Cách tận hưởng mùa hè an toàn trong thế giới COVID-19

Giáo dục thể chất

CẬP NHẬT CORONAVIRUS: Khi các chuyên gia tìm hiểu thêm về loại coronavirus mới, tin tức và thông tin sẽ thay đổi. Để biết thông tin mới nhất về đại dịch COVID-19, vui lòng truy cập Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh .

Trong khi nhiều bang đang mở cửa trở lại các hồ bơi công cộng, trại hè và công viên giải trí, những bang khác đang báo cáo số ca nhiễm COVID-19 tăng đột biến. Ngay cả khi đã có các biện pháp phòng ngừa, bạn vẫn có thể lo lắng về những cách tốt nhất để giữ cho gia đình mình khỏe mạnh trong khi tận hưởng các hoạt động mùa hè.

Điều quan trọng là phải nhận ra rằng chỉ vì các tiểu bang đang mở cửa trở lại, điều này không có nghĩa là vi-rút đã biến mất hoặc ít nguy hiểm hơn đối với những người mắc các bệnh nguy hiểm như huyết áp cao và tiểu đường, nóiNiket Sonpal, MD, một bác sĩ nội trú tại New York và là giáo sư trợ giảng tại Touro College.Điều quan trọng là phải biết các trường hợp COVID-19 trong khu vực bạn sống hoặc dự định dành thời gian và thực hành vệ sinh tốt và tránh xa xã hội, đeo khẩu trang và sử dụng chất khử trùng tay.

Liệu coronavirus có tồn tại trong mùa hè?

Virus thường tồn tại lâu hơn trong môi trường mát mẻ, khô ráo, theo CDC . Tuy nhiên, không có đủ dữ liệu để xác định liệu coronavirus mới có bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ và độ ẩm mùa hè hay không. Vì thế, hạn chế tiếp xúc xã hội và các mẹo an toàn khác sẽ rất quan trọng để thực hiện trong suốt mùa hè.

6 mẹo an toàn mùa hè cho đại dịch COVID-19

Dưới đây là nhiều cách khác để bạn có thể giữ an toàn trong khi tiếp tục với kế hoạch mùa hè của mình.

1. Đặt an toàn hồ bơi là ưu tiên

Bể bơi có thể là một trong những hoạt động mùa hè ít rủi ro hơn vì Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), nói rằng không có bằng chứng nào cho thấy coronavirus có thể lây truyền qua nước.

Robert Boughan, MD, bác sĩ hành nghề gia đình tại Trung tâm Y tế Mercy ở Baltimore, Maryland, cho biết clo giết chết vi rút, nhưng nó vẫn có thể lây lan ra bên ngoài nước. Vì vậy, ngay cả khi bản thân hồ bơi an toàn, tất cả những thứ khác xung quanh nó có thể không. Các gia đình cần thực hành cách xa xã hội và suy nghĩ về vị trí họ đặt ghế trong bể bơi và khoảng cách giữa chúng với những người khác bằng cách duy trì khoảng cách an toàn ít nhất là 6 feet cả trong và ngoài hồ bơi.

Tiến sĩ Boughan nói rằng các nhà điều hành hồ bơi cũng nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa để đảm bảo an toàn bằng cách:

• Giới hạn số lượng người được phép trong khuôn viên để tạo điều kiện tránh xa xã hội.
• Đo nhiệt độ để giúp loại trừ một số người có triệu chứng (mặc dù, không phải tất cả những người truyền nhiễm đều bị sốt).
• Vệ sinh áo phao, đồ chơi bể bơi, khay đồ ăn nhanh, ghế và khăn tắm.
• Đắp mặt nạ.

Tiến sĩ Sonpal cho biết thêm, đeo khăn che mặt khi ra ngoài bể bơi là rất quan trọng, nhưng hãy cẩn thận không đeo khăn trong nước vì mặt nạ ướt gần như trở nên lỗi thời và khiến bạn khó thở hơn.

