6 Thực phẩm bổ sung Keto thực sự hiệu quả
heavy.com
Mọi người ăn kiêng keto sẽ nói với bạn điều giống nhau: Keto khiến tôi cảm thấy tuyệt vời! Bạn quên rằng bạn thậm chí thích carbs! Bánh mì thực sự là một thứ kinh khủng!
(Tôi sẽ không tin điều cuối cùng ngoại trừ chính tôi đã nói điều đó một lần.)
Trong vài năm qua, chế độ ăn keto - một chế độ ăn kiêng rất ít carb - đã trở thành xu hướng chủ đạo với khả năng giảm mỡ nhanh chóng. Về cơ bản, vì bạn đang lấy đi nguồn năng lượng ưa thích của cơ thể (carbs, re: glucose), nên cơ thể bạn sẽ ăn chất béo của chính nó (re: xeton), đây là dạng năng lượng yêu thích thứ hai của nó.
Gọn gàng, phải không?
Mặc dù không có cách nào thay thế cho chế độ ăn keto với protein lành mạnh, carbs dạng sợi và đủ chất béo tốt để giữ cho bạn no nhưng đôi khi một số chất bổ sung có thể giúp ích.
Keto cũng có thể được làm theo để điều trị bệnh động kinh rất thành công. Nó cũng có thể có tác dụng đối với bệnh tiểu đường, ung thư và bệnh Alzheimer.
Đọc thêm về ketosis và các sản phẩm ketogenic ở cuối bài viết này.
Dưới đây là các chất bổ sung keto yêu thích của chúng tôi vào năm 2020:
-
1. kApex Ketogenic Optimizer
Giá bán: $ 75,00 Mua sắm ngay tại BiOptimizers Ưu điểm: - Tăng AMPK trong tế bào mỡ lên 300%
- Cải thiện sức khỏe tim mạch
- Tăng ATP trong gan lên 22%
- Rất nhiều thuốc mỗi ngày
- Tốt hơn một số chất bổ sung Keto khác
- Yêu cầu làm lạnh sau khi mở
Nếu bạn đang muốn tăng cường nỗ lực ăn kiêng keto và thúc đẩy quá trình giảm mỡ của mình, kiểm tra kApex Ketogenic Optimizer . Những gì bổ sung này thực sự là phá vỡ chất béo bạn ăn một cách tự nhiên và biến nó thành các axit béo nhỏ hơn. Sau đó, nó vận chuyển các axit béo nhỏ đó đến gan và ty thể của bạn để đốt cháy chúng với tốc độ nhanh hơn bình thường. Nó cũng tăng cường chức năng tiêu hóa và năng lượng trao đổi chất của bạn.
Công thức chứa LIP4 (hỗn hợp lIpases độc quyền của riêng họ), Tri-Phase Protease, InnoSlim (giúp tăng mức độ biểu hiện AMPK trong cơ lên 52% và tế bào mỡ lên 300%, 7-Keto DHEA, CoQ10 và L-Carnitine.
Lọ có 120 viên và bạn nên uống 2 viên trong mỗi bữa ăn và 4-6 viên khi thức dậy vào buổi sáng. Điều đáng chú ý là bạn phải giữ kApex trong tủ lạnh sau khi bạn mở nó ra (nếu không nó sẽ bắt đầu bị oxy hóa).
Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm lượng cholesterol xấu.
Tìm thêm thông tin và đánh giá về kApex Ketogenix Optimizer tại đây.
-
2. Viên nang điện giải của Keto Vitals
Giá bán: $ 19,99 Đánh giá của khách hàng Amazon Mua sắm tại Amazon Ưu điểm: - Giá trị tuyệt vời cho giá cả
- Loại bỏ bệnh cúm keto và sương mù não
- Cải thiện tâm trạng và ngủ ngon
- Một lượng nhỏ kali, theo yêu cầu của FDA
- Thuốc khá lớn
- Có một lượng nhỏ bột gạo trong những viên nang này nhưng không ảnh hưởng gì đến cơ thể / chế độ ăn uống của bạn.
