Chủ YếU >> Tin Tức >> Thống kê lo âu 2021

Thống kê lo âu 2021

Tin tức

Tất cả chúng ta đều cảm thấy lo lắng lúc này hay lúc khác, cho dù đó là trước một bài kiểm tra lớn hay trước công chúng. Tuy nhiên, một số người cảm thấy lo lắng nhiều hơn những người khác. Số lượng lo lắng không cân xứng đôi khi có thể do một vấn đề cơ bản gây ra, thường gặp nhất là rối loạn lo âu. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về các triệu chứng, nguyên nhân, tỷ lệ phổ biến và phương pháp điều trị cho những người quản lý lo lắng.

Lo lắng là gì?

Lo lắng là phản ứng của cơ thể đối với lo lắng và sợ hãi. Tuy nhiên, [lo lắng] không đơn giản vì có rất nhiều mức độ ảnh hưởng của lo lắng đến mọi người và mức độ ảnh hưởng của nó đến chất lượng cuộc sống của họ, Sanam Hafeez , Psy.D, một nhà tâm lý học thần kinh ở Thành phố New York và là giảng viên tại Đại học Columbia.

Có vô số rối loạn lo âu gây ra lo lắng, lo lắng và căng thẳng do các tương tác xã hội, sức khỏe cá nhân, công việc hoặc một nỗi ám ảnh cụ thể. Các loại rối loạn lo âu bao gồm rối loạn hoảng sợ, rối loạn lo âu tổng quát, sợ hãi agoraphobia (sợ những nơi có thể gây ra cảm giác lo lắng), ám ảnh cụ thể, rối loạn lo âu xã hội, Dẫn tới chấn thương tâm lý , chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế , và rối loạn lo âu ly thân.

Đối với nhiều người mắc chứng lo âu, tình trạng của họ ảnh hưởng đến khả năng hoạt động trong cuộc sống hàng ngày. Đối với những người bị rối loạn lo âu tổng quát, các triệu chứng có thể bao gồm bồn chồn, cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi, khó tập trung và căng cơ. Nhiều chứng rối loạn lo âu khiến mọi người trải qua các cơn hoảng sợ, là những giai đoạn sợ hãi dữ dội do một đối tượng hoặc tình huống gây ra có thể đạt đến đỉnh điểm trong vòng vài phút.

Lo lắng ảnh hưởng đến mọi người theo nhiều cách, thường tùy thuộc vào bản chất của sự lo lắng, nói Jill Stoddard , Ph.D, một nhà tâm lý học có trụ sở tại San Diego. Cô ấy nói rằng việc tránh các tác nhân gây ra lo lắng là điểm chung cho tất cả các chứng rối loạn lo âu.

Ví dụ, những người bị rối loạn hoảng sợ có thể ngừng tập thể dục hoặc quan hệ tình dục để tránh gia tăng các triệu chứng sinh lý tiêu cực; Stoddard cho biết những người mắc chứng sợ mất trí nhớ có thể tránh các trung tâm mua sắm, đám đông, lái xe hoặc đi máy bay — bất kỳ tình huống nào mà họ có thể có các triệu chứng hoảng sợ và không thể trốn thoát hoặc nhận được sự giúp đỡ.

Rối loạn lo âu lan toả

Rối loạn lo âu tổng quát hoặc GAD là rối loạn lo âu phổ biến nhất. Điều này được chẩn đoán sau khi một người có cảm giác lo lắng, hầu hết các ngày đều không kích thích nó, trong khoảng thời gian ít nhất sáu tháng. Điều này sẽ bắt đầu ảnh hưởng đến cuộc sống xã hội, công việc và gia đình của một người. TheoViện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia(NIMH), các triệu chứng của GAD có thể bao gồm:

Cảm thấy bồn chồn hoặc căng thẳng
Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi
Khó tập trung
Cáu gắt
Cảm giác lo lắng quá mức khó kiểm soát
Khó ngủ

