Kế hoạch thảm họa dùng thuốc: Xây dựng và lưu trữ một bộ sơ cứu

Giáo dục thể chất

Trường hợp khẩn cấp và thiên tai là mối đe dọa đối với tất cả mọi người và đối với những người cần thuốc theo toa để điều trị các vấn đề y tế nghiêm trọng, mối đe dọa không dừng lại khi đại dịch giảm xuống, lũ lụt rút đi hoặc hỏa hoạn bùng phát.

Nếu bạn dùng thuốc để cứu mạng sống, hoặc là người chăm sóc cho một người nào đó, việc chuẩn bị cho trường hợp khẩn cấp hiệu quả nên là một phần trong chiến lược chăm sóc của bạn.

Chuẩn bị sẵn sàng cho trường hợp khẩn cấp là gì?

Chuẩn bị cho trường hợp khẩn cấp là hành động thực hiện một số hành động nổi tiếng nhằm tăng mức độ an toàn của bạn trong một cuộc khủng hoảng.

Một số trường hợp khẩn cấp là tin tức quốc tế — như một cơn bão đang tiến đến một thành phố lớn. Nhưng không phải trường hợp khẩn cấp nào cũng làm cho CNN. Một thành viên trong gia đình có thể bị ốm bất ngờ hoặc rò rỉ khí gas có thể yêu cầu toàn bộ khu nhà của bạn phải sơ tán.

Bốn giai đoạn chuẩn bị sẵn sàng khẩn cấp là gì?

Đây là bốn giai đoạn chuẩn bị:

1. Giảm nhẹ
2. Sự chuẩn bị
3. Phản ứng
4. Hồi phục

Cho dù bạn có biết hay không, bạn và mọi người trong cộng đồng của bạn hiện đang ở một hoặc nhiều giai đoạn này.

Giai đoạn giảm thiểu liên quan đến các hoạt động nhằm hạn chế thiệt hại mà trường hợp khẩn cấp có thể gây ra. Ví dụ, loại bỏ các cành cây khô xung quanh tài sản có thể ngăn lửa cháy lan vào nhà.

Giai đoạn chuẩn bị đang đào tạo cho các sự kiện không thể giảm nhẹ. Một đám cháy rừng ngoài tầm kiểm soát có thể yêu cầu chủ nhà phải sơ tán cho dù họ có nỗ lực phòng chống kỹ lưỡng đến đâu. Các hoạt động có thể bao gồm tạo một bộ dụng cụ khẩn cấp hoặc túi đi.

Giai đoạn phản hồi bao gồm các hành động được thực hiện trong và ngay sau trường hợp khẩn cấp. Cha mẹ sơ tán gia đình của họ khi đám cháy đến gần là một ví dụ về hoạt động giai đoạn ứng phó.

Giai đoạn phục hồi bắt đầu sau khi cuộc sống (hầu hết) trở lại bình thường. Tính mạng và tài sản không còn bị đe dọa và các trường học và cơ sở kinh doanh đã bắt đầu mở cửa trở lại. Bây giờ trọng tâm chuyển sang sửa chữa những thiệt hại về thể chất, tài chính và tình cảm do tình huống khẩn cấp gây ra. Phục hồi bao gồm xác định cách hạn chế thiệt hại do các trường hợp khẩn cấp tương tự trong tương lai và khởi động lại giai đoạn giảm nhẹ.

Bạn nên chuẩn bị cho những trường hợp khẩn cấp nào?

Dựa trên nơi bạn sống, một số trường hợp khẩn cấp có nhiều khả năng xảy ra hơn những trường hợp khác. Hiểu được những rủi ro trong khu vực của bạn có thể hướng dẫn suy nghĩ của bạn khi bạn lập kế hoạch ứng phó với tình huống khẩn cấp hoặc thiên tai.

Các nhà lập kế hoạch khẩn cấp phân loại thảm họa thành ba loại.

• Các trường hợp khẩn cấp nhỏ (ví dụ: cháy nhà dân)
• Các trường hợp khẩn cấp có thể xảy ra và hạn chế (ví dụ: lũ lụt cục bộ)
• Các thảm họa lớn (ví dụ: động đất)

Mỗi cộng đồng đều phải chịu những hiểm họa khác nhau, và mỗi người lớn đều có những trách nhiệm khác nhau. Một chủ sở hữu vật nuôi duy nhất sống ở vùng lũ sẽ đưa ra các kế hoạch chuẩn bị khác với một bà mẹ 5 con ở một thành phố lớn dễ bị động đất.

Cân nhắc những trường hợp khẩn cấp nào có khả năng xảy ra nhất trong khu vực của bạn và những gì sẽ cần đến bạn trong mọi trường hợp.