Các bước trên không giúp việc ghé thăm hồ bơi công cộng không gặp rủi ro, nhưng nó giúp bạn và gia đình bạn an toàn hơn một chút.

2. Đề phòng tại trại hè

Tham dự một ngày hoặc trại ngủ qua ngày có thể là điểm nổi bật của mùa hè, nhưng năm nay, các trại đang thực hiện các biện pháp bổ sung để đảm bảo trại sinh của họ vẫn khỏe mạnh. Hiệp hội Trại hè Hoa Kỳ (ACA) và YMCA Hoa Kỳ (Y-USA) đã phát triển hướng dẫn thực địa để giúp các trại thực hiện các khuyến nghị an toàn từ CDC.

Ngoài ra, Ashanti Woods, MD, bác sĩ nhi khoa tại Trung tâm Y tế Mercy ở Baltimore, Maryland, nói rằng cha mẹ nên hỏi về các chính sách của trại như có bao nhiêu trại viên mà họ dự định tham gia và các biện pháp an toàn cụ thể.

Tiến sĩ Woods nói, các trại nên cân nhắc việc đo nhiệt độ của trại viên khi nhận phòng và vào cuối ngày. Họ cũng nên khuyến khích các gia đình thông báo cho họ nếu một thành viên trong gia đình có kết quả xét nghiệm dương tính với COVID-19 khi trại đang diễn ra. Nếu một thành viên trong gia đình có kết quả xét nghiệm dương tính, trại viên đó nên được cách ly tại nhà.

3. Lên kế hoạch du lịch hè an toàn

Vì rủi ro dựa trên sự tiếp xúc, nên đi du lịch bằng ô tô cùng gia đình sẽ an toàn hơn so với đi bằng đường hàng không hoặc đường sắt với nhiều người lạ, Tiến sĩ Boughan nói. Điều đó nói lên rằng, không phải gia đình nào cũng có xe hơi, và không phải mọi điểm đến đều có thể đến được bằng cách lái xe.

Trước khi lên đường đi du lịch, các gia đình nên lên kế hoạch đóng gói những vật dụng sau:

• Nước rửa tay và khẩu trang: Nếu bạn đang di chuyển bằng ô tô, bạn sẽ cần những thứ này khi nghỉ giải lao để lấy xăng hoặc thức ăn — và khi đến đích. Khi di chuyển bằng phương tiện công cộng, chúng càng cần thiết hơn. Mặt nạ với tấm che mặt đã giúp các chuyên gia y tế giữ an toàn, nhưng sẽ luôn có một mức độ rủi ro khi di chuyển bằng máy bay, Tiến sĩ Sonpal nói.
• Dùng một lần găng tay: Tiến sĩ Sonpal nói rằng đây có thể là một lời nhắc nhở hữu ích để không chạm vào da mặt của bạn, nhưng cha mẹ nên thực hiện các phương pháp tẩy phù hợp để tránh tiếp xúc với vi trùng khi tháo găng tay.
• Khăn lau khử trùng: Khi đi du lịch, các gia đình nên mang theo khăn lau khử trùng để lau các bề mặt như bàn ghế trước bữa ăn và chỗ ngồi trên máy bay hoặc tàu hỏa, Tiến sĩ Woods nói. Điều tương tự cũng áp dụng cho bất kỳ điểm dừng nào bạn thực hiện khi lái xe.
• Dép tông: Tiến sĩ Sonpal cho biết: Khi ở khách sạn, hãy đảm bảo rằng bạn thực hiện các biện pháp phòng ngừa vệ sinh tốt và tránh xa xã hội mà bạn sẽ thực hiện ở những nơi công cộng khác. Dép xỏ ngón rất tốt cho việc tắm vòi sen, vì vậy bạn không phải đặt chân trực tiếp lên bề mặt được người khác sử dụng.

Tiến sĩ Woods cho biết thêm rằng điều quan trọng là phải nghiên cứu khu vực bạn định đến thăm. Kiểm tra tin tức để đảm bảo khu vực bạn định đến không có đợt bùng phát COVID-19, ông nói. Và, nếu bạn đang vượt qua các ranh giới của tiểu bang, hãy nhớ kiểm tra xem điểm đến nào yêu cầu bạn cách ly khi đến hoặc trở về nhà sau kỳ nghỉ.

