Chủ YếU >> Sức Khỏe >> LÀM VIỆC: Quy trình Yoga giảm cân

LÀM VIỆC: Quy trình Yoga giảm cân

Chơi

Yoga giảm cân | Tập luyện đốt mỡ | Yoga với AdrieneChuỗi yoga giảm cân trong 40 phút này được thiết kế để giúp bạn tái tạo không chỉ cơ bụng mà còn là cốt lõi tâm trí của bạn. Kết nối với hơi thở của bạn, tăng cường sức mạnh, săn chắc mỡ bụng, đốt cháy calo, giải độc, cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ một cơ thể khỏe mạnh trở lại với phương pháp luyện tập tùy chỉnh này với Adriene! - - - - - - - -…2013-01-23T16: 01: 07Z

Video tập luyện đốt cháy chất béo kéo dài 40 phút này sẽ giúp tim bạn bơm máu và tất cả các cơ của bạn hoạt động. Được tổ chức và trình diễn bởi Adriene, một giáo viên yoga và người tạo ra 29 ngày REBOOT Yoga kinh nghiệm.

Bạn Có Thể Giảm Cân Với Yoga?

Phải, chắc chắn rồi. Yoga rất đa dạng, với nhiều phong cách và hình thức khác nhau, nhưng nó luôn giúp bạn giải tỏa căng thẳng. Hiện nay, chúng ta đã biết thông qua nhiều nghiên cứu khoa học rằng yoga làm giảm kích thích tố căng thẳng (cortisol) trong cơ thể chúng ta. Tăng liên tục mức độ cortisol ra hiệu cho cơ thể của bạn để lưu trữ chất béo và giữ trọng lượng.

Để đốt cháy calo cũng như rèn luyện tinh thần, hãy chọn một trong những phong cách yoga như Vinyasa, Power Yoga hoặc Ashtanga. Trong lớp học một giờ hoặc 90 phút, bạn sẽ đốt cháy calo, đạt được sự dẻo dai và xây dựng cơ bắp trong toàn bộ cơ thể bằng các tư thế sức mạnh đầy thử thách.