Chủ YếU >> Giáo Dục Thể Chất >> Vitamin có thể điều trị rối loạn cương dương không?

Vitamin có thể điều trị rối loạn cương dương không?

Vitamin có thể điều trị rối loạn cương dương không?Giáo dục thể chất

Rối loạn cương dương (ED) ảnh hưởng đến hàng triệu người trên khắp Hoa Kỳ mỗi năm. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đạt được hoặc duy trì sự cương cứng, bạn có thể đã xem quảng cáo về các loại thảo mộc và chất bổ sung hứa hẹn tăng cường hoạt động tình dục và tự hỏi, liệu chúng có hiệu quả với tôi không? Các phương pháp điều trị hiệu quả và đã được chứng minh là dùng thuốc theo toa (như Viagra), và thay đổi lối sống như giảm cân và giảm uống rượu. Tuy nhiên, nếu chất bổ sung là thứ của bạn, thì có một số loại vitamin chữa rối loạn cương dương mà bạn có thể thử.





Những loại vitamin nào có thể giúp điều trị rối loạn cương dương?

Những loại vitamin chữa rối loạn cương dương này có thể giúp giảm bớt các triệu chứng:



  • Vitamin B9 (Axit folic)
  • Vitamin D
  • Vitamin B3 (Niacin)
  • Vitamin C
  • L-arginine

Làm sinh tố có thật không điều trị rối loạn cương dương?

Hãy nhớ rằng mặc dù có một số bằng chứng cho thấy vitamin, như niacin , có thể giúp chữa rối loạn cương dương, người ta thường đồng ý rằng họ không điều trị hoặc chữa khỏi tình trạng này với hiệu quả tương tự như thuốc kê đơn.

LIÊN QUAN: Phiếu giảm giá Niacin | Niacin là gì? | Thuốc điều trị và thuốc chữa rối loạn cương dương

Thảo mộc hoặc thực phẩm bổ sung Nó có hoạt động không? Nghiên cứu khoa học Tác dụng phụ tiềm ẩn / Biến chứng
Vitamin B9 (axit folic) Có thể — một laxit folic có thể gây ra mức homocysteine ​​cao, có thể làm suy giảm chức năng cương dương. Bổ sung axit folic có thể làm tăng oxit nitric, giúp cương cứng. Đúng • Giảm sự thèm ăn
• Đầy hơi và chướng bụng
• Ngủ kém
• Cảm giác chán nản
Vitamin D Có thể — một số lượng đáng kể đàn ông bị ED bị thiếu vitamin D, tuy nhiên điều này không chứng minh được nguyên nhân. Đúng Độc tính của vitamin D, mặc dù hiếm, nhưng có thể nghiêm trọng, gây ra:



  • Buồn nôn
  • Nôn mửa
  • Yếu đuối
  • Đi tiểu thường xuyên
  • Táo bón
  • Các vấn đề về nhịp tim
  • Sự hoang mang
  • Các triệu chứng có thể tiến triển thêm thành đau xương và sỏi thận / tổn thương / suy
Vitamin B3 (niacin) Có — niacin có thể giúp cải thiện chức năng cương dương ở những bệnh nhân bị ED từ trung bình đến nặng. Đúng , mặc dù rất nhỏ • Da ửng đỏ
• Kiểm soát lượng đường trong máu bị suy giảm
• Nhìn mờ
• Bệnh Gout
• Tổn thương gan
• Buồn nôn và ói mửa
Vitamin C (axit ascorbic) Có thể — nó hỗ trợ các con đường sinh hóa dẫn đến giải phóng oxit nitric, chất cần thiết trong việc tăng lưu lượng máu và đạt được cương cứng. Đúng • Buồn nôn và ói mửa
• Ợ nóng
• Đau đầu
• Sỏi thận
• Bệnh tiêu chảy
L-Arginine Có thể — nếu bệnh nhân có mức oxit nitric thấp. Đúng • Phình
• Đau bụng
• Bệnh Gout
• Huyết áp thấp
• Bất thường về máu
• Bệnh tiêu chảy
• Có thể làm tăng nguy cơ tử vong nếu sử dụng sau cơn đau tim
• Có thể làm trầm trọng thêm bệnh dị ứng / hen suyễn

Vitamin B9 (Axit folic)

Học Nhìn vào bệnh tim đã chỉ ra rằng bổ sung axit folic hàng ngày có thể làm giảm sự xơ cứng của động mạch và cho phép lưu thông tốt hơn.