Rối loạn hoảng sợ

Rối loạn hoảng sợ được đặc trưng bởi các cơn hoảng sợ bất ngờ và lặp đi lặp lại. Những người bị cơn hoảng sợ có thể cố gắng tránh các tình huống hoặc liên tục lo lắng về thời điểm cơn hoảng sợ tiếp theo có thể xảy ra. Các triệu chứng của cơn hoảng sợ bao gồm:

Tim đập nhanh hoặc tăng nhịp tim
Đổ mồ hôi hoặc ớn lạnh
Run rẩy, run rẩy
Khó thở
Cảm giác kinh hoàng
Cảm thấy mất kiểm soát

Rối loạn liên quan đến ám ảnh

Rối loạn liên quan đến ám ảnh là sự sợ hãi hoặc e ngại về các đối tượng hoặc tình huống cụ thể. Mặc dù một số đối tượng hoặc tình huống này có thể có lý do để gây ra nỗi sợ hãi, nhưng nỗi sợ hãi mà cá nhân cảm thấy không tương xứng với mối nguy hiểm thực sự gây ra. Có một loạt các rối loạn liên quan đến ám ảnh. Một số cái phổ biến bao gồm:

Những ám ảnh cụ thể khiến một người có nỗi sợ hãi vô lý hoặc phi lý về một đối tượng hoặc tình huống cụ thể. Một số ám ảnh phổ biến bao gồm bay, độ cao hoặc nhện. Các triệu chứng của rối loạn này thường bắt đầu từ thời thơ ấu.
Rối loạn lo âu xã hội, trước đây được gọi là ám ảnh xã hội, là sự lo lắng dữ dội về việc bị đánh giá hoặc từ chối trong các tình huống xã hội. Thông thường, những người mắc chứng rối loạn lo âu xã hội nhận ra lo lắng của họ là vô lý, nhưng vẫn cảm thấy bất lực trong các tình huống xã hội.
Agoraphobia, một người mắc chứng sợ agoraphobia cần có hai hoặc nhiều triệu chứng sau để chẩn đoán: sợ giao thông công cộng, sợ không gian mở hoặc không gian kín, đứng trong đám đông hoặc ở ngoài nhà một mình. Trong một số trường hợp nghiêm trọng của chứng sợ mất trí nhớ, một người có thể trở nên sống trong nhà.

Có hai chứng rối loạn phổ biến khác mà lo âu là một trong những triệu chứng chính nhưng không còn được phân loại là rối loạn lo âu trong DSM-5. Chúng bao gồm:

Chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế hoặc OCD là một chứng rối loạn mà các cá nhân có những suy nghĩ, ý tưởng hoặc cảm giác không mong muốn lặp đi lặp lại (ám ảnh) hoặc thôi thúc làm điều gì đó lặp đi lặp lại (cưỡng chế). Một số người bị ám ảnh và cưỡng chế. Ví dụ về các hành vi OCD bao gồm:

Kiểm tra đồ vật nhiều lần để giảm bớt nỗi sợ làm hại bản thân. Những thứ này có thể bao gồm các đồ vật như ổ khóa, lò nướng, đèn.
Lặp lại tên, cụm từ hoặc hành vi vì cá nhân lo sợ điều gì đó tồi tệ sẽ xảy ra nếu chúng chưa hoàn thành.
Việc cưỡng chế làm sạch có thể xảy ra vì sợ bị nhiễm bẩn từ những thứ như bụi bẩn và vi trùng.
Sắp xếp thứ tự và sắp xếp mọi thứ theo cách đối xứng hoặc trật tự nhất định để giảm bớt sự khó chịu.
Những suy nghĩ hoặc xung động xâm nhập có thể thường xuyên xuất hiện trở lại gây ra cảm giác lo lắng.

