Chủ YếU >> Giáo Dục Thể Chất >> Tại sao tóc tôi lại rụng? Tìm hiểu nguyên nhân gây rụng tóc

Tại sao tóc tôi lại rụng? Tìm hiểu nguyên nhân gây rụng tóc

Tại sao tóc tôi lại rụng? Tìm hiểu nguyên nhân gây rụng tócGiáo dục thể chất

Rụng tóc hay còn gọi là rụng tóc từng mảng là tình trạng tóc bị rụng từ da đầu hoặc các bộ phận khác trên cơ thể. Rụng tóc có thể xảy ra vì nhiều lý do, chẳng hạn như thay đổi nồng độ hormone, lão hóa hoặc do tình trạng sức khỏe, đó là lý do tại sao rất khó để trả lời câu hỏi: Tại sao tóc tôi bị rụng? Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về chứng rụng tóc để hiểu nguyên nhân và cách điều trị.

Tại sao tóc tôi lại rụng?

Rụng tóc có thể ở mức độ nghiêm trọng từ tóc mỏng nhẹ đến chân tóc bị tụt xuống hoặc hói hoàn toàn. Người bình thường mất đến 100 tóc rụng mỗi ngày, vì vậy tóc rụng là điều tự nhiên, nhưng nhiều người sẽ bị rụng tóc nhiều hơn mức này. Rụng tóc có thể bắt đầu đối với một số người ngay từ độ tuổi 20 hoặc 30, nhưng đối với hầu hết mọi người, rụng tóc trở nên phổ biến hơn vào giai đoạn sau của cuộc đời họ như một phần của quá trình lão hóa tự nhiên. Đến 50 tuổi, khoảng 85% của nam giới sẽ có mái tóc mỏng.



Rụng tóc thường lành tính và liên quan đến quá trình lão hóa, tuy nhiên, nó cũng có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng hơn. Gary Linkov , MD, một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ khuôn mặt và chuyên gia phục hồi tóc ở New York. Rụng tóc cũng có thể là một tác dụng phụ của một số loại thuốc.



Hói đầu có thể ảnh hưởng đến cả nam và nữ, mặc dù hói đầu ở nam giới phổ biến hơn hói đầu ở nữ. Hói đầu ở nam giới thường do di truyền và có thể bắt đầu ở mọi lứa tuổi. Một số nam giới có thể chỉ bị tụt lại chân tóc trong khi những người khác có thể bị rụng toàn bộ tóc. Chứng hói đầu ở phụ nữ thường bắt đầu bằng việc mỏng dần ở một phần và sau đó mỏng dần trên toàn bộ phần còn lại của đầu. Nó hiếm khi dẫn đến rụng tóc toàn bộ và nhiều phụ nữ sẽ chỉ bị mỏng tóc.

Những gì bạn có thể làm để giữ cho tóc không bị rụng sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân đầu tiên. Chúng ta sẽ xem xét một số lựa chọn điều trị rụng tóc ở phần sau.



Nguyên nhân gây rụng tóc

Nếu bạn đang bị rụng tóc và tóc của bạn không ngừng rụng, đó có thể là do một trong những lý do sau đây.

1. Tuổi

Quá trình lão hóa tự nhiên là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc ảnh hưởng đến cả nam và nữ. Theo thời gian, sự phát triển của tóc chậm lại và các nang tóc cuối cùng ngừng phát triển tóc hoàn toàn. Hai thứ này kết hợp với nhau sẽ khiến tóc trên đầu mỏng và rụng dần. Đến 35 tuổi, 2/3 đàn ông Mỹ sẽ bị rụng tóc ở một mức độ nào đó. Trong số những phụ nữ mãn kinh, khoảng hai phần ba gặp phải tình trạng tóc thưa hoặc hói đầu.