Sử dụng thuốc trong trường hợp khẩn cấp

Xem xét nhu cầu thuốc của bạn trong trường hợp khẩn cấp có thể là một quyết định sinh tử. Tất cả những người cần dùng thuốc nên cân nhắc cách họ duy trì nguồn cung cấp của mình trong các trường hợp khẩn cấp mà họ có nhiều khả năng gặp phải.

Giai đoạn chuẩn bị sẵn sàng là giai đoạn quan trọng nhất cần nghĩ đến để đảm bảo tiếp cận với thuốc. Bạn sẽ làm gì trong trường hợp xảy ra một thảm họa bất ngờ mà bạn không thể giảm thiểu như một trận động đất mạnh hoặc lũ lụt kéo dài 100 năm? Đây là một số điều cần xem xét.

Giữ danh sách cập nhật các loại thuốc bao gồm liều lượng và cách sử dụng được chỉ định

Trường hợp khẩn cấp là thời điểm căng thẳng và bạn không muốn dựa vào trí nhớ nếu bạn cần thay thế thuốc cho chính mình hoặc những người cần chúng. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn cần một viên thuốc mà bạn đã dùng trong nhiều năm và bạn không còn sức lực? Liệu một đội tìm kiếm và cứu hộ có biết bạn cần thuốc gì không?

Biết có bao nhiêu thuốc trong tay

Giữ một lịch cho biết khi nào thuốc của bạn sẽ hết. Điều này sẽ giúp bạn nhớ thứ tự nạp lại và cung cấp tài liệu tham khảo nhanh chóng trong trường hợp khẩn cấp. Bạn sẽ có thể biết nguồn cung của mình lớn đến mức nào và nếu bạn có cảnh báo trước về trường hợp khẩn cấp sắp xảy ra có thể làm gián đoạn việc tiếp cận hiệu thuốc của mình, bạn sẽ biết liệu mình có cần nhanh chóng nạp thuốc sớm hay không.

Đặt các chai hoặc gói thuốc trong các vật chứa kín nước

Hộp đựng thuốc có thể có nhiều dạng, từ một ngăn kéo lớn trong bệnh viện đến một hộp nhựa đựng thuốc đơn giản. Nếu mưa lớn hoặc lũ lụt là mối nguy hiểm cho cộng đồng của bạn, hãy cân nhắc cất giữ thuốc của bạn trong một vật chứa kín nước như thùng bảo quản thực phẩm bằng nhựa.

Nếu nước lũ tiếp xúc với thuốc của bạn, chúng tôi đặc biệt khuyên bạn không nên sử dụng chúng trừ khi thực sự cần thiết.

Chuẩn bị sẵn tủ mát cho các loại thuốc cần bảo quản lạnh

Các thảm họa thiên nhiên như cháy rừng, động đất và bão có thể làm mất mạng lưới điện. Nếu tủ lạnh của bạn ngừng hoạt động, bạn sẽ giữ lạnh thuốc như thế nào? Bất kỳ ai dùng thuốc trong tủ lạnh đều nên giữ một máy làm mát di động nhỏ trên tay. Máy làm mát du lịch bằng gel ít lộn xộn hơn (mặc dù đá cũng sẽ hoạt động).

Đối với thuốc insulin được sử dụng để điều trị lượng đường huyết cao liên quan đến bệnh tiểu đường, nên làm lạnh nhưng không hoàn toàn cần thiết. Insulin có thể không được làm lạnh trong tối đa 28 ngày, miễn là nhiệt độ duy trì trong khoảng 59 đến 86 độ F. Nếu bạn sống trong một khu vực có nhiệt độ khắc nghiệt, hãy cân nhắc cách bạn sẽ giữ insulin của mình trong phạm vi nhiệt độ này trong trường hợp sơ tán. Có thể sử dụng tủ mát để giữ insulin an toàn. Insulin không nguy hiểm nếu tiếp xúc với nhiệt độ quá cao, nó chỉ đơn giản là mất tác dụng. Vì insulin là một loại thuốc duy trì sự sống cho bệnh nhân tiểu đường loại 1, nên việc giữ nguồn cung cấp insulin ở nhiệt độ tối ưu là rất quan trọng. Tuân theo các khuyến nghị của FDA về sử dụng insulin trong trường hợp khẩn cấp và xem cái này biểu đồ lưu trữ insulin để biết thông tin về các sản phẩm cụ thể.

Là một phần của kế hoạch chuẩn bị cho trường hợp khẩn cấp, hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn nếu bất kỳ loại thuốc nào của bạn cần được bảo quản lạnh.