Dẫn tới chấn thương tâm lý

Rối loạn căng thẳng sau chấn thương hoặc PTSD xảy ra khi một người gặp khó khăn trong việc phục hồi sau một sự kiện đau thương. Các triệu chứng có thể xảy ra vài tháng hoặc lâu hơn sau sự kiện. Có rất nhiều triệu chứng của PTSD, một số triệu chứng bao gồm:

Những ký ức hoặc hồi tưởng đau buồn không mong muốn và tái diễn về sự kiện
Ác mộng về sự kiện
Tránh những thứ liên quan đến sự kiện: con người, địa điểm hoặc tình huống
Vô vọng về tương lai

Lo lắng và trầm cảm

Điều quan trọng cần lưu ý là có sự khác biệt giữa lo lắng và trầm cảm. Theo một nghĩa rất cơ bản, lo lắng là cảm giác lo lắng quá mức, trong đó trầm cảm là cảm giác vô vọng và vô dụng quá mức. Ai đó có thể bị cả lo âu và trầm cảm cùng một lúc.

Lo lắng phổ biến như thế nào?

Trong một cuộc khảo sát năm 2020, 62% người được hỏi cho biết đã trải qua một số mức độ lo lắng. (SingleCare, 2020)
Ước tính có khoảng 31% người lớn sẽ bị rối loạn lo âu vào một thời điểm nào đó trong đời. (Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ, Năm 2020)
Ước tính có khoảng 19,1% người trưởng thành ở Mỹ mắc chứng rối loạn lo âu tính đến năm 2001-2003. (Trường Y Harvard, 2007)
Rối loạn lo âu phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới ở Hoa Kỳ và trên toàn thế giới. (NIMH, 2017) (Thế giới của chúng ta trong dữ liệu, 2018)
Chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể là chứng rối loạn lo âu xảy ra phổ biến nhất, ảnh hưởng đến hơn 19 triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ (ADAA, Năm 2020)

Thống kê về sự lo lắng trên toàn thế giới

Người ta ước tính rằng 264 triệu người trưởng thành trên toàn cầu mắc chứng lo âu. (Tổ chức Y tế Thế giới, 2017)
Trong số những người trưởng thành này, 179 triệu là nữ (63%) và 105 triệu là nam (37%). (Thế giới của chúng ta trong dữ liệu , 2018)
Tỷ lệ hiện mắc các chứng rối loạn tâm thần tăng 50% trên toàn thế giới từ 416 triệu lên 615 triệu trong giai đoạn 1990-2013 (Tổ chức Y tế Thế giới, 2016)

Thống kê về chứng lo âu ở Hoa Kỳ

Các số liệu thống kê sau đây dành riêng cho người lớn ở Hoa Kỳ:

Lo lắng là rối loạn tâm thần phổ biến nhất ở Hoa Kỳ, ảnh hưởng đến 40 triệu người trưởng thành. (ADAA, 2020)
Tỷ lệ hiện mắc bệnh tâm thần dao động từ mức thấp nhất ở Florida (16,03%) đến cao nhất (22,66%) ở Oregon. (Sức khỏe tâm thần Hoa Kỳ, 2017)
Phần lớn người lớn bị lo âu bị suy giảm chức năng nhẹ (43,5%), 33,7% bị suy giảm mức độ trung bình và 22,8% bị suy giảm chức năng nghiêm trọng. (NIMH, 2017)
Gần một nửa (47%) số người trả lời khảo sát cảm thấy lo lắng thường xuyên. (SingleCare, 2020)
19 triệu người trưởng thành trải qua những nỗi ám ảnh cụ thể, khiến nó trở thành chứng rối loạn lo âu phổ biến nhất ở Mỹ. (ADAA , Năm 2020 )
15 triệu người trưởng thành mắc chứng lo âu xã hội. ( ADAA ,2020)
7,7 triệu người lớn mắc PTSD. (ADAA , 2020)
6,8 triệu người trưởng thành bị lo âu tổng quát. (ADAA , Năm 2020 )
6 triệu người lớn bị rối loạn hoảng sợ. (ADAA , Năm 2020 )