2. Rụng tóc từng mảng

Rụng tóc là một bệnh da tự miễn dịch trong đó hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các nang tóc. Bởi vì các nang tóc giữ tóc tại chỗ, khi chúng bị tổn thương, tóc sẽ rụng. Bệnh tự miễn dịch này có thể ảnh hưởng đến tóc trên khắp da đầu, mặt và cơ thể, và trong một số trường hợp, nó có thể gây rụng tóc toàn bộ. Người ta ước tính rằng có bao nhiêu 6,8 triệu người ở Hoa Kỳ bị ảnh hưởng bởi chứng rụng tóc từng vùng, ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, giới tính và dân tộc.



3. Anagen effluvium

Anagen effluvium là hiện tượng tóc rụng nhanh và bất thường trong giai đoạn đầu của chu kỳ phát triển tóc. Loại rụng tóc này xảy ra do điều trị y tế hoặc tiếp xúc với hóa chất độc hại. Các phương pháp điều trị ung thư thường gây ra chứng rụng tóc nhưng tóc thường mọc trở lại sau khi hết tiếp xúc với thuốc. Anagen effluvium là rất có thể xảy ra đối với phụ nữ và nam giới tiếp xúc với thuốc hoặc chất độc gây rụng tóc.

4. Rụng tóc Androgenetic

Rụng tóc nội tiết tố nam còn được gọi là chứng hói đầu ở nữ hoặc nam. Đây là một dạng rụng tóc phổ biến khiến tóc rụng theo một nếp rõ ràng, thường bắt đầu ở phía trên thái dương. Nam giới thường bị mỏng tóc trên đỉnh đầu, cũng như chân tóc bị tụt xuống, mặc dù một số nam giới cuối cùng sẽ bị hói hoàn toàn. Phụ nữ thường coi rụng tóc là một phần của họ mỏng đi và thường không rụng tóc từ chân tóc trước.

Rụng tóc nội tiết tố nam là một loại rụng tóc phổ biến ảnh hưởng đến 50 triệu đàn ông và 30 triệu phụ nữ ở Mỹ. Nguy cơ mắc chứng rụng tóc nội tiết tố nam tăng lên theo tuổi tác, nhưng đối với một số người, rụng tóc của họ sẽ bắt đầu sớm nhất là ở độ tuổi thanh thiếu niên. Mặc dù nguyên nhân chính xác của chứng rụng tóc nội tiết tố nam vẫn chưa được biết rõ, nhưng yếu tố di truyền và môi trường có thể góp phần.



các triệu chứng của bệnh cúm b là gì

5. Mất cân bằng nội tiết tố

Sự thay đổi nội tiết tố có thể gây rụng tóc cho cả nam và nữ. Hệ thống tuyến giáp kém hoạt động sản xuất ít hormone tuyến giáp có thể khiến sự phát triển của tóc bị tạm dừng cho đến khi mức độ hormone bình thường trở lại. Một số phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh sẽ bị rụng tóc do nồng độ progesterone và estradiol của họ giảm xuống, làm chậm sự phát triển của tóc. Tình trạng bệnh lý hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) cũng liên quan đến rụng tóc vì nó làm giảm hormone chịu trách nhiệm cho sự phát triển của tóc. Phụ nữ trên 60 tuổi có nhiều hơn một 60% cơ hội bị rụng tóc do nội tiết tố.

Nhiều phụ nữ bị rụng tóc nhiều sau khi sinh con, nguyên nhân thường là do lượng estrogen giảm sau khi sinh. Sự thay đổi thường đạt đến đỉnh điểm ở bốn tháng sau sinh và hầu hết phụ nữ lấy lại mái tóc bình thường sau một năm.



6. Nhiễm trùng da đầu

Bị nhiễm trùng trên da đầu có thể gây rụng tóc từ nhẹ đến nặng. Nấm da đầu, hoặc nấm ngoài da, là một loại nhiễm trùng nấm gây rụng tóc. Nấm tấn công các nang tóc và các sợi tóc trên da đầu, và đôi khi cả lông mày và lông mi. Nấm da đầu chủ yếu ảnh hưởng đến trẻ em trong độ tuổi 3 và 14 , nhưng nó có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi.

