe thấy thuật ngữ tim đập nhanh, nghe có vẻ nghiêm trọng - nhưng trên thực tế, chúng là điều mà nhiều người gặp phải hàng ngày. Chúng là thứ rung động mà bạn cảm thấy trong lồng ngực khi người ấy đi ngang qua. Hoặc, cảm giác tim bạn ngừng đập chỉ trong giây lát khi bạn nhận được tin dữ. Chúng thậm chí có thể là cảm giác đua xe, đổ mồ hôi mà bạn có sau khi dùng một liều Sudafed. Nguyên nhân nào khiến tim đập nhanh? Có rất nhiều thứ mang lại cho họ. Dưới đây là cách để biết khi nào cảm giác đó là lành tính hoặc là dấu hiệu của điều gì đó nghiêm trọng hơn.
Tim đập nhanh là gì?
Đánh trống ngực mô tả một cảm giác thường thấy là tim của bạn rung rinh, đập thình thịch, lộn nhào, chạy đua hoặc bỏ nhịp. Chúng thường mô tả một tình huống khi nhận thức về nhịp tim của bạn tăng cao vì lý do này hay lý do khác.
Mặc dù tim đập nhanh có thể gây lo lắng, nhưng khi chúng xảy ra không thường xuyên, chúng thường không phải là dấu hiệu của bệnh tim. Hầu như tất cả mọi người đều cảm thấy chúng theo thời gian, Leonard Pianko, MD, bác sĩ tim mạch tại Trung tâm tim mạch Aventura . Hầu hết thời gian tim đập nhanh là lành tính.
Trên thực tế, chúng khá phổ biến ở tất cả các nhóm tuổi, Fahmi Farah, MD, bác sĩ tim mạch tại Baylor Scott & White Health và Bentley Heart. Rất nhiều người ở độ tuổi 20 cho đến những người ở độ tuổi cao hơn như 65 trở lên đều có thể bị đánh trống ngực.
Nguyên nhân nào khiến tim đập nhanh?
Tim đập nhanh có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn. Dưới đây là một số giải thích phổ biến, hầu hết là vô hại cho tim đập nhanh:
- Những cảm xúc: Những cụm từ như chết vì trái tim tan nát và sợ hãi trước cái chết không hoàn toàn là thông tục. Học nhiều lần có liên quan đến sự lo lắng, căng thẳng, các cơn hoảng loạn và những trải nghiệm cảm xúc mạnh mẽ khác với nhịp tim không đều, chẳng hạn như đánh trống ngực. Khi bạn cảm thấy một cảm xúc mạnh mẽ, cơ thể sẽ tiết ra các hormone ảnh hưởng đến nhịp tim của bạn. Với đại dịch COVID-19, lo lắng là một yếu tố thực sự góp phần làm tăng nhịp tim đập nhanh, Tiến sĩ Farah giải thích.
- Hoạt động mạnh mẽ : Khi bạn tập thể dục, nhịp tim và cung lượng tim (lượng máu lưu thông trong cơ thể mỗi phút) tăng lên đáng kể. Điều đó có thể gây ra đánh trống ngực ở những người khỏe mạnh — đặc biệt nếu bạn không tập luyện trong một thời gian dài.
- Thay đổi nội tiết tố: Mức độ hormone thay đổi trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai và ngay trước khi mãn kinh có thể gây ra các bất thường về tim. Rối loạn tuyến giáp hoạt động quá mức, chẳng hạn như bệnh Graves hoặc nhân giáp độc, có thể dẫn đến đánh trống ngực. Một căn bệnh hiếm gặp ở tuyến thượng thận được gọi là u tế bào sắc tố làm tăng kích thích tố gây căng thẳng, dẫn đến đánh trống ngực và đau ngực.
- Chất kích thích: Nicotine, cocaine, amphetamine và các chất kích thích khác đều có thể gây ra thay đổi nhịp tim. Mức độ ảnh hưởng khác nhau ở mỗi người. Trong khi nhiều người tim đập nhanh trong lịch sử được cho là do caffeine, thì gần đây học từ Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ gỡ lỗi kết nối này. Ở những người khỏe mạnh, ngay cả lượng caffeine dư thừa cũng không thể gây ra những thay đổi đáng kể trong nhịp tim.