Dưới đây là danh sách các loại thuốc kê đơn phổ biến phải được bảo quản trong tủ lạnh.

• Tất cả các insulin
• Byetta
• Trulicity
• Humira
• Trùng lặp

Đây không phải là danh sách đầy đủ, vui lòng kiểm tra với dược sĩ của bạn để biết các loại thuốc có thể cần bảo quản lạnh.

Làm thế nào để bạn nhận được thuốc trong tình huống khẩn cấp?

Bất kỳ hiệu thuốc nào cũng có thể cung cấp một số loại thuốc quan trọng khẩn cấp khi bệnh nhân có nhu cầu điều trị ngay lập tức. Ví dụ như thuốc kháng sinh, insulin và thuốc hít cứu hộ.

Khi bạn xem xét cách thức thực hiện khẩn cấp phù hợp với kế hoạch chuẩn bị sẵn sàng cho trường hợp khẩn cấp của bạn, hãy lưu ý những hạn chế sau:

• Bạn phải có đơn thuốc để được tiêm thuốc khẩn cấp.
• Nguồn cung cấp khẩn cấp (nhiều nhất) chỉ là nguồn cung cấp cho bảy ngày.
• Bạn phải trả trước toàn bộ chi phí thuốc tại hiệu thuốc và nộp đơn xin hoàn trả toàn bộ hoặc một phần sau đó. Số tiền hoàn trả sẽ tùy thuộc vào chương trình của bạn.
• Với nhiều chương trình sức khỏe, nếu bạn đến một nhà thuốc ngoài hệ thống, bạn sẽ không được hoàn lại tiền.

Các quy tắc bổ sung xung quanh việc lấp đầy khẩn cấp (bao gồm cả những loại thuốc cụ thể được phép) khác nhau tùy thuộc vào chương trình bảo hiểm sức khỏe của bạn.

Đối với các loại thuốc không được coi là thuốc bổ sung khẩn cấp, bạn sẽ không thể nhận được thuốc bổ sung cho đến khi bạn có thể liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ y tế của mình.

Các loại thuốc cơ bản, như thuốc giảm đau, có thể có sẵn tại các trại tạm trú hoặc được chuyển giao bởi các cơ quan quản lý khẩn cấp .

Bộ sơ cứu là gì?

Bộ sơ cứu là một tập hợp các đồ dùng có thể được sử dụng để giảm thiểu các vấn đề sức khỏe cho đến khi có sự chăm sóc y tế chuyên nghiệp. Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh khuyến cáo các gia đình nên trang bị một bộ dụng cụ khẩn cấp điều đó nên bao gồm cả vật tư sơ cứu và vật tư phi y tế.

Những gì nên có trong một bộ sơ cứu?

Hội Chữ thập đỏ đề xuất những mặt hàng này cho một bộ sơ cứu :

• Băng gạc nén thấm hút
• Băng dính
• Băng dính vải
• Gói thuốc mỡ kháng sinh
• Gói lau khử trùng
• Aspirin (81 miligam mỗi loại)
• Chăn khẩn cấp
• Rào cản thở
• Chườm lạnh tức thì
• Găng tay không cao su
• Gói thuốc mỡ hydrocortisone
• Một cuộn băng gạc
• Gạc vô trùng
• Nhiệt kế đo miệng
• Băng tam giác
• Cái nhíp
• Hướng dẫn sơ cứu khẩn cấp

Những gì không nên có trong bộ sơ cứu?

Không cho bất cứ thứ gì vào bộ sơ cứu của bạn có thể làm ô nhiễm nguồn cung cấp của bạn hoặc làm cho chúng không sử dụng được. Một ví dụ: Nhiệt kế thủy ngân bằng thủy tinh, có thể làm vỡ và đổ hóa chất nguy hiểm và thủy tinh bị vỡ.

Nếu bạn mua một bộ sơ cứu được lắp ráp sẵn từ một nguồn uy tín, bạn sẽ không cần phải lo lắng về rủi ro này.

Túi đi phượt là gì?

Túi đi là một bộ sưu tập các vật dụng cá nhân và y tế sẽ giúp bạn sống sót trong trường hợp khẩn cấp và phục hồi nhanh hơn sau các tác động. Bộ sơ cứu của bạn (hoặc túi đựng thuốc) chỉ là một thành phần của túi đựng thuốc.

Nội dung trong túi đi của bạn sẽ phụ thuộc vào tình trạng cá nhân của bạn và nơi bạn cất giữ nó.

Túi đựng đồ trong nhà, nơi bạn có nhiều không gian lưu trữ, có thể lớn hơn nhiều so với túi đựng đồ ở văn phòng hoặc trong ô tô của bạn.