Theo ý kiến của tôi, với tư cách là một cựu keto-er, chất điện giải là thứ tốt nhất bạn có thể bổ sung trong chế độ ăn keto.
Keto Vitals bao gồm tất cả những điều cơ bản để ngăn chặn hoặc giảm bớt bệnh cúm keto. Loại bỏ chứng chuột rút ở chân (được cho là tồi tệ nhất) và các chứng chuột rút khác trong cơ thể bằng cách bắt đầu chế độ ăn keto, Atkins hoặc bất kỳ chế độ ăn kiêng / ăn thịt nào thấp. Nó thực hiện điều này bằng cách cung cấp cho bạn liều lượng cao các chất điện giải: natri, magiê, kali và canxi để cân bằng cơ thể của bạn trong chế độ ăn ít carb.
Có 120 phần ăn mỗi chai, điều này làm cho điều này trở nên khá tuyệt vời.
Hãy bổ sung này để:
- Tăng mức năng lượng
- Nâng cao tâm trạng
- Ngừng chuột rút cơ bắp
- Ngủ tốt hơn
Tìm thêm thông tin và đánh giá về Viên nang điện giải của Keto Vitals tại đây.
-
3. Keto Core Daily Multivitamin with Minerals & Probiotics của Ketolabs
Giá bán: $ 29,99 Đánh giá của khách hàng Amazon Mua sắm tại Amazon Ưu điểm: - Chất điện giải, men vi sinh, vitamin, khoáng chất
- Nhỏ hơn một số chất bổ sung keto khác
- Đảm bảo hoàn tiền 100%
- Thuốc lớn cho một số
- Đắt so với các tùy chọn thay thế
- Không phải là một cơ sở thân thiện với dị ứng
Mặc dù bệnh cúm keto là một yếu tố rất quan trọng trong giai đoạn đầu, nhưng bản thân chế độ ăn uống có xu hướng ngăn chặn cơn đói của bạn và đôi khi bạn quên ăn. Điều này là do chất béo và protein giúp no nhiều hơn so với carbs và giúp bạn no lâu hơn.
Điều này giúp chống lại điều đó và cung cấp cho bạn dinh dưỡng cần thiết suốt cả ngày. Có nhiều chất dinh dưỡng tự nhiên và được chelat hóa hơn, nhiều men vi sinh hơn, nhiều vitamin D và nhiều ALA hơn trong các loại vitamin Ketocore so với một loại vitamin tổng hợp thông thường vì bạn không nhận được nhiều vitamin từ các nguồn tự nhiên.
Loại vitamin tổng hợp này rất tốt để giữ cho năng lượng của bạn tăng lên và cân bằng nếu bạn đang tiết kiệm dinh dưỡng từ thực phẩm, có thể khó thực hiện chế độ ăn kiêng ít carb nếu bạn không phải là một người yêu thích ăn chay.
Keto Core cũng thúc đẩy sản xuất xeton và đặt nền tảng cho một chế độ ăn kiêng giảm cân lành mạnh.
Và có, vitamin tổng hợp bao gồm một số chất điện giải để ngăn ngừa chuột rút cơ, nhưng không nhiều như Keto Vitals .
Thương hiệu này tạo ra một dòng sản phẩm được nhiều người đón nhận. Bạn có thể duyệt qua các sản phẩm keto khác của họ tại đây.
Tìm thêm thông tin và đánh giá về Keto Core Daily Multi w / Minerals & Probiotics tại đây.
-
4. Chiết xuất đậu thận trắng - 100% tinh khiết Carb chặn và hấp thụ chất béo để giảm cân của Double Dragon Organics
Giá bán: $ 20,00 Đánh giá của khách hàng Amazon Mua sắm tại Amazon Ưu điểm: - Hỗ trợ giảm cân bằng cách ngăn chặn sự phân hủy của tinh bột
- Hoạt động thực sự hiệu quả đối với nhiều người để kiềm chế cơn đói và giảm cân
- Tất cả các chất bổ sung tự nhiên không có thành phần phụ không cần thiết
- Chứa một lượng nhỏ bột gạo, nhưng sẽ không đưa bạn ra khỏi keto.