Vì bệnh tim mạch có thể là một yếu tố nguy cơ chính gây rối loạn chức năng tình dục, một số chuyên gia tin rằng cải thiện chức năng tim với vitamin B9 cũng có thể giúp cải thiện chức năng cương dương. Rốt cuộc, lưu lượng máu tốt và lưu thông đến dương vật là điều cần thiết để đạt được và duy trì sự cương cứng.

Một liều axit folic hàng ngày cũng có thể hoạt động như một chất ổn định tâm trạng và có thể giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương do căng thẳng và xuất tinh sớm khi quan hệ tình dục.Tuy nhiên, nghiên cứu thêm là cần thiết để thực sự hiểu hiệu quả của nó.



Thực phẩm là nguồn cung cấp B9 tuyệt vời bao gồm:

  • Các loại rau lá xanh như rau bina và cải xoăn
  • Các loại đậu, chẳng hạn như đậu, đậu Hà Lan và đậu lăng
  • Măng tây
  • Trứng
  • Trái cây có múi
  • Củ cải
  • bắp cải Brucxen
  • Chuối
  • Bông cải xanh
  • Đu đủ
  • Ngũ cốc, gạo và mì ống

Hãy lưu ý rằng các tác dụng phụ của việc tiêu thụ quá nhiều axit folic có thể bao gồm đầy hơi và chướng bụng, ngủ không yên và trầm cảm. Hãy đảm bảo dùng đúng liều lượng để tránh những tác dụng phụ này.

Vitamin D

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số lượng lớn những người bị rối loạn cương dương cũng bị thiếu vitamin D. Mới đây Nghiên cứu năm 2018 đã tiến thêm một bước nữa khi đề xuất rằng đạt được mức vitamin D lành mạnh có thể cải thiện mức testosterone, do đó làm tăng chức năng cương dương.



Nghiên cứu bổ sung là cần thiết để hiểu vitamin D hiệu quả như thế nào khi được sử dụng để điều trị ED. Tuy nhiên, ngay cả khi sự thiếu hụt vitamin D không trực tiếp gây ra rối loạn cương dương, thì việc bổ sung này vẫn có rất nhiều lợi ích. Nếu bạn bị thiếu hụt, tăng lượng vitamin D có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và hỗ trợ sức khỏe của xương.

Ngoài việc nhận đủ ánh sáng mặt trời (thực tế thú vị: vitamin D còn được gọi là vitamin ánh nắng mặt trời) các nguồn vitamin D tốt khác là:



  • Cá và hải sản béo như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ, tôm và hàu
  • Phô mai
  • Lòng đỏ trứng
  • Nấm
  • Thực phẩm tăng cường vitamin-D bao gồm sữa bò, sữa hạt, nước cam và sữa chua

Mặc dù độc tính của vitamin D là rất hiếm, nhưng nếu dùng quá nhiều, bạn có thể gặp phải các tác dụng phụ như tổn thương thận và các vấn đề về nhịp tim.

Vitamin B3 (Niacin)

Vitamin B3, còn được gọi là niacin, là một trong số ít các loại vitamin có nghiên cứu hứa hẹn về một số hiệu quả trong việc tăng cường chức năng cương dương. Điều đó nói rằng, kích thước mẫu của các nghiên cứu hiện tại là rất nhỏ. Nghiên cứu với kích thước mẫu lớn hơn là bắt buộc.



Niacin là đã biết để giúp giảm huyết áp cao, và đôi khi được sử dụng để điều trị xơ cứng động mạch và cholesterol cao, tất cả đều là những nguyên nhân được biết đến của chứng bất lực. Nếu những vấn đề sức khỏe này là nguyên nhân cơ bản gây ra ED, niacin có thể giúp tăng cường lưu thông đến dương vật để bạn có thể cương cứng.

Để tăng lượng vitamin B3 một cách tự nhiên, hãy thử ăn nhiều hơn:



  • Gan
  • Ức gà
  • cá ngừ
  • gà tây
  • Trái bơ
  • Đậu xanh
  • Nấm

Tác dụng phụ phổ biến nhất của niacin là đỏ bừng da. Bắt đầu với liều thấp hơn và từ từ tăng liều có thể hữu ích; một số người nhận thấy rằng dùng aspirin (nếu được dung nạp) cũng giúp giảm cơn bốc hỏa. Các tác dụng phụ khác của việc tiêu thụ quá nhiều niacin bao gồm mờ mắt, buồn nôn, các vấn đề về gan và bệnh gút.