Đây là các danh mục chung cần xem xét:

• Món ăn
• Nước
• Tiền mặt
• Vệ sinh cá nhân và dụng cụ vệ sinh
• Thuốc kê đơn và đơn thuốc
• Nhu cầu sinh tồn
• Thiết bị truyền thông và bộ sạc
• Giấy tờ tùy thân và tài chính
• Các cách để giữ trẻ bận rộn

Túi xách về nhà

Bộ An ninh Nội địa khuyến nghị rằng bộ cấp cứu tại nhà có đủ nguồn cung cấp để bạn có thể sống sót trong 72 giờ trong trường hợp khẩn cấp.

Các mặt hàng cụ thể bạn sẽ cần để đạt được mục tiêu đó tùy thuộc vào quy mô gia đình và nơi bạn sống.

Lấy nước chẳng hạn. Bộ cấp cứu tại nhà của bạn nên có 3 gallon nước cho mỗi người (một gallon cho mỗi người mỗi ngày) và có thể nhiều hơn nếu bạn sống ở một khu vực rất nóng.

Thức ăn thì sao? Cung 3 ngay cho gia dinh co 4 tuoi teen se nhieu hon so voi gia dinh co 7 tuoi. Nếu bạn có con nhỏ, bộ dụng cụ khẩn cấp của bạn phải chứa sữa bột trẻ em dùng được trong ba ngày.

Nhu cầu sinh tồn sẽ khác nhau. Nếu bạn sống ở Vermont, ba ngày sống sót có thể cần nguồn sưởi ấm liên tục và chăn dày. Ở Hawaii, một chiếc chăn khẩn cấp nhỏ có thể làm được.

Cân nhắc loại trường hợp khẩn cấp mà bạn có thể gặp phải trong khu vực của mình. CDC khuyến nghị nguồn cung cấp cụ thể cho người dân ở các khu vực dễ xảy ra động đất (ví dụ: găng tay nặng, bền để làm sạch các mảnh vỡ và một sợi dây kéo để tạo điều kiện cứu hộ). Người dân ở các khu vực dễ bị lũ lụt có thể muốn đặc biệt chú ý đến cách họ giữ khô nguồn cung cấp nếu họ sơ tán trong vùng nước đọng.

Túi xách đi ô tô và nơi làm việc

Bạn sẽ không thể cất giữ nhiều vật dụng sinh tồn trong ô tô hoặc tại nơi làm việc trong nhà. Tuy nhiên, trường hợp khẩn cấp có thể xảy ra bất cứ lúc nào, vì vậy bạn nên cân nhắc những gì bạn muốn mang theo bên mình.

Một lần nữa, bộ dụng cụ của bạn sẽ phụ thuộc vào tình huống của bạn. If your office is walking distance from your home, you probably don’t need as extensive an emergency kit as you would if you commute 30 miles to work. Nếu hiếm khi lái xe ra ngoài thành phố, bạn sẽ không cần nhiều đồ tiếp tế nếu thường xuyên đi trên các xa lộ nông thôn.

Cách sử dụng mẫu kế hoạch chuẩn bị sẵn sàng cho trường hợp khẩn cấp

Các cơ quan có thẩm quyền được tôn trọng như tổ chức thập đỏ của Mỹ và Bộ An ninh Nội địa đưa ra các mẫu kế hoạch chuẩn bị sẵn sàng cho trường hợp khẩn cấp chung.

Tiểu bang của bạn hoặc chính quyền địa phương khác cũng có thể có các mẫu cụ thể cho khu vực của bạn. Cái này dành cho cư dân của Montgomery County, Maryland, bao gồm thông tin dành riêng cho cộng đồng như số điện thoại của công ty tiện ích và tần số của các đài phát thanh địa phương.

Các mẫu chuẩn bị khẩn cấp này hỏi những câu hỏi chính về bạn và gia đình bạn, đồng thời chứa các nguyên tắc chung áp dụng cho mọi người. Các câu hỏi cụ thể về thuốc kê đơn cũng nằm trong số đó.

Lập kế hoạch ngay bây giờ đảm bảo ít nhầm lẫn hơn sau này

Thực hành tốt việc chuẩn bị cho trường hợp khẩn cấp mang lại sự chắc chắn cần thiết trước sự nhầm lẫn của một tình huống khẩn cấp. Câu trả lời cho những câu hỏi như tôi sẽ tiêm liều insulin tiếp theo như thế nào? sẽ được quyết định. Chuẩn bị ngay bây giờ có thể ngăn ngừa nguy cơ sức khỏe nguy hiểm cho bạn hoặc gia đình bạn.