- Có thể không ăn chay.
- Mặc dù về mặt kỹ thuật là chiết xuất đậu tây trắng 100%, nhưng vẫn có một số thành phần cần thiết khác. Chúng bao gồm viên nang chay, cellulose vi tinh thể, bột gạo và magie sterat.
Mặc dù bạn vẫn nên tuân theo chế độ ăn ít carb để đạt được và duy trì trạng thái ketosis, thuốc chặn carb dường như hoạt động tốt cho rất nhiều người. Chiết xuất đậu thận trắng là một chất ngăn chặn carbohydrate tự nhiên mạnh mẽ. Carb blockers hoạt động bằng cách ngăn chặn sự hấp thụ tinh bột, carbs và thậm chí cả chất béo. Nó giúp chúng đi qua cơ thể bạn mà không bị phá vỡ và giải phóng đường và chất béo.
White Kidney Bean Extract thực hiện điều này bằng cách ức chế một loại enzyme được gọi là alpha-amylase, đây là loại enzyme chịu trách nhiệm phân hủy tinh bột. Điều này cũng ngăn chặn sự thèm ăn và giảm cảm giác đói một cách hiệu quả.
Tôi chọn thực phẩm bổ sung này hơn những sản phẩm khác vì nó được sản xuất tại một cơ sở được FDA / GMP chứng nhận ở Hoa Kỳ và bên thứ ba đã được kiểm tra về độ tinh khiết.
Đối với những gì đáng giá, thực phẩm bổ sung này hiện có trong giỏ hàng Amazon của tôi.
Tìm thêm thông tin và đánh giá về White Kidney Bean Extract - 100% Pure Carb Blocker tại đây.
-
5. Men tiêu hóa Keto Plus Prebiotics & Probiotics 1000mg
Giá bán: $ 12,82 Đánh giá của khách hàng Amazon Mua sắm tại Amazon Ưu điểm: - Khẩu phần chỉ có 1 viên
- Hỗ trợ dạ dày khó tiêu để tiêu hóa khỏe mạnh
- Đảm bảo hoàn tiền 100%
- Chỉ dành cho người lớn - 18+
- Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên uống trước khi ăn 20 - 30 phút. Điều đó có thể gây bất tiện cho một số người.
- n / a
Keto có thể gây khó chịu cho dạ dày ở những người không quen với chế độ ăn kiêng. Có thể hữu ích nếu bạn bổ sung men tiêu hóa, prebiotics, và men vi sinh. May mắn thay, điều này có mọi thứ bạn cần! Tận hưởng năng lượng được tăng cường và giải quyết mọi vấn đề về tiêu hóa bằng cách dùng một số loại men tiêu hóa.
Tìm thêm thông tin và đánh giá về Keto Digestive Enzymes Plus Prebiotics & Probiotics tại đây.
-
6. CLA Softgels 1000mg của BulkSupplements
Giá bán: $ 18,96 Đánh giá của khách hàng Amazon Mua sắm tại Amazon Ưu điểm: - CLA là một trong những chất bổ sung giảm cân tốt nhất được nghiên cứu rộng rãi nhất
- Phòng thí nghiệm được kiểm tra để xác minh và đảm bảo độ tinh khiết
- Đốt cháy chất béo và tăng khối lượng cơ bằng cách tăng tỷ lệ trao đổi chất
- Không nên dùng CLA mọi lúc để giảm cân. Vui lòng không dùng quá 3 tháng cùng một lúc.
- Liều lượng đề xuất là 3-6 viên mỗi ngày và chúng khá lớn.
- Không thuần chay, nếu nó quan trọng với bạn.