Số liệu thống kê về mức độ lo lắng theo giới tính

Các số liệu thống kê sau đây là cụ thể cho những người ở Hoa Kỳ:

Rối loạn lo âu thường gặp ở nữ hơn nam. Lo lắng ảnh hưởng đến 23% phụ nữ trưởng thành và 14% nam giới trưởng thành. (NIMH, 2017)
Lo lắng cũng phổ biến ở thanh thiếu niên nữ hơn nam thanh niên (từ 13 đến 18 tuổi). Kể từ năm 2001-2004,38% thanh thiếu niên nữ mắc chứng rối loạn lo âu so với 26,1% nam thanh niên. ( Lưu trữ của Khoa Tâm thần Chung, 2005)
Phụ nữ có nguy cơ lo lắng tổng quát cao gấp đôi so với nam giới. (ADAA , Năm 2020 )
Tỷ lệ mắc OCD ở phụ nữ và nam giới là ngang nhau, ảnh hưởng đến 2,2 triệu người trưởng thành. (ADAA , 2020)

Thống kê mức độ lo lắng theo độ tuổi

Các số liệu thống kê sau đây là cụ thể cho những người ở Hoa Kỳ:

Gần một phần ba (31,9%) thanh thiếu niên (13-18 tuổi) mắc chứng rối loạn lo âu từ năm 2001 đến 2004. Trong số những thanh thiếu niên này, nhóm tuổi 17-18 tuổi bị ảnh hưởng nhiều nhất. ( Lưu trữ của Khoa tâm thần tổng quát , 2005)
Lo lắng tổng quát được phát hiện ảnh hưởng đến gấp đôi số người trưởng thành từ 26 đến 49 tuổi so với nhóm 50 tuổi trở lên. (SAMHSA, 2014)
Những người từ 30- 44 tuổi bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi rối loạn lo âu tính đến năm 2017, tiếp theo là 22,3% ở độ tuổi 18 đến 29 và 20,6% ở người từ 45 đến 59 tuổi. (NIMH, 2017)
Những người từ 60 tuổi trở lên là nhóm tuổi ít bị ảnh hưởng nhất tính đến năm 2017. (NIMH, 2017)

Thống kê mức độ lo lắng theo các cấp học

Những người Mỹ có trình độ học vấn cao thường ít bị rối loạn lo âu hơn. Lo lắng ảnh hưởng đến 3,9 triệu người trưởng thành có trình độ học vấn thấp hơn trung học phổ thông, 3,3 triệu người đã tốt nghiệp trung học phổ thông, 2,8 triệu người tốt nghiệp đại học và 3 triệu người có trình độ cao đẳng trở lên. (SAMHSA, 2016)
Một nghiên cứu của Canada cho thấy rằng đối với mỗi cấp học bổ sung, mọi người có khả năng đến gặp bác sĩ tâm thần cao hơn 15%. ( Chính sách chăm sóc sức khỏe , 2007)
Lo lắng là mối quan tâm cao nhất đối với các dịch vụ tư vấn ở trường đại học. Trong số các sinh viên đại học nhận được dịch vụ tư vấn, 41,6% được xem là do lo lắng. (Hiệp hội Giám đốc Trung tâm Tư vấn Đại học và Cao đẳng, 2012)

Nguyên nhân y tế của lo lắng

Có một loạt các vấn đề y tế có thể gây ra lo lắng. Một số trong số chúng bao gồm:

Rối loạn tuyến giáp như cường giáp hoặc suy giáp
Bệnh tim
Bệnh tiểu đường
Một tác dụng phụ do thuốc
Thiếu oxy hoặc rối loạn hô hấp bao gồm bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), khí phế thũng hoặc hen suyễn
Sử dụng ma túy bất hợp pháp hoặc cai nghiện ma túy / rượu
Hội chứng ruột kích thích (IBS)

LIÊN QUAN: Lo lắng có gây ra IBS không?