LIÊN QUAN: COVID-19 và kế hoạch du lịch

4. Giảm thiểu rủi ro tại bãi biển

Tiến sĩ Boughan nói, chìa khóa để giữ gìn sức khỏe ở bãi biển là cách xa xã hội. Đặt chân trên cát và cảm nhận làn gió biển có thể mang lại cảm giác trị liệu. Chỉ cần đảm bảo các biện pháp phòng ngừa để hạn chế tiếp xúc với người khác khi tắm nắng và khi ra vào nước. Trải tấm chăn bãi biển của bạn cách xa bất kỳ nơi nào khác ít nhất sáu feet và tạo cho mọi người một bến đỗ rộng khi bước xuống để ngâm mình.

Tiến sĩ Boughan đề xuất, các gia đình không nên dựng trại gần những nơi khác. Ngoài ra, gần đây, nhiều lối đi bộ lát ván và khu vực thị trấn bãi biển đông đúc, vì vậy khi bạn đi ăn tối hoặc sử dụng nhà vệ sinh công cộng ở thị trấn bãi biển, hãy chú ý xem những người khác có đeo khẩu trang hay không. Nếu bạn đang đeo mặt nạ nhưng không đeo mặt nạ, bạn sẽ ít được bảo vệ hơn nhiều. Và đừng quên kem chống nắng của bạn. Ngay cả khi bị che một phần khuôn mặt, bạn vẫn dễ bị bỏng!

5. Biết trước khi đi

Trước khi đi đến bất kỳ điểm đến mùa hè nào, hãy kiểm tra trang web địa phương và các trang truyền thông xã hội để xem nó có còn mở không và có bất kỳ quy tắc cụ thể nào dành riêng cho coronavirus không. Nhiều công viên đã đóng cửa để làm chậm sự lây lan của COVID-19, hoặc đưa ra các yêu cầu về mặt nạ. Thông thường, các phòng tắm công cộng không được tiếp cận.

Hoặc, nếu bạn đang nghĩ đến việc tham gia một bữa tiệc nướng, hãy đảm bảo rằng các quy định của thị trấn cho phép các cuộc tụ tập quy mô như vậy. Nếu bạn sẽ gặp những người bên ngoài gia đình của mình, có thể là khôn ngoan để đóng gói đồ dùng, đồ ăn nhẹ hoặc đồ uống của riêng bạn — tùy thuộc vào mức độ rủi ro mà bạn có thể gặp phải. Lập kế hoạch trước một chút có thể làm cho một buổi họp mặt an toàn và thoải mái hơn rất nhiều.

LIÊN QUAN: Tôi có thể đi ra ngoài trong khi tự cách ly vì coronavirus không?

6. Lỗi ở khía cạnh thận trọng

Sau nhiều tháng bị nhốt trong nhà, mọi người đều muốn ra ngoài và tận hưởng thời tiết mùa hè tuyệt đẹp. Một số hoạt động an toàn hơn những hoạt động khác. Đi xe đạp trên một con đường vắng là rất tốt. Các môn thể thao đồng đội, hoặc sử dụng các thiết bị sân chơi công cộng có thể mang lại nhiều nguy cơ phơi nhiễm hơn.

Mặc dù các hoạt động ngoài trời một mình có nguy cơ khá thấp, nhưng điều quan trọng cần nhớ là COVID-19 vẫn đang lưu hành — và nó lây lan khi ở gần những người bị nhiễm bệnh. Vì mọi người không phải lúc nào cũng biết khi nào họ mắc bệnh, nên không dễ dàng để biết liệu bạn có ở gần người có thể truyền vi rút hay không. Nếu bạn thực hiện đúng cách cẩn thận hơn (và vệ sinh), bạn có cơ hội tốt hơn để giữ cho bản thân và gia đình bạn khỏe mạnh.