Chủ YếU >> Sức Khỏe >> 8 lợi ích sức khỏe của việc nuôi chó

8 lợi ích sức khỏe của việc nuôi chó

8 lợi ích sức khỏe của việc nuôi chóSức khỏe

Cho dù bạn không thể cưỡng lại khuôn mặt dễ thương của một chú chó con hay bạn chỉ muốn có một vài người bạn ở nhà, thì có nhiều lý do khiến bạn có thể cân nhắc việc nhận nuôi một chú chó. Nhưng bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng sở hữu một chú chó không chỉ đơn thuần là có một người bạn lông lá chào đón bạn ở cửa.





Theo Hiệp hội Sản phẩm Vật nuôi Hoa Kỳ, 67% hộ gia đình ở Hoa Kỳ có ít nhất một con vật cưng. Chắc chắn, họ rất vui khi có mặt xung quanh. Tuy nhiên, cũng có những lợi ích của việc nuôi một con chó đối với sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn: Thống kê cho thấy việc sở hữu chó thực sự có thể giúp kéo dài tuổi thọ của bạn. Các chuyên gia tìm thấy rằng trên hơn 3,8 triệu người tham gia nghiên cứu, việc sở hữu một con chó giúp giảm 24% nguy cơ tử vong do tim mạch so với những người không nuôi chó. Những người có vấn đề về tim mạch trước đây thậm chí còn được hưởng những lợi ích lớn hơn. Và đó không phải là tất cả.

Những lợi ích của việc có một con chó là gì?

Những người sở hữu một chú chó con có thể say sưa về nó tuyệt vời như thế nào, nhưng mối quan hệ giữa con người và động vật có những phần thưởng có thể được khoa học chứng minh. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe khác mà những người có bạn bốn chân có thể thấy. Chủ vật nuôi có thể tận hưởng những điều sau đây :

1. Chó giúp bạn năng động

Người bạn tốt nhất của con người thường cần chạy và chơi để giữ sức khỏe và năng động, đòi hỏi chủ sở hữu chó phải tham gia ít nhất một số hoạt động thể chất với chúng. Ngay cả khi bạn không coi hoạt động thể chất với chó là bài tập thể dục thích hợp, bạn vẫn có thể coi thời gian giải trí này là một lợi ích cho sức khỏe. Một nghiên cứu ở Tây Canada phát hiện ra rằng những người đàn ông và phụ nữ dắt chó đi dạo thường xuyên tham gia khoảng 300 phút đi bộ mỗi tuần so với những người không nuôi chó chỉ tập thể dục nhiều hơn một nửa.

Chơi đùa với chó bằng gậy hoặc bóng thậm chí có thể đủ để cải thiện nhịp tim và giúp đốt cháy một ít calo. Nhìn chung, nhiều người nuôi chó lưu ý rằng điều đó đã giúp họ có nhiều thời gian ở bên ngoài hơn và thậm chí giảm được một số cân. Ngay cả khi bạn không cố gắng thay đổi vóc dáng của mình, hoạt động tim mạch thường xuyên có thể giúp bạn có nhiều năng lượng hơn và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

2. Chó có thể giúp giảm nguy cơ đau tim và bệnh tim

Các Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ Kết luận một nghiên cứu vào năm 2013 khám phá mối quan hệ giữa bệnh tim mạch và những người sở hữu một người bạn lông lá. Một nhóm gồm 182.000 người sống sót sau cơn đau tim đã được phỏng vấn — chỉ 6% trong số họ có nuôi một con chó. Nghiên cứu cũng khám phá xem việc sống một mình với một chú chó có tạo ra sự khác biệt nào so với việc sống một mình mà không có thú cưng hay không. Nó chỉ ra rằng các cá nhân có 33% cơ hội sống sót sau một sự kiện tim nếu họ sở hữu một con chó.

3. Chó có thể giúp giảm mức chất béo trung tính

Các chuyên gia y tế đã tìm thấy rằng những người nuôi chó có xu hướng có mức triglyceride, một loại chất béo trong máu thấp hơn so với những người không nuôi. Thông thường, chế độ ăn uống của một người, chỉ số BMI hoặc việc họ hút thuốc có thể tạo ra tác động hay không, nhưng trong nhóm cá nhân mà họ đã nghiên cứu, không có yếu tố nào trong số này là yếu tố góp phần vào sự thay đổi. Tuy nhiên, tại thời điểm này, vẫn chưa rõ chính xác lý do tại sao việc sở hữu một chú chó có thể ảnh hưởng đến mức chất béo trung tính của chúng.

4. Chó có thể giúp giảm mức cholesterol

Có lẽ một hành động đơn giản là chơi đùa bên ngoài hoặc đi dạo với chú chó của bạn cũng đủ để làm thay đổi hoàn toàn lượng cholesterol của bạn, vì các nhà nghiên cứu không thể quy kết sức khỏe được cải thiện của mọi người là do bất kỳ nguyên nhân nào khác. Tương tự như việc giảm chất béo trung tính, không rõ tại sao việc nuôi chó lại có tác động lớn đến sức khỏe tim mạch như vậy, nhưng nghiên cứu sau khi nghiên cứu cũng đưa ra kết luận tương tự.

5. Chó có thể giúp hạ huyết áp một cách tự nhiên

Ngoài việc khuyến khích mọi người ra ngoài và hòa nhập nhiều hoạt động thể chất hơn vào cuộc sống của họ, chó có một cách độc đáo khác để tác động tích cực đến sức khỏe của chủ nhân. Các bác sĩ đã nhận thấy rằng những người nuôi chó có xu hướng biểu hiện mức huyết áp thấp hơn một cách tự nhiên. Nhiều người tin rằng điều đó liên quan đến tác dụng làm dịu mà chó có thể có — xét cho cùng, không có gì tốt hơn là ôm chặt lấy người bạn thân bốn chân của bạn.