Các yếu tố nguy cơ gây lo lắng

Các yếu tố về lối sống và môi trường có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng lo âu. Chúng có thể bao gồm:

Tăng căng thẳng , cái nào có thể đến từ nhiều nguồn khác nhau. Đó có thể là do tình trạng sức khỏe, rối loạn giấc ngủ hoặc các tình huống trong cuộc sống như công việc, trường học, rắc rối tài chính, các vấn đề về mối quan hệ hoặc cái chết của một người thân yêu. Trong Khảo sát về sự lo lắng năm 2020 của SingleCare , gần một nửa (48%) người tham gia khảo sát cho biết căng thẳng ở nhà là nguyên nhân khiến họ lo lắng. 30% khác cho biết căng thẳng tại nơi làm việc gây ra lo lắng.
Trẻ em và người lớn trải nghiệm sự kiện đau buồn có nguy cơ cao bị rối loạn lo âu.
Lòng tự trọng thấp , đặc biệt là ở những người trẻ tuổi , có thể chỉ ra sự lo lắng.
Di truyền học đóng một yếu tố quá. Một nghiên cứu nhận thấy có nguy cơ lo lắng di truyền vừa phải với hệ số di truyền là 30%.
Rối loạn trầm cảm nặng và các rối loạn sức khỏe tâm thần khác thường có thể cùng xảy ra với lo lắng.
Lạm dụng chất, bao gồm cả việc sử dụng ma túy hoặc rượu, có thể làm tăng hoặc trầm trọng hơn tình trạng lo lắng.

Điều trị lo lắng

Tiến sĩ Hafeez cho biết chứng rối loạn lo âu rất có thể điều trị được, tuy nhiên chỉ có 36,9% những người mắc bệnh được điều trị. Có ba cách chính để điều trị chứng lo âu.

Trị liệu

Liệu pháp, đôi khi được gọi là liệu pháp tâm lý hoặc tư vấn, có thể có nhiều hình thức khác nhau. Nó có thể dựa trên cá nhân hoặc nhóm và có thể được cung cấp trực tuyến, qua điện thoại hoặc trực tiếp.

Một trong những phương pháp điều trị tốt nhất cho chứng lo âu là liệu pháp hành vi nhận thức (CBT). Tiến sĩ Hafeez giải thích, điều này giúp bệnh nhân hiểu được những suy nghĩ và cảm xúc ảnh hưởng đến hành vi.

CBT mất trung bình từ 12 đến 16 tuần. Bệnh nhân sẽ học các kỹ năng có thể hữu ích trong việc kiểm soát lo lắng nếu chúng được sử dụng liên tục.

Thuốc men

Thuốc là một cách khác để giúp giảm các triệu chứng lo lắng. Thông thường, bệnh nhân sẽ sử dụng thuốc và liệu pháp cùng nhau để điều trị. Có bốn loại thuốc chính mà nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể kê đơn để điều trị chứng lo âu.

Các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) : Những loại thuốc này, chẳng hạn như Zoloft , tăng mức serotonin trong não, có thể giúp cải thiện tâm trạng.
Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine (SNRI) : Những loại thuốc này, chẳng hạn như venlafaxine , tăng nồng độ serotonin và norepinephrine trong não.
Benzodiazepines : Những loại thuốc này, như diazepam , điều trị các triệu chứng lo lắng về thể chất bằng cách giảm căng thẳng và thúc đẩy thư giãn. Thường chỉ được sử dụng trong quản lý ngắn hạn lo lắng.
Thuốc chống trầm cảm ba vòng:Những loại thuốc này, bao gồm amitriptyline , giúp điều trị tâm trạng và các triệu chứng thể chất. Tuy nhiên, chúng có một số tác dụng phụ nghiêm trọng.

