Cảm lạnh kéo dài bao lâu?
Giáo dục thể chấtNếu bạn đã từng bị nghẹt mũi, chảy nước mũi hoặc sốt, có thể bạn đã bị cảm lạnh thông thường. Cảm lạnh là một loại nhiễm vi-rút có thể ảnh hưởng đến mũi và cổ họng. Cảm lạnh thông thường được gọi như vậy vì một lý do chính đáng. Hơn 2 triệu người ở Hoa Kỳ sẽ bị cảm lạnh mỗi năm. Những người có hệ miễn dịch suy yếu và trẻ em đặc biệt dễ bị cảm lạnh. Hãy cùng xem một số sự thật phổ biến về cảm lạnh như thời gian chúng tồn tại bao lâu, cách phục hồi và điều trị tốt nhất cho chúng cũng như cách biết khi nào cần đến gặp bác sĩ.
Cảm lạnh kéo dài bao lâu?
Nhiều loại vi rút khác nhau có thể gây cảm lạnh, nhưng vi rúthinovirus là nguyên nhân phổ biến nhất. Khoảng thời gian ai đó bị cảm lạnh sẽ phụ thuộc vào sức khỏe tổng thể và độ tuổi của họ. Nói chung, hầu hết cảm lạnh sẽ tự biến mất trong vòng vài tuần. Trẻ em và người cao tuổi dễ bị cảm lạnh hơn người lớn trẻ và trung niên.
Cảm lạnh kéo dài bao lâu ở người lớn?
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh ( CDC ), cảm lạnh có thể kéo dài từ bảy đến 10 ngày đối với người lớn. Người lớn trung bình sẽ bị cảm lạnh khoảng 2-3 lần mỗi năm, nhưng họ có thể bị nhiều hơn hoặc ít hơn tùy thuộc vào sức mạnh của hệ thống miễn dịch của họ. Không hiếm trẻ nhỏ mắc phải 8 đến 10 đợt cảm lạnh mỗi năm .
Có các triệu chứng ban đầu, đỉnh điểm và giai đoạn cuối của cảm lạnh, những triệu chứng hữu ích cần biết để bạn có thể biết liệu cảm lạnh của mình sẽ biến mất hay trở nên tồi tệ hơn.
- Giai đoạn đầu: Các dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh là đau họng, nhức đầu, ớn lạnh, thờ ơ và đau nhức cơ thể. Các triệu chứng này có thể kéo dài một hoặc hai ngày trước khi các triệu chứng bắt đầu trở nên tồi tệ hơn.
- Đỉnh: Chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi, ho, hắt hơi và sốt nhẹ có thể kéo dài từ vài ngày đến cả tuần.
- Giai đoạn cuối: Mệt mỏi, ho và nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi là những triệu chứng giai đoạn cuối của cảm lạnh thường xảy ra vào khoảng ngày thứ 8 đến ngày thứ 10.
Cảm lạnh kéo dài bao lâu ở trẻ em?
Trẻ em bị cảm lạnh nhiều hơn người lớn vì hệ thống miễn dịch của chúng chưa xây dựng đủ sức mạnh để chống lại vi trùng.
- Giai đoạn đầu: Chảy nước mũi với chất lỏng trong suốt, quấy khóc, khó ngủ và đau họng thường sẽ kéo dài một hoặc hai ngày.
- Đỉnh: Trẻ có thể bị ho, sốt nhẹ, ớn lạnh, sổ mũi và hắt hơi trong vài ngày đến hơn một tuần.
- Giai đoạn cuối: Ho, nghẹt mũi hoặc chất nhầy màu vàng và xanh lá cây là các triệu chứng giai đoạn cuối của cảm lạnh. Trẻ em có thể cảm thấy mệt mỏi và trở nên quấy khóc hơn. Các triệu chứng cảm lạnh giai đoạn cuối bắt đầu từ 8 đến 10 ngày sau cảm lạnh.
Mặc dù hiếm gặp, nhưng cảm lạnh thông thường có thể gây ra các biến chứng. Nếu tình trạng cảm lạnh kéo dài hơn 10 ngày, bạn có thể mắc phải căn bệnh khác, chẳng hạn như nhiễm trùng tai, nhiễm trùng xoang, viêm phế quản hoặc viêm phổi. Những tình trạng này, có thể là nhiễm trùng do vi rút hoặc vi khuẩn, sẽ cần được chăm sóc y tế từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Phục hồi và điều trị lạnh
Bạn có thể giúp cảm lạnh hết nhanh hơn nếu biết cách điều trị. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà để điều trị cảm lạnh mà không cần dùng thuốc:
- Giữ đủ nước. Uống nhiều nước sẽ ngăn ngừa tình trạng mất nước và giúp giảm tắc nghẽn xoang. Nước, trà với mật ong và chanh, nước hầm xương và nước trái cây là những lựa chọn tuyệt vời để giữ nước.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm. Chạy máy tạo độ ẩm khi bị cảm lạnh sẽ giúp giữ ẩm cho đường hô hấp, làm dịu cơn đau họng và ho.
