4 lựa chọn điều trị triglyceride cao

Giáo dục thể chất

Bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu cho nam giới và phụ nữ ở Hoa Kỳ. Gần một nửa số người Mỹ (47%) có một trong ba yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim: huyết áp cao, cholesterol cao hoặc hút thuốc, theo CDC . Đó là một vấn đề phổ biến — và nguy hiểm — mà nhiều tổ chức tồn tại chỉ để thúc đẩy cuộc sống lành mạnh cho trái tim, từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đến Liên đoàn Tim mạch Thế giới . Họ khuyến khích mọi người bảo vệ trái tim của chính mình và truyền cảm hứng cho những người khác (gia đình, bạn bè, đồng nghiệp) cũng làm như vậy. Tin tốt là một mối đe dọa sức khỏe rất có thể điều trị được. Có nhiều lựa chọn điều trị triglyceride cao (và các biện pháp phòng ngừa) —từ statin đến các chất bổ sung.

Cholesterol cao ảnh hưởng đến hơn 102 triệu người Mỹ . Mặc dù không có triệu chứng nào liên quan đến tình trạng này, nhưng nó vẫn được theo dõi thường xuyên trong thể chất hàng năm của bạn. Một xét nghiệm cholesterol trong máu hoàn chỉnh (còn được gọi là lipoprotein hoặc hồ sơ lipid) cung cấp các loại mức cholesterol khác nhau được đo bằng miligam trên decilit máu (mg / dL). Một cholesterol mà nó theo dõi là mức chất béo trung tính.

Chất béo trung tính là gì?

Triglyceride là một loại chất béo và là loại chất béo phổ biến nhất trong cơ thể bạn, Roshini Malaney, DO, một bác sĩ tim mạch được hội đồng chứng nhận cho biết Khoa tim mạch Manhattan ở Thành phố New York. Tương tự như cholesterol, chất béo trung tính được tạo ra trong gan và tồn tại trong một số loại thực phẩm, bao gồm bơ, bơ thực vật và dầu, cũng như các loại thực phẩm giàu chất béo hoặc carbohydrate cao khác. Khi chúng ta tiêu thụ thêm calo,Cô cho biết thêm, cơ thể chuyển đổi lượng calo không cần sử dụng ngay thành chất béo trung tính, sau đó được lưu trữ trong các tế bào mỡ.

Điều gì được coi là chất béo trung tính cao?

Dựa theo MedlinePlus (trang web được cung cấp bởiThư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ), nồng độ trong máu dưới 150 mg / dL nằm dưới giới hạn chất béo trung tính bình thường, trong khi bất kỳ mức nào cao hơn — được gọi làtăng triglycerid máu—Có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Kristin Thomas, MD, một bác sĩ nội khoa được hội đồng chứng nhận và đồng sáng lập của Foxhall Medicine ở Washington, DC. (Cô ấy nói thêm rằng mức chất béo trung tính cao khi đói sẽ cần làm xét nghiệm bổ sung, bao gồm cả lượng đường trong máu lúc đói và hemoglobin A1c.)

Chất béo trung tính quá cao — nồng độ trong máu trên 500 mg / dL — có thể do rối loạn di truyền và có thể làm tăng nguy cơ viêm tụy, cùng với bệnh tim, bao gồmxơ vữa động mạch (xơ cứng động mạch), Tiến sĩ Thomas,đồng tác giả của Bạn có thể ngăn ngừa đột quỵ ,giải thích. Nó có thể được nhìn thấy đơn lẻ hoặc kết hợp với nhiều bệnh lý khác, chẳng hạn như hội chứng chuyển hóa, suy giáp, bệnh gan nhiễm mỡ và bệnh thận, Dr.Malaney nói.

Biểu đồ mức triglyceride

Mức chất béo trung tính của bạn có trong giới hạn bình thường không? Tham khảo biểu đồ mức chất béo trung tính này.

Mức độ rủi ro	Mức chất béo trung tính
Bình thường	Dưới 150 miligam trên decilit (mg / dL)
Đường biên giới Cao	150 đến 199 mg / dL
Cao	200 đến 499 mg / dL
Rất cao	500 mg / dL hoặc cao hơn

Điều gì gây ra chất béo trung tính cao?

Ngoài việc tiêu thụ một chế độ ăn nhiều chất béo và / hoặc nhiều carb, các yếu tố lối sống khác có thể góp phần làm tăng chất béo trung tính, cụ thể là thừa cân, lười vận động, uống quá nhiều rượu và hút thuốc.Dr.Malaneycho biết thêm rằng nó cũng có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc, chẳng hạn như một số loại thuốc tránh thai, thuốc chẹn beta, thuốc chống loạn thần và corticosteroid.

Làm thế nào để giảm chất béo trung tính

Có một số lựa chọn điều trị triglyceride cao tự nhiên — như thay đổi chế độ ăn uống và lối sống — mà bác sĩ của bạn có thể khuyên bạn nên thử trước, trước khi kê đơn.