Vitamin C (Axit ascorbic)

Để có được sự cương cứng, cơ thể bạn cần giải phóng oxit nitric. Vitamin C không giải phóng oxit nitric trực tiếp, nhưng nó có thể hỗ trợ các con đường sinh hóa cần thiết để giải phóng nó.

Không có bằng chứng cho thấy vitamin C có hiệu quả trong việc cải thiện chứng rối loạn cương dương. Nhưng có nhiều lợi ích khác được báo cáo của việc bổ sung đủ vitamin C. Nó cần thiết cho sự tăng trưởng, sửa chữa và phát triển của tất cả các mô cơ thể. Nói cách khác, rủi ro khi thử nó là thấp. Ít nhất, nó sẽ giúp tăng Hệ thống miễn dịch .

Nếu bạn muốn kết hợp nhiều vitamin C hơn vào chế độ ăn uống của mình, hãy thử ăn:

  • Dưa lưới
  • Quả mọng (dâu tây, việt quất, mâm xôi)
  • Trái cây có múi như cam và bưởi
  • Dưa hấu
  • Các loại rau họ cải như bông cải xanh, cải Brussels và súp lơ trắng
  • Cải bắp
  • Rau bina và rau lá xanh

LIÊN QUAN: Hướng dẫn về các biện pháp tự nhiên và điều trị cho chứng rối loạn cương dương

L-arginine

Oxit nitric làm giãn nở các mạch máu, cải thiện lưu lượng máu và tuần hoàn. L-arginine là một axit amin tự nhiên giúp tăng mức độ oxit nitric.Tăng L-arginine bằng các chất bổ sung sẽ làm tăng oxit nitric, có khả năng dẫn đến tăng lưu lượng máu và cương cứng tốt hơn.

Mặc dù đã có nghiên cứu tốt để hỗ trợ hiệu quả của L-arginine, nhưng nó chỉ giới hạn ở những người đàn ông có mức oxit nitric thấp trong hệ thống của họ. Nếu mức độ của bạn ổn, chất bổ sung có thể không có bất kỳ tác dụng nào.

Thực phẩm chứa nhiều L-arginine bao gồm:

  • Hạt bí ngô hoặc bí
  • Dưa hấu
  • Các loại hạt và hạt giống
  • Thịt, bao gồm gà tây, thịt gà, thịt lợn và thịt bò
  • Rau
  • Rong biển

Các tác dụng phụ của L-arginine có thể bao gồm: các vấn đề về dạ dày (tiêu chảy, đầy bụng, đau bụng), bệnh gút, dị ứng, bệnh hen suyễn tồi tệ hơn và huyết áp thấp.

Lưu ý: Đây không phải là danh sách đầy đủ các loại vitamin điều trị rối loạn cương dương, hoặc các loại thảo mộc có thể cải thiện chức năng tình dục. Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ về những lợi ích sức khỏe có thể có của nhân sâm, cỏ sừng dê (còn được gọi là epimedium),yohimbe / yohimbine, carnitines, L-citrulline và ginkgo.

Nhận thẻ giảm giá theo toa SingleCare

Khi nào tôi nên thử vitamin thay vì thuốc ED?

Có rất ít bằng chứng và thiếu các thử nghiệm lâm sàng để chứng minh hiệu quả của vitamin trong điều trị rối loạn cương dương, đặc biệt là khi so sánh với các loại thuốc kê đơn như sildenafil (Viagra hoặc Revatio), vardenafil (Levitra), tadalafil(Cialis), và avanafil (Stendra) Tuy nhiên, đôi khi bác sĩ có thể đề nghị bạn thử dùng các loại vitamin này; ví dụ, kết hợp với thuốc kê đơn, hoặc khi thuốc điều trị rối loạn cương dương được kê đơn không thể dung nạp hoặc tương tác với các thuốc kê đơn khác của bạn.

LIÊN QUAN: Thông tin chi tiết về Sildenafil | Thông tin chi tiết về Vardenafil | Thông tin chi tiết về Tadalafil

Bạn nên luôn nói chuyện cởi mở với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các triệu chứng và lối sống của bạn, để họ có thể phát triển một kế hoạch điều trị riêng cho bạn.

Để tránh các biến chứng, hãy luôn tìm kiếm lời khuyên y tế chuyên nghiệp từ bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc mới, thực phẩm chức năng hoặc vitamin nào, đặc biệt nếu chúng được coi là một phương thuốc kỳ diệu, như viagra thảo dược.Những biện pháp khắc phục này có thể tương tác với thuốc của bạn hoặc làm trầm trọng thêm các tình trạng bệnh đã có từ trước.