- Huyết áp thấp: Sự dao động huyết áp có thể xảy ra vì nhiều lý do, chẳng hạn như thay đổi vị trí cơ thể hoặc chế độ ăn uống. Khi huyết áp của bạn giảm xuống, một trong những cách bù đắp cho tim là tăng nhịp tim để giúp máu lưu thông ổn định khắp cơ thể. Sự gia tăng nhịp đập này có thể gây ra rung tim.
- Thuốc: Thuốc men dùng để chữa bệnh hen suyễn, cao huyết áp, thậm chí thuốc thông mũi không kê đơn có thể khiến tim đập nhanh tùy cơ địa mỗi người.
- Lượng đường trong máu thấp: Khi rất đói, bạn có thể bắt đầu cảm thấy yếu, vã mồ hôi hoặc như tim đập mạnh. Loại cảm giác hồi hộp này được kích hoạt bởi adrenaline, một loại hormone mà cơ thể bạn tiết ra để chuẩn bị cho tình trạng thiếu thức ăn.
- Sốt: Khi nhiệt độ cơ thể cao, bạn đang sử dụng năng lượng nhanh hơn bình thường. Điều này có thể ảnh hưởng đến nhịp tim của bạn.
- Rượu: Uống quá nhiều đồ uống dành cho người lớn có thể khiến tim bạn đập nhanh hơn, mang lại cho bạn cảm giác rung động.
- Một số điều kiện y tế: Theo bác sĩ Pianko, các vấn đề về tuyến giáp, tăng huyết áp và bệnh van tim chỉ là một số bệnh lý có thể thúc đẩy đánh trống ngực.
Nếu bạn thỉnh thoảng tim đập nhanh vì một trong những lý do này, đó thường không phải là vấn đề sức khỏe lớn.
LIÊN QUAN: 13 dấu hiệu của các vấn đề về tim mạch đáng lo ngại
Tim đập nhanh có nghiêm trọng không?
Hầu hết các trường hợp tim đập nhanh đều không đáng lo ngại. Tuy nhiên, có những trường hợp cảm giác rung động đó là dấu hiệu của một điều gì đó nghiêm trọng hơn. Chúng có thể do rối loạn nhịp tim - một nhóm các bệnh về tim khiến tim đập quá chậm hoặc quá nhanh. Các loại phổ biến nhất bao gồm:
- Rung tâm nhĩ hoặc AFib (nhịp tim thất thường, không đều)
- Nhịp tim chậm (nhịp tim chậm)
- Nhịp tim nhanh trên thất (nhịp tim nhanh bắt đầu ở các buồng trên bên trên tâm thất)
Phân biệt giữa đánh trống ngực lành tính và nghiêm trọng
Tim đập nhanh xảy ra thường xuyên có thể do tắc nghẽn động mạch hoặc một số dạng bệnh tim mạch. Để xác định nguyên nhân khiến tim bạn rung rinh, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ tim mạch để làm các xét nghiệm bổ sung, chẳng hạn như:
- Siêu âm tim để xem liệu các thành tim và van có hoạt động như bình thường không
- Kiểm tra căng thẳng để xem chức năng tim và nhịp thở bị ảnh hưởng như thế nào khi gắng sức
- Điện tâm đồ (ECG hoặc EKG) để xác định nhịp tim bất thường
- Một màn hình Holter —Một thiết bị điện tâm đồ di động liên tục ghi lại nhịp tim trong 24 đến 48 giờ
Hãy nhớ tìm kiếm sự chăm sóc y tế hoặc gọi 911 nếu bạn đang gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây ngoài đánh trống ngực:
- Đau / tức ngực
- Khó thở hoặc khó thở
- Chóng mặt hoặc choáng váng
- Sự hoang mang
- Mất ý thức
Đây có thể là những dấu hiệu của tim ngừng đập, có thể nguy hiểm đến tính mạng.
LIÊN QUAN: Ngừng tim và đau tim: Cái nào tồi tệ hơn?
