8 cách điều trị dị ứng theo mùa

Giáo dục thể chất

Khi mùa dị ứng đến, bạn có thể yên tâm khi biết mình không bị hắt hơi, ngứa ngáy và không phải chịu đựng một mình. Hơn 50 triệu người Mỹ bị dị ứng mỗi năm; Gần một trong ba người lớn bị dị ứng theo mùa, và khoảng 40% trẻ em có các triệu chứng của một số loại.

Mặc dù có vẻ như nhiều người xì mũi không phải là vấn đề lớn, nhưng những người bị hen suyễn sẽ bị ảnh hưởng đáng kể khi mùa xuân bắt đầu. Được gọi là hen suyễn dị ứng, hơn 25 triệu người khó thở khi đường thở của họ bị co thắt do bị tấn công. Đây là một vấn đề nghiêm trọng và có thể ảnh hưởng đến trẻ em ở một mức độ lớn. Các bệnh viện lưu ý rằng khó thở liên quan đến hen suyễn là lý do thứ ba khiến trẻ dưới 15 tuổi phải nhập viện. May mắn thay, có một loạt các phương pháp điều trị dị ứng theo mùa có thể làm cho mùa này dễ dàng hơn một chút.

Dị ứng là gì?

Dị ứng xảy ra khi cơ thể của bạn phản ứng quá mức với một chất kích hoạt — như phấn hoa hoặc lông thú cưng — trong môi trường vô hại đối với hầu hết mọi người. Chất tạo ra phản ứng được gọi là chất gây dị ứng. Cũng giống như các bệnh hoặc tình trạng khác, cơ thể của bạn trải qua rất nhiều thứ bên trong khi nó gặp phải chất gây dị ứng . Lần đầu tiên bạn tiếp xúc, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ tạo ra một kháng thể liên kết với chất gây dị ứng, cho dù đó là phân tử phấn hoa hay bụi. Các tế bào của bạn nhận ra chất gây dị ứng này như một kẻ xâm lược và các tế bào bạch cầu đến giải cứu bạn để bảo vệ cơ thể bạn.

Điều này kích hoạt các tế bào khác lao vào và khi mọi người gặp nhau để tấn công chất gây dị ứng, bạn bắt đầu nhận thấy các triệu chứng như chảy nước mũi, hắt hơi hoặc ngứa mắt. Thật không may, một khi bạn phát triển dị ứng với một tác nhân kích hoạt cụ thể, bạn sẽ gặp phải cùng một kiểu phản ứng mỗi khi tiếp xúc, năm này qua năm khác.

Các tác nhân và triệu chứng dị ứng thường gặp

Vậy, cách điều trị dị ứng tốt nhất là gì? Điều đó phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn ngay từ đầu. Có ba tác nhân chính gây ra dị ứng theo mùa và tất cả chúng đều có thể ảnh hưởng đến mọi người theo những cách khác nhau:

• Phấn hoa: Có lẽ là chất gây dị ứng thường được thảo luận nhất trong mùa xuân, phấn hoa được tìm thấy rất nhiều khi hoa và cây cối nở rộ trở lại. Nhiều loại cây khác nhau tiết ra các hạt cực nhỏ tạo ra phản ứng khi tiếp xúc với mắt hoặc mũi của ai đó. Các triệu chứng phổ biến của dị ứng phấn hoa bao gồm chảy nước mũi, ngứa và chảy nước mắt, hắt hơi hoặc nghẹt mũi . Đôi khi chỉ một trong số những điều này sẽ biểu hiện hoặc bạn có thể gặp phải tất cả những lo lắng này.

• Mạt bụi: Gần như không thể nhìn thấy bằng mắt thường, mạt bụi ảnh hưởng đến khá nhiều người và là loại dị ứng khó giải quyết vì chúng sống trong nhà bạn. Những sinh vật nhỏ này chủ yếu được tìm thấy trong phòng ngủ của mọi người và có thể gây ra nhiều triệu chứng giống như phấn hoa.

