Chế độ ăn kiêng Hormone HCG: 5 thông tin nhanh bạn cần biết
Chế độ ăn kiêng này đã có từ nhiều thập kỷ, nhưng gần đây nó đã trở nên phổ biến và nổi tiếng với sự trợ giúp của các bức ảnh trước và sau khi thực hiện trên Internet. Nếu bạn đang nghĩ đến việc bắt đầu chế độ ăn kiêng này, thì đây là những điều bạn cần biết.
1. Bạn sẽ sử dụng HCG, một loại hormone được tạo ra trong quá trình mang thai
HCG là viết tắt của gonadotropin màng đệm ở người, được sản xuất tự nhiên trong cơ thể phụ nữ khi mang thai. Chính sự hiện diện của HCG trong nước tiểu làm cho kết quả thử thai tại nhà là dương tính. Nó được sử dụng như một loại thuốc kê đơn để điều trị các vấn đề sinh sản và không được phép sử dụng không kê đơn. HCG Tuy nhiên, vẫn được một số công ty bán trái phép và tiếp thị cho chế độ ăn kiêng này. Những người ủng hộ chế độ ăn kiêng HCG nói rằng hormone này đánh lừa cơ thể để giảm mỡ chứ không phải cơ bắp. Mọi người thường dùng hormone ở dạng giọt lỏng, dạng xịt hoặc dạng tiêm.
2. Bạn Có Thể Ăn Gì Theo Chế Độ Ăn kiêng HCG?
Rất ít. Về chế độ ăn kiêng, bạn bị giới hạn 500 calo mỗi ngày trong 8 tuần. Bạn có thể có hai bữa ăn rất nhỏ mỗi ngày bao gồm một protein, một rau, một bánh mì và một trái cây. Quảng cáo xung quanh chế độ ăn kiêng HCG tuyên bố rằng hormone ngăn chặn cảm giác thèm ăn và cơn đói cồn cào mà bạn thường cảm thấy khi thực hiện một kế hoạch ít calo như vậy. Bạn không thể ăn bất kỳ loại sữa, carbs, rượu hoặc đường nào.
3. Chế độ ăn kiêng HCG có hoạt động không?
Có rất nhiều người đã giảm cân bằng cách này. Mọi người cho biết họ đã giảm tới một pound mỗi ngày trong chế độ ăn kiêng. Bất kể việc bổ sung hormone HCG, những người chỉ trích chế độ ăn kiêng này chỉ ra rằng bất kỳ ai cũng sẽ giảm cân đáng kể nếu họ thực hiện chế độ ăn kiêng gần như đói với chỉ 500 calo mỗi ngày.
4. Các Bác Sĩ và Chuyên Gia Y Tế Nói Gì?
Các sản phẩm giảm cân HCG là bất hợp pháp và được cảnh báo chống lại bởi FDA . Brad Pace, cố vấn pháp lý tại Chi nhánh Tiếp cận Người tiêu dùng và Gian lận Sức khỏe của FDA, nói: Bạn không thể bán các sản phẩm tuyên bố có chứa HCG như một sản phẩm thuốc OTC. Đó là bất hợp pháp.
Dựa theo Giáo sư Pieter Cohen tại Trường Y Harvard, chế độ ăn kiêng HCG là liều lĩnh, vô trách nhiệm và hoàn toàn phi lý.
Bạn có thể giảm cân trên nó? Tất nhiên, nhưng đó chủ yếu là do bạn hầu như không tiêu thụ chút calo nào. Và bất kỳ lợi ích nào sẽ không kéo dài.
Khi nghĩ đến việc thử một chế độ ăn kiêng mới, hãy luôn nhớ rằng: nếu điều đó nghe có vẻ quá tốt để trở thành sự thật, thì có lẽ là như vậy.
5. Ai Đến Với Chế Độ Ăn kiêng HCG?
Chế độ ăn kiêng này bắt đầu với nghiên cứu được thực hiện bởi Tiến sĩ Albert T. W. Simeons ở London vào những năm 1950. Từ một số công việc của mình với các bệnh nhân béo phì, ông đã xác định rằng hormone HCG tạo điều kiện cho việc giảm béo nhanh chóng trong một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt mà không gây ra cảm giác đói dữ dội. Bạn có thể đọc luận án ban đầu của anh ấy, Bảng Anh và Inch , ở đây .
Nghe có vẻ tuyệt vời, nhưng tất cả các nghiên cứu vì lý thuyết ban đầu của ông đã chỉ ra rằng hormone không phân phối lại chất béo hoặc làm giảm cảm giác đói. Đọc thêm từ Heavy Chế độ ăn kiêng Paleo: 5 thông tin nhanh bạn cần biết