Chế độ ăn

Chất béo trung tính đến từ thực phẩm chúng ta ăn và xuất hiện tự nhiên trong gan. Ăn một chế độ ăn ít đường, ít carbohydrate, với nhiều thực phẩm giàu chất xơ giàu omega-3 có thể hữu ích.

Những loại thực phẩm tốt nhất để ăn để giảm chất béo trung tính là gì?

Sử dụng chế độ ăn Địa Trung Hải như một hướng dẫn. Tìm các loại thực phẩm như:

• cá giàu omega-3 (ví dụ: cá hồi, cá mòi, cá ngừ, cá bơn)
• cháo bột yến mạch
• đậu
• quả hạch
• rau
• trái cây
• rau
• các loại ngũ cốc

Thay thế dầu ô liu cho bơ hoặc mỡ lợn, khi có thể. Chọn các loại tinh bột phức tạp thay vì các loại tinh bột đơn giản, như gạo lứt thay vì trắng. Hạn chế lượng đường của bạn. Tránh chất béo chuyển hóa và bão hòa.

Tiêu thụ rượu

Một số người khuyên bạn nên từ bỏ hoàn toàn rượu để giảm chất béo trung tính, đặc biệt nếu mức độ của bạn rất cao. Giảm tiêu thụ có thể hữu ích nếu cholesterol của bạn ở mức giới hạn.

Tập thể dục

Giảm cân có thể giúp loại bỏ chất béo trung tính được lưu trữ trong chất béo. Tăng cường hoạt động thể chất là một cách tuyệt vời để bắt đầu.

Các lựa chọn điều trị triglyceride cao

Nếu việc điều chỉnh lối sống không làm giảm được mức chất béo trung tính, bác sĩ có thể kê cho bạn một trong bốn đơn thuốc sau:

1. Statin

Statin, chẳng hạn như Atorvastatin hoặc là Rosuvastatin , là những loại thuốc thường được sử dụng để điều trị mức cholesterol cao, cũng như các nguy cơ khác đối với bệnh tim mạch, Dr.Malaney nói. Cô ấy giải thích thêm rằng những loại thuốc nàyhoạt động bằng cách giảm sản xuất cholesterol của gan và ở một số liều lượng nhất định có thể làm giảm mức chất béo trung tính xuống 50 phần trăm.Và với những statin mới hơn, mạnh hơn này, có thể đạt được cả mục tiêu LDL (cholesterol xấu) và mục tiêu chất béo trung tính, Tiến sĩ Thomas cho biết thêm.

Đáng khích lệ hơn nữa: Theo một tuyên bố khoa học tháng 12 năm 2018 được phát hành bởi Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ , sTác dụng lý tưởng từ statin có xu hướng hiếm và lợi ích của chúng vượt trội hơn bất kỳ rủi ro nào có thể xảy ra.

LIÊN QUAN: Đọc thêm về các tác dụng phụ của statin

2. Niacin

Còn được gọi là vitamin B3, niacin có thể làm giảm chất béo trung tính bằng cách ngăn chặn việc giải phóng các axit béo tự do từ chất béo trong khi tăng sự thanh thải chất béo trung tính khỏi máu, Dr.Malaney giải thích.Ngoài ra, nó có thể tăng mức cholesterol HDL (tốt) và giảm mức cholesterol LDL (xấu), vì vậy nó thường được sử dụng cho người lớn mắc cả bệnh tim và cholesterol cao, cô ấy nói.

Tiến sĩ Thomas nói rằng bệnh nhân có xu hướng thích statin hơn niacin vì statin dễ dung nạp hơn. VàNiacin không có lợi ích nào chứng minh được so với statin, cô ấy nói.

3. Axit béo Omega-3

Viên dầu cá—2 gram mỗi ngày - đã được chứng minh là làm giảm mức chất béo trung tính lên đến 30 phần trăm, Dr.Malaney nói.Những viên thuốc này hoạt động bằng cách ức chế sự giải phóng chất béo trung tính từ gan và bằng cách kích thích enzym loại bỏ chất béo trung tính khỏi máu, cô ấy tiếp tục. Dr.Malaney nói thêm rằngcác chế phẩm dầu cá theo toa, chẳng hạn như Lovaza , chứa nhiều axit béo hoạt tính hơn hầu hết các chất bổ sung không kê đơn.

4. Sợi

Thuốc, chẳng hạn nhưnhu la Fenofibrate và Gemfibrozil , có thể làm giảm mức chất béo trung tính tương tự như viên dầu cá. Chất xơ làm giảm sản xuất VLDL của gan (hạt lưu thông trong máu mang theo chất béo trung tính) đồng thời tăng tốc độ loại bỏ chất béo trung tính khỏi máu, Dr.Malaney giải thích. Tuy nhiên, bà cảnh báo rằng thuốc này không nên được kê đơn cho những bệnh nhân bịbệnh thận hoặc gan nặng.

Thẻ giảm giá theo toa