• Khuôn: Các triệu chứng dị ứng của bạn dường như xuất hiện mọi lúc, ngay cả khi không phải là mùa xuân? Bạn có thể bị phản ứng với nấm mốc, đây là một nguyên nhân rất phổ biến khác khiến bạn bị ngứa mắt và chảy nước mũi. Bào tử nấm mốc có thể di chuyển trong không khí cả khi bạn ở gần nó bên ngoài hoặc nếu bạn có vấn đề nấm mốc trong nhà của mình . Các triệu chứng tương tự như các triệu chứng từ phấn hoa hoặc mạt bụi.

Cách điều trị dị ứng theo mùa

Nếu bạn bị dị ứng, bạn phải làm gì với chúng? Tùy thuộc vào nguyên nhân và loại triệu chứng mà bạn gặp phải, có một số biện pháp tự nhiên để chữa dị ứng theo mùa có thể giúp làm cho mùa dị ứng dễ chịu hơn rất nhiều, đặc biệt là khi kết hợp với đúng loại thuốc dị ứng.

1. Chú ý đến số lượng phấn hoa và nấm mốc. Bạn có thể tìm thấy điều này trên đài tin tức địa phương của bạn hoặc tại weather.com. Nếu bạn dự định ra ngoài vào một ngày có nhiều chất gây dị ứng, bạn nên thay đổi chuyến đi chơi của mình sang một ngày khác.
2. Gội đầu vào buổi tối. Gel và mousse có thể bẫy phấn hoa , vì vậy điều quan trọng là phải rửa sạch chúng trước khi ngủ.
3. Giữ mũi sạch sẽ. Phấn hoa dễ dính vào mũi và kéo dài tình trạng dị ứng của bạn. Thử súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc thuốc xịt mũi không kê đơn, như Nasacort hoặc là Flonase , để rửa sạch mũi và điều trị các triệu chứng dị ứng mũi.
4. Đóng cửa ra vào và cửa sổ. Không cho các chất gây ô nhiễm xâm nhập vào nhà của bạn. Một số người đặc biệt nhạy cảm chọn đeo mặt nạ chống bụi quanh nhà cho đến khi các triệu chứng thuyên giảm.
5. Chọn mua thuốc dị ứng không kê đơn hoặc kê đơn. Chúng có thể chứa thuốc kháng histamine, thuốc thông mũi, v.v. để giúp chống lại tình trạng của bạn. Allegra , Zyrtec , và Claritin là một trong những loại thuốc chữa dị ứng theo mùa phổ biến nhất.
6. Giảm mức độ căng thẳng của bạn. Căng thẳng làm tăng nồng độ hormone cortisol , khiến người bị dị ứng phản ứng dữ dội hơn sau những sự kiện căng thẳng.
7. Giữ cho ngôi nhà của bạn luôn mát mẻ . Mạt bụi phát triển mạnh ở nhiệt độ nóng hơn và ẩm hơn, vì vậy hãy đảm bảo giữ nhiệt độ của bạn trong những năm 60 với một mức độ ẩm từ 40% đến 45% .
8. Ăn thức ăn giúp chữa dị ứng. Một số người nói rằng một số loại thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa dị ứng, bao gồm dứa với đặc tính kháng histamine tự nhiên hoặc cà ri, có thể giúp giảm viêm.

LIÊN QUAN : Học cách kết hợp thuốc chữa dị ứng để không bị hắt hơi

Hãy nhớ rằng, dị ứng theo mùa không nhất thiết phải hủy hoại hoàn toàn khả năng tận hưởng thời tiết đẹp của bạn. Lập kế hoạch cẩn thận một chút và kiểm soát các triệu chứng của bạn thực sự là tất cả những gì cần thiết để có một mùa dị ứng vui vẻ và vô tư!