7. Căng thẳng

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây rụng tóc cho cả nam và nữ. Ba loại rụng tóc thường liên quan đến căng thẳng:



  • Telogen effluvium: Các nang tóc đột nhiên chuyển sang giai đoạn nghỉ ngơi vì một sự kiện căng thẳng trong cuộc sống. Các tác nhân gây căng thẳng như sinh con, bệnh tật, căng thẳng tâm lý hoặc giảm cân có thể gây ra loại rụng tóc này và nó có thể khiến một người nào đó rụng nhiều hơn 300 sợi tóc mỗi ngày .
  • Rụng tóc từng mảng: Một bệnh tự miễn dịch tấn công các nang tóc. Các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống có thể kích hoạt hệ thống miễn dịch tấn công các nang tóc.
  • Trichotillomania: ĐẾN rối loạn tâm thần khiến ai đó phải nhổ tóc nhiều lần, đến mức dẫn đến rụng tóc. Nó thường gây ra bởi căng thẳng và có thể ảnh hưởng đến cuộc sống xã hội và công việc của một người.

8. Rụng tóc do kéo

Rụng tóc do lực kéo là một loại rụng tóc cơ học xảy ra khi các nang tóc trải qua nhiều lần kéo hoặc căng. Những kiểu tóc buộc chặt như búi tóc, thắt bím, tết ​​tóc, tết ​​tóc đuôi sam là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng rụng tóc do lực kéo.

Điều trị rụng tóc

Điều trị rụng tóc nhằm mục đích ngăn ngừa rụng tóc và tóc mọc lại. Dưới đây là một số phương pháp điều trị tốt nhất cho bệnh rụng tóc của phụ nữ và nam giới.



Thuốc men

Một số loại thuốc có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc thêm và kích thích các nang tóc mọc lại. Dưới đây là một số loại thuốc phổ biến nhất mà bác sĩ có thể kê đơn hoặc khuyên dùng để điều trị rụng tóc:

  • Minoxidil: Phiên bản chung của thuốc thương hiệu Rogaine, có sẵn cho cả hai nhưng đàn bà . Đây là phương pháp điều trị tại chỗ giúp kích thích mọc tóc mới và ngăn ngừa rụng tóc. Minoxidil Có sẵn để mua không cần kê đơn dưới dạng chất lỏng hoặc bọt và thường được sử dụng hai lần mỗi ngày.
  • Finasteride: Một loại thuốc theo toa điều trị chứng hói đầu ở nam giới. Finasteride (còn được biết đến với tên thương hiệu Propecia) giúp cải thiện tình trạng rụng tóc trên da đầu và thu gọn chân tóc bằng cách giảm rụng tóc và thúc đẩy mọc tóc mới.
  • Chống nội tiết tố androgen: Một số phụ nữ không đáp ứng tốt với minoxidil có thể đáp ứng tốt với thuốc kháng nội tiết tố nam, theo Harvard Health . Các chất chống nội tiết tố androgen, chẳng hạn như spironolactone, làm giảm sản xuất nội tiết tố nam trong cơ thể, có thể đẩy nhanh quá trình rụng tóc ở phụ nữ. Những loại thuốc này có thể đặc biệt hữu ích cho những phụ nữ bị PCOS, những người có xu hướng sản xuất nhiều nội tiết tố nam hơn.
  • Corticosteroid: Các National Alopecia Areata Foundation liệt kê steroid tại chỗ như một lựa chọn điều trị tốt cho chứng rụng tóc do rụng tóc từng đám. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng steroid tại chỗ có hiệu lực cao có thể cải thiện khả năng mọc lại của tóc lên đến 25%.
  • Thuốc chống nấm: Đối với chứng rụng tóc do nhiễm nấm, thuốc chống nấm có thể hữu ích. Thuốc chống nấm tại chỗ không tiếp cận đủ sâu vào các nang lông, vì vậy thuốc chống nấm phải được dùng bằng đường uống. Grifulvin và Lamisil là hai loại thuốc chống nấm được FDA chấp thuận cho bệnh nấm da đầu.