Làm thế nào để ngăn chặn tình trạng đánh trống ngực
Trước khi thảo luận về điều trị, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ cần biết tiền sử của bạn: bạn đã bị đánh trống ngực trong bao lâu, chúng kéo dài bao lâu, liệu có những chuyển động hoặc hoàn cảnh nhất định gây ra chúng — cùng với bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào không. Đánh trống ngực có thể biểu hiện điều gì đó khác biệt ở người bị thiếu máu so với người bị bệnh phổi tiềm ẩn so với người bị bệnh tim cấu trúc hoặc suy tim, Nupoor Narula, MD , trợ lý giáo sư y khoa về tim mạch tại Weill Cornell Medical College.
Đối với các trường hợp nhẹ hơn của tim rung, điều chỉnh lối sống giúp giảm tần suất hoặc giúp làm chậm nhịp tim đập nhanh. Đối với những trường hợp đánh trống ngực nặng hơn, thường xuyên có thể phải dùng thuốc hoặc thủ thuật phẫu thuật.
Thay đổi lối sống
Bắt đầu bằng cách ghi lại những gì khiến tim bạn đập nhanh. Sau đó, thực hiện các bước để giảm tiếp xúc với kích thích đó. Một số kỹ thuật này bao gồm:
- Tập yoga hoặc thiền: Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến tim đập nhanh là do lo lắng. Tập yoga và thiền định có thể giúp kiểm soát căng thẳng, giúp giảm bớt sự rung động của trái tim.
- Tìm hiểu kỹ thuật thở sâu: Nhịp thở và nhịp tim thường gắn liền với nhau. Sử dụng cách thở hộp (bốn giây hít vào, bốn giây giữ, bốn giây thở ra, bốn giây giữ) có thể điều chỉnh hơi thở và nhịp tim, giảm đánh trống ngực.
- Hạn chế uống caffeine: Mặc dù caffeine không phổ biến có thể khiến trái tim rung động, nhưng mỗi người có sự nhạy cảm khác nhau. Có thể hữu ích nếu bạn giảm thiểu lượng cà phê tiêu thụ trong khi cố gắng ngăn trái tim rung động.
- Từ bỏ hút thuốc: Ngừng hút thuốc làm giảm mức độ phơi nhiễm nicotine của bạn, một chất có thể kích hoạt tim đập nhanh.
- Ăn thường xuyên: Sau một chế độ ăn uống lành mạnh và tiêu thụ các bữa ăn thông thường có thể ngăn chặn sự tăng đột biến và giảm lượng đường trong máu của bạn có thể khiến tim đập nhanh.
Nếu rượu hoặc thuốc không kê đơn khiến bạn đánh trống ngực, hãy làm việc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để lập kế hoạch tránh chất đó.
Thuốc men
Trong trường hợp thay đổi lối sống là không đủ, hai loại thuốc thường được sử dụng cho tim đập nhanh: thuốc chẹn beta và thuốc chẹn kênh canxi tác dụng trung ương. Cả hai đều giúp làm chậm và điều hòa nhịp tim của bạn.
Nếu một tình trạng tiềm ẩn đang khiến tim bạn đập nhanh, việc điều trị sẽ bao gồm việc điều trị tình trạng đó. Ví dụ, bạn có thể được kê đơn Ativan để giúp kiểm soát sự lo lắng. Hoặc, bạn có thể về nhà với đơn thuốc điều trị tuyến giáp hoạt động quá mức (cường giáp).
Thủ tục
Trong những trường hợp ít phổ biến hơn, tim đập nhanh có thể không phản ứng với việc điều chỉnh lối sống hoặc thuốc. Có thể cần các thủ thuật như cắt bỏ qua ống thông, đặt máy tạo nhịp tim hoặc máy khử rung tim cấy ghép.
Không phải tất cả các trường hợp tim đập nhanh đều có nguyên nhân chính xác và nhiều trường hợp không cần điều trị y tế. Mặc dù họ có thể cảm thấy căng thẳng, hãy để nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trấn an rằng những gì bạn đang trải qua rất có thể không nguy hiểm. Chỉ cần đánh giá lại các triệu chứng của bạn thường xuyên và liên hệ nếu có bất kỳ thay đổi nào.