Chủ YếU >> Sức Khỏe >> Cách ngăn ngừa các vấn đề về da mùa hè phổ biến nhất

Cách ngăn ngừa các vấn đề về da mùa hè phổ biến nhất

Cách ngăn ngừa các vấn đề về da mùa hè phổ biến nhấtSức khỏe

Nhờ nhiệt độ cao và những ngày ở gần nước, mùa hè là thời điểm chúng ta khoe da nhiều nhất trong năm. Nó giữ cho bạn mát mẻ, nhưng nó có nguy cơ - bỏng, bọ cắn và phát ban da do cây độc. Vào giữa và cuối mùa hè, tốt nhất là bạn nên kiểm tra để đảm bảo rằng bạn đang chăm sóc và bảo vệ làn da của mình đúng cách.





Cách thực hiện kiểm tra da

Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyên bạn nên tự khám da để kiểm tra ung thư da hoặc bất kỳ bất thường nào khác. Làm theo những điều này năm bước :



  1. Kiểm tra cơ thể của bạn trong một chiếc gương soi toàn thân.
  2. Nhìn vào nách, cẳng tay và lòng bàn tay.
  3. Nhìn vào chân, giữa các ngón chân và lòng bàn chân.
  4. Sử dụng một chiếc gương cầm tay để kiểm tra cổ và da đầu của bạn.
  5. Sử dụng gương cầm tay để kiểm tra lưng và mông của bạn.

Bạn nên biết làn da của mình trông như thế nào khi không có bất kỳ vấn đề nào. Nếu bạn thấy một chỗ khác với những chỗ khác, bằng cách nào đó đã thay đổi hoặc ngứa hoặc chảy máu, thì đã đến lúc bạn phải lên lịch hẹn với bác sĩ da liễu của mình.

Đối với các vấn đề không cần đến văn phòng, bác sĩ khuyên bạn nên làm gì để ngăn ngừa (và nếu cần, để điều trị) các vấn đề về da thường gặp trong thời tiết ấm áp.

Cháy nắng

Không có gì bí mật khi để làn da của bạn không được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến ung thư da. AAD ước tính rằng khoảng 9.500 người Mỹ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư da hàng ngày. Với rất nhiều ngày hè phơi nắng ngoài trời, điều quan trọng là bạn phải chăm sóc thêm để tránh bị cháy nắng.



Bước đầu tiên là sử dụng kem chống nắng phổ rộng để bảo vệ khỏi tia UVA và UVB mỗi khi bạn ra ngoài, Zain Husain, MD , một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận có trụ sở tại New Jersey. Tiếp xúc với sóng UVA có thể gây ra tổn thương lâu dài, bao gồm cả ung thư da, trong khi tiếp xúc với UVB dẫn đến tổn thương ngắn hạn như cháy nắng.

Ngoài kem chống nắng, Tiến sĩ Husain khuyên bạn nên đội mũ rộng vành, quần áo chống tia cực tím và kính râm chống tia cực tím để bảo vệ da và mắt của bạn khỏi bức xạ có hại. Ngoài ra, Tiến sĩ Husain đề nghị dùng các chất bổ sung như Heliocare để bảo vệ chống lại các tác hại gây ra bởi bức xạ UV và các gốc tự do.

Nếu bạn bị bỏng, hãy đọc thêm đây về cách điều trị (và những gì nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể và không thể làm để giúp đỡ).



Bọ cắn

Bạn đã dành hàng giờ ngoài trời, trong tự nhiên. Và, thật không may, việc đến gần với động vật hoang dã có thể đồng nghĩa với việc bị bọ cắn.

Thuốc xịt côn trùng phải là hàng phòng thủ đầu tiên của bạn chống lại muỗi và bọ ve — chứ không chỉ là bất kỳ loại thuốc pha chế tự chế nào. Các Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh (CDC) khuyến nghị sử dụng công thức có chứa DEET, Picaridin, IR3535, dầu chiết xuất từ ​​bạch đàn chanh, para-menthane-diol (PMD) hoặc 2-undecanone. Bạn có thể sử dụng cái này hướng dẫn từ Cơ quan Bảo vệ Môi trường (EPA) để xác định loại tốt nhất cho từng tình huống ngoài trời mà bạn gặp phải.

Nếu bạn bị muỗi đốt, hãy theo dõi nó để phát hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, chẳng hạn như phát ban, một vùng sưng tấy và đỏ lớn, và / hoặc sốt nhẹ. Bạn có thể phát triển phản ứng dị ứng với vết muỗi đốt hoặc nhiều loại vi rút bao gồm Virus Zika và Tây sông Nile. Nếu bạn nhận thấy bất cứ điều gì bất thường, hãy gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn.



Bọ ve là một vấn đề côn trùng ngoài trời lớn khác. Các CDC báo cáo 47.743 trường hợp mắc bệnh liên quan đến bọ ve trong năm 2018. Các sở y tế của tiểu bang và địa phương đã báo cáo tổng số 33.666 trường hợp được xác nhận và có khả năng xảy ra Bệnh lyme cùng năm. Cách tốt nhất để bảo vệ bạn khỏi bọ ve và các bệnh do ve lây lan lại là xịt thuốc diệt bọ xít, nhưng cũng phải kiểm tra da thường xuyên sau khi ra ngoài trời. Điều đặc biệt quan trọng là phải kiểm tra da sau khi bạn đến những khu vực có nhiều bọ ve như rừng, công viên và các khu vực nhiều cỏ khác.

Để biết thêm thông tin về những gì cần xem sau khi bị bọ ve cắn, hãy đọc đây .



Cây độc

Khoảng 50 triệu người Mỹ mỗi năm bị phản ứng dị ứng với cây sồi độc, cây thường xuân độc, hoặc cây sơn độc, theo Hiệp hội Da Hoa Kỳ .

Để tránh trở thành một trong những người Mỹ ngứa ngáy, hãy tìm hiểu những loại cây này trông như thế nào. Làm quen với các loại lá đặc biệt cho mỗi loại. Để ngăn ngừa phơi nhiễm hơn nữa, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) khuyến cáo nên mặc quần dài nhét vào tất khi ở trong những khu vực nhiều cây cối có khả năng có dây leo độc và rửa sạch da ngay sau khi có thể tiếp xúc.



Nếu không thể ngăn ngừa phơi nhiễm, bạn có thể bỏ qua bác sĩ và thử chườm lạnh hoặc dùng thuốc corticosteroid bôi không kê đơn, như hydrocortisone kem. Nếu phát ban của bạn xấu đi hoặc trở nên ngứa, hãy đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính hoặc bác sĩ da liễu để được kê toa corticosteroid uống, chẳng hạn như prednisone . Và nếu phát ban lan rộng hơn 25% cơ thể, lan đến các vùng như mắt, miệng hoặc bộ phận sinh dục và / hoặc bạn có nhiệt độ từ 100 độ C trở lên, hãy tìm đến cơ sở y tế để điều trị.