Thuốc bổ sung và thay thế (CAM)

CAM là phương pháp điều trị thường không được coi là một phần của y học thông thường, tuy nhiên, chúng đã thấy hữu ích trong việc giảm bớt một số triệu chứng lo lắng. Đây là những phương pháp điều trị có thể được sử dụng kết hợp với liệu pháp và thuốc. CAM bao gồm:

Châm cứu
Thiền
Tập thể dục (đặc biệt là yoga)
Kỹ thuật thư giãn
Thay đổi chế độ ăn uống bằng cách giảm lượng đường, rượu và caffeine.

Hỗ trợ lo lắng và tự tử

Tự tử là nguyên nhân tử vong thứ 10 ở Hoa Kỳ, theo Tổ chức Hoa Kỳ về Phòng chống Tự tử . Năm 2017, 47.173 người Mỹ chết do tự tử, và ước tính có khoảng 1,4 triệu nỗ lực tự sát. Mối quan hệ giữa lo lắng và tự tử đã được nghiên cứu trong nhiều năm, nhưng kết quả dường như không thể thuyết phục được. Một nghiên cứu cho thấy rằng rối loạn lo âu là yếu tố dự báo có ý nghĩa thống kê nhưng yếu về ý tưởng và nỗ lực tự sát. Khác phát hiện ra rằng rối loạn hoảng sợ và PTSD có liên quan chặt chẽ đến các nỗ lực tự sát. Bất kể mối quan hệ của nó là gì, bất kỳ ai đang tìm kiếm sự hỗ trợ đều có thể gọi cho đường dây cứu hộ ngăn chặn tự tử theo số 1-800-273-8255 hoặc tìm các nguồn trên Trang web của ADAA .

Câu hỏi và câu trả lời lo lắng

Thế giới có bao nhiêu phần trăm lo lắng?

Năm 2012, 7,3% người trên thế giới mắc chứng rối loạn lo âu, theo một đánh giá có hệ thống được công bố trên tạp chí Y học tâm lý . Các Tổ chức Y tế Thế giới cũng ủng hộ thống kê này, vì nó khẳng định cứ 13 người thì có 1 người mắc chứng lo âu.

Những chủng tộc hoặc dân tộc nào dễ bị rối loạn lo âu hơn?

Rối loạn lo âu đã được phát hiện là phổ biến hơn ở Văn hóa Euro / Anglo , tiếp theo là các nền văn hóa Ibero / Latinh, sau đó là các nền văn hóa Bắc Phi và Trung Đông.

Có bao nhiêu người lo lắng ở Hoa Kỳ?

Lo lắng là rối loạn tâm thần phổ biến nhất, ảnh hưởng đến 40 triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ, theo ADAA .

Ai bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi lo lắng?

Phụ nữ là nhiều khả năng bị ảnh hưởng bởi lo lắng hơn nam giới. Trong một số rối loạn, chẳng hạn như lo âu tổng quát, phụ nữ gấp hai lần để có nó như những người đàn ông.

Sự lo lắng ảnh hưởng đến độ tuổi nào nhiều nhất?

Nhóm tuổi có nhiều khả năng bị ảnh hưởng bởi lo lắng nhất là những người từ 30 đến 44 tuổi .

Tỷ lệ học sinh lo lắng là bao nhiêu?

Sinh viên nhận được dịch vụ tư vấn, 41,6% được dùng để điều trị lo âu.

Tại sao lo lắng lại phổ biến hiện nay?

Không có câu trả lời cho lý do tại sao lo lắng lại phổ biến hơn bây giờ. Nó có thể là do sự giảm sự kỳ thị xung quanh các vấn đề sức khỏe tâm thần, thói quen ăn ngủ hoặc ăn kiêng kém, hoặc thậm chí sự gia tăng của phương tiện truyền thông xã hội sử dụng làm gia tăng rối loạn lo âu.