- Nghỉ ngơi đầy đủ. Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi sẽ giúp cơ thể chữa bệnh. Làm việc quá sức và tập thể dục nặng có thể gây thêm căng thẳng cho hệ thống miễn dịch khi bị cảm lạnh.
- Sử dụng bình neti. Khi sử dụng đúng cách và an toàn, bình neti có thể giúp giảm nghẹt mũi và tắc nghẽn. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đưa ra các thực hành an toàn đây .
- Súc miệng bằng nước muối. Súc miệng nước muối có thể làm dịu cổ họng ngứa ngáy do chảy dịch mũi sau.
- Ăn đồ ăn có lợi cho sức khỏe. Ăn một chế độ ăn uống chống viêm trong khi bị cảm lạnh có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Rau xanh, rau, trái cây, nước hầm xương và cá hồi đều có tác dụng chống viêm thức ăn Điều đó sẽ rất tuyệt nếu ăn khi bị ốm.
- Uống Echinacea. Herbal Echinacea làm giảm thời gian bị cảm lạnh thông thường lên đến một ngày và giảm nguy cơ bị cảm lạnh hơn một nửa . Echinacea có bán ở hầu hết các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe.
- Uống Vitamin C. Một số nghiên cứu cho thấy rằng vitamin C có thể rút ngắn thời gian của các triệu chứng cảm lạnh. Ăn thực phẩm giàu vitamin C hoặc uống thuốc bổ sung để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
Nếu bạn không thuyên giảm các triệu chứng bằng cách tự chăm sóc, thuốc cảm không kê đơn (OTC) có thể hữu ích. Dưới đây là một số loại thuốc cảm lạnh phổ biến nhất có tác dụng điều trị cảm lạnh:
- Thuốc giảm đau giống ibuprofen và acetaminophen (Tylenol) có thể giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh như đau nhức và chúng cũng có thể giúp giảm sốt. Lưu ý: Một tác dụng phụ hiếm gặp được gọi là hội chứng Reye có thể xảy ra khi điều trị nhiễm vi-rút ở trẻ em bằng aspirin.
- Thuốc kháng histamine là một loại thuốc trị dị ứng giúp chấm dứt sổ mũi. Thuốc kháng histamine cũ hơn ( chlorpheniramine và brompheniramine ) có lẽ Hiệu quả hơn đối với các triệu chứng cảm lạnh hơn là thuốc kháng histamine mới hơn, chẳng hạn như Allegra hoặc là Claritin . Lưu ý: Buồn ngủ là tác dụng phụ chính của thuốc kháng histamine thế hệ thứ nhất.
- Thuốc thông mũi và thuốc long đờm như Sudafed và Mucinex là những loại thuốc làm giảm nghẹt mũi và tức ngực.
- Thuốc ho giống Robitussin giúp giảm ho và giúp bạn dễ ngủ hơn vào ban đêm.
- Kẹo ngậm và thuốc nhỏ ho có thể giúp làm dịu cơn đau họng hoặc giảm cơn ho.
- Thuốc xịt mũi có bán tại quầy để giảm triệu chứng nghẹt mũi và nghẹt mũi. Khó thở và khó ngủ vào ban đêm là một vấn đề mà nhiều người bị cảm lạnh mắc phải và thuốc xịt mũi bằng nước muối có thể giúp điều này trở nên dễ dàng hơn.
LIÊN QUAN: Thuốc ho tốt nhất
Khi nào đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để bị cảm
Mặc dù hầu hết các bệnh cảm cúm thông thường sẽ tự khỏi, nhưng đôi khi chúng cần được chăm sóc y tế. Susan Besser, MD, một bác sĩ y học gia đình tại Mercy Personal Physicians at Overlea, cho biết nếu bạn đang sốt cao, khó thở, thở khò khè, có đờm màu xanh lá cây cả ngày — bạn nên đến gặp bác sĩ. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào, hãy gọi cho bác sĩ của bạn và nói chuyện với họ. Chúng tôi ở đây để giúp đỡ, ngay cả khi đôi khi sự giúp đỡ chỉ là lời khuyên (không phải mọi thứ đều cần đơn thuốc).
Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số đó, tốt nhất bạn nên đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Nếu bạn bị cảm lạnh cộng với một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn, bạn cũng nên đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của mình. Trong một số trường hợp hiếm hoi, vi rút cảm lạnh có thể dẫn đến nhiễm trùng đường hô hấp trên thứ phát như viêm xoang hoặc viêm tai giữa. Cảm lạnh kèm theo đau xoang, sưng hạch hoặc ho có đờm có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng thứ phát cần được chăm sóc y tế.
Trong đại dịch toàn cầu này, điều quan trọng là phải biết sự khác biệt giữa các triệu chứng cảm lạnh thông thường, các triệu chứng cúm và Các triệu chứng nhiễm covid-19 . Nếu bạn bị khó thở, mệt mỏi, chán ăn, ho hoặc sốt, bạn nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình và kiểm tra coronavirus . Tránh tiếp xúc gần với người bệnh, đeo khẩu trang và sử dụng chất khử trùng tay là những cách tốt để giảm nguy cơ nhiễm vi-rút cảm lạnh hoặc COVID-19.