Axit Linoleic liên hợp, thường được gọi là CLA, là một axit béo Omega-6 có nguồn gốc từ dầu cây rum. Đây là một chất bổ sung giảm cân phổ biến vì một lý do: nó hoạt động tốt đối với nhiều người. Nó giúp hỗ trợ sức khỏe tổng thể bằng cách giảm viêm như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Chất chống oxy hóa làm giảm rất hiệu quả tác hại của các gốc tự do có thể dẫn đến các dấu hiệu của bệnh tật và lão hóa.
Rất nhiều của nghiên cứu cho thấy CLA có thể hạn chế sự thèm ăn, cải thiện sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo và giúp tăng trương lực cơ. CLA có thể được dùng như một chất bổ sung cho chế độ ăn kiêng hoặc trước khi tập luyện và có thể là một bổ sung tuyệt vời nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng keto để giảm cân.
Tìm thêm thông tin và đánh giá CLA Softgels 1000mg của BulkSupplements tại đây.
Các chất bổ sung đặc biệt tuyệt vời khi bắt đầu cuộc phiêu lưu keto của bạn. Các Keto Cúm xảy ra với gần như tất cả mọi người, ngay cả khi họ không biết nó được gọi là gì. Nhưng về cơ bản đó là cảm giác như thế nào: bạn hôn mê, bạn cảm thấy ốm, và tôi nhớ cụ thể là tất cả các cơ của tôi đều đau như điên, đặc biệt là phần sau của chân.
Đây là cơ thể bạn đang thích nghi với ketosis, được gọi là khi cơ thể bạn đốt cháy chất béo để lấy năng lượng thay vì glucose.
Những người đủ khôn ngoan để biết điều gì đang xảy ra với họ (bạn!) Sẽ bổ sung chất điện giải và rất nhiều nước. Chất điện giải đứng đầu danh sách để bổ sung keto vì chúng bổ sung cho bạn natri, kali và magiê, những thứ mà cơ thể bạn sẽ đột nhiên thấy mình thiếu.
Liều điều trị của kali không có ở dạng viên uống không kê đơn, vì vậy đối với liều này, bạn sẽ phải thực hiện một số chế độ ăn uống lành mạnh. (Quả bơ! Rau bina!) Bạn có thể đọc lý do tại sao ở đây , nhưng kết quả cuối cùng là FDA giới hạn các chất bổ sung kali không kê đơn (bao gồm cả vitamin tổng hợp) ở mức dưới 100mg, hoặc chỉ 2% trong lượng 4.700mg được khuyến nghị trong chế độ ăn uống.
Theo một cách khác, những người theo chế độ ăn keto thường sẽ ăn 20 hoặc ít hơn carbs mỗi ngày, mặc dù một số người có thể tăng đến 50 gam mỗi ngày mà không bị ketosis. YMMV. Tất cả các cơ thể đều khác nhau.
Chế độ ăn kiêng keto là một cách thực sự tuyệt vời và nhanh chóng để giảm cân trong khi vẫn ăn thịt xông khói, pho mát và bít tết. Điều quan trọng cần lưu ý là mặc dù những thực phẩm này thân thiện với keto, thì thịt gà với gia vị tươi nấu trong dầu dừa và salad tươi với nước sốt kem, hạnh nhân và dâu tây cũng vậy.
Ăn ít carb - bất kể thực phẩm nào, ngay cả khi bạn ăn một đĩa thịt xông khói cho mỗi bữa ăn - về mặt khoa học, sẽ giúp bạn giảm cân. Nhưng nếu bạn cũng muốn khỏe mạnh, hãy ăn uống lành mạnh và bổ sung!
Cảnh báo! Đừng mua bất kỳ sản phẩm nào hứa hẹn sẽ đưa bạn vào trạng thái ketosis trong vòng một giờ. Bất kỳ loại thuốc hoặc thức uống nào cho phép bạn ăn một chế độ ăn bình thường trong khi vẫn ở trong tình trạng ketosis và giảm cân đều là dối trá với bạn.
Nhiều đánh giá bạn thấy trên Amazon cho các sản phẩm như thế này là giả mạo, theo ReviewMeta.com .
Đừng sa vào những tuyên truyền nhắm thẳng vào những người đang tìm kiếm lối thoát dễ dàng.