LIÊN QUAN: Làm thế nào để giảm huyết áp nhanh chóng và tự nhiên

6. Chó có thể giúp giảm mức độ căng thẳng

Cho dù bạn lo lắng về tác động tài chính của coronavirus hay lo lắng về cơn giận dữ gần đây nhất của con bạn, cuộc sống có thể rất căng thẳng! Mặc dù nhiều chuyên gia y tế có thể chỉ ra các kỹ thuật giảm căng thẳng như yoga hoặc thuốc, nhưng việc sở hữu một chú chó cũng có lợi không kém.

Quyền sở hữu thú cưng có thể đứng đầu danh sách khi nói đến các cách thư giãn, biến chú chó của bạn trở thành tài sản quý giá đối với sức khỏe tinh thần của chính bạn. Chia sẻ vài phút với thú cưng sẽ giảm thiểu lo lắng và [hạ] huyết áp, đồng thời nâng cao tỷ lệ serotonin và dopamine, hai chất hóa học thần kinh đóng vai trò quan trọng trong việc thư giãn và hạnh phúc, chia sẻ Vikram Taragu , MD.

Hành động đơn giản ở bên cạnh chú chó của bạn sẽ cho phép kích thích tố căng thẳng của bạn giảm bớt và mặc dù điều này có thể cảm thấy tuyệt vời ngay lập tức, nhưng đó cũng là chìa khóa để tận hưởng một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh hơn. Các nhà nghiên cứu lưu ý hết lần này đến lần khác rằng có một mối quan hệ trực tiếp giữa căng thẳng, bệnh tật và tỷ lệ sống sót của các cá nhân trên khắp thế giới. Nếu sức khỏe tâm thần của bạn đang can thiệp vào cuộc sống xã hội của bạn hoặc cấm bạn đến thăm các không gian công cộng, hãy cân nhắc việc làm cho chú chó của bạn được chứng nhận là chó trị liệu .

7. Chó có thể giúp chống lại sự cô đơn

Nói về việc sống một mình, nhiều người nhận thấy rằng cô đơn khi trưởng thành là một thách thức rất thực tế — và điều đó thậm chí còn không tính đến việc xa cách xã hội với COVID-19. Việc sở hữu một chú chó có thể giúp bạn thay đổi điều đó, vì đưa người bạn lông bông của bạn đến công viên dành cho chó hoặc đi dạo quanh khu nhà có thể mở ra cơ hội gặp gỡ những người mới.

Một nghiên cứu của Anh cho thấy 4 trong số 5 người nuôi chó nói chuyện với những người khác trong khi họ đang ở bên ngoài với các thành viên bốn chân trong gia đình của họ. Nhóm khác lưu ý rằng trong số những người lớn tuổi sống một mình, 36% trong số họ cho biết ít cảm giác cô đơn hơn so với những người không có động vật ở nhà.

Ngay cả khi người bạn đồng hành của chó không đưa bạn ra khỏi nhà nhiều, bạn vẫn có thể tận hưởng lượng oxytocin tăng cường từ một phiên ôm ấp ngắn ngủi. Việc sở hữu một chú chó có thể giúp giảm bớt cảm giác bị cô lập và cô đơn chỉ bằng sự hiện diện đơn thuần và tình yêu thương vô điều kiện của chúng, mô tả Christie Kederian , một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép. Thông thường, mọi người tìm thấy niềm vui từ thú cưng vì tình yêu vô điều kiện và sự đơn giản mà thiếu vắng trong một số động lực gia đình và tình bạn phức tạp, cô nói.

8. Tài liệu có thể giúp tăng cường hệ vi sinh vật của bạn

Người ta cũng lưu ý rằng việc sở hữu một con chó có thể giúp tăng cường hệ vi sinh vật của bạn , vì hệ thống miễn dịch của bạn được tăng cường một cách tự nhiên bằng cách ở chung nhà với bạn đồng hành của chó. Việc tiếp xúc với các loại vi khuẩn khác nhau mà chó sở hữu có tác dụng đa dạng hóa hệ thực vật bên trong cơ thể bạn. Thoạt đầu nghe có vẻ trái ngược, nhưng việc sở hữu một chú chó thậm chí có thể giúp trẻ bị dị ứng và các triệu chứng hen theo cách tương tự.

Giữ cho cả gia đình khỏe mạnh, bao gồm cả vật nuôi

Nuôi chó là một cam kết lâu dài và nếu bạn đã từng ở trong hàng rào, hãy nghĩ xem có bao nhiêu lĩnh vực trong cuộc sống của bạn có thể được cải thiện đáng kể bằng cách mang về nhà một người bạn bốn chân. Nhưng hãy nhớ rằng việc sở hữu chó không chỉ đơn giản là mua thức ăn cho chó thường xuyên. Quyền sở hữu vật nuôi liên quan đến thời gian và yêu cầu cam kết thực sự với con vật. Điều quan trọng là bạn giữ cho con chó của bạn khỏe mạnh và an toàn . Và nếu bạn nhận thấy con chó của mình cần dùng thuốc, đừng quên rằng SingleCare có thể giúp bạn tiết kiệm đến 80% khi mua thuốc cho thú cưng tại hơn 35.000 hiệu thuốc trên toàn quốc — cho cả gia đình, thậm chí cả chó con của bạn.