Cách tiết kiệm thuốc trị rụng tóc

Hạng ma túy Được chấp thuận cho nam hay nữ? Tiết kiệm SingleCare
Minoxidil Thuốc giãn mạch Cả hai Nhận phiếu giảm giá
Finasteride Chất ức chế 5-alpha reductase Cả hai Nhận phiếu giảm giá
Flutamide Chống androgen Chỉ dành cho nam Nhận phiếu giảm giá
Spironolactone Chống androgen Cả hai Nhận phiếu giảm giá
Prednisone Corticosteroid Cả hai Nhận phiếu giảm giá
Griseofulvin Chống nấm Cả hai Nhận phiếu giảm giá
Lamisil Chống nấm Cả hai Nhận phiếu giảm giá
Bàn là Bổ sung chế độ ăn uống Cả hai Nhận phiếu giảm giá

Các biện pháp tự nhiên và tại nhà

Một số biện pháp tự nhiên và tại nhà có thể điều trị rụng tóc và giúp tóc mọc lại một cách tự nhiên. Dưới đây là một số biện pháp tự nhiên tốt nhất cho chứng rụng tóc:

  • Chất sắt: Thiếu hụt dinh dưỡng có thể liên quan đến rụng tóc, đặc biệt là đối với phụ nữ . Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị thiếu sắt, bác sĩ có thể tiến hành xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân. Nếu bạn bị thiếu sắt, bổ sung sắt có thể giúp giảm rụng tóc.
  • Viviscal: Một chất bổ sung protein biển qua đường uống có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc cho những phụ nữ gặp tình trạng tóc mỏng tạm thời. Một Nghiên cứu năm 2015 phát hiện ra rằng viviscal thúc đẩy sự phát triển của tóc và giảm rụng tóc.
  • Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho sức khỏe tổng thể của tóc. Một thực phẩm toàn phần và chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng sẽthúc đẩy sự phát triển của tóc khỏe mạnhbằng cách cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể hoạt động bình thường. Thực phẩm chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng phát triển tóc bao gồm hạt bí ngô, hạt chia, hạt lanh, cá hồi đánh bắt tự nhiên, trà xanh, nước hầm xương và một lượng nhỏcafein.
  • Thiền và các hoạt động giảm căng thẳng: Để giảm căng thẳng có thể gây ra rụng tóc, bạn có thể thử kết hợp một số hoạt động giảm căng thẳng vào thói quen hàng ngày của mình như thiền, yoga, đi bộ hoặc bơi lội.

Phẫu thuật cấy tóc

Phẫu thuật cấy tóc sẽ lấy những mảnh da đầu nhỏ có các nang tóc trên đó và di chuyển chúng đến những vùng hói đầu. Bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu sẽ tiến hành phẫu thuật và bệnh nhân thường được gây tê cục bộ.

Liệu pháp laser

Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đã phê duyệt hai laser ánh sáng yếu để giúp điều trị rụng tóc. HairMax Lasercomb được phê duyệt để điều trị rụng tóc ở nữ và rụng tóc ở nam, và Mũ bảo hiểm Theradome LH80 PRO cũng được phê duyệt để điều trị rụng tóc.

Phương pháp điều trị rụng tóc phù hợp cho bạn sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây rụng tóc của bạn. Cách tốt nhất để chọn một kế hoạch điều trị phù hợp là nói chuyện với bác sĩ về những lo ngại về rụng tóc của bạn. Bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu có thể giúp xác định nguyên nhân gây rụng tóc của bạn và đề xuất kế hoạch điều trị dựa trên tiền sử bệnh và các triệu chứng của bạn.