Chủ YếU >> Giáo Dục Sức Khỏe, Sức Khỏe >> Tại sao ốm đi làm là một ý kiến ​​tồi

Tại sao ốm đi làm là một ý kiến ​​tồi

Tại sao ốm đi làm là một ý kiến ​​tồiGiáo dục thể chất

Hầu hết mọi người đều biết để ở nhà khi họ bị đau bụng. Cảm giác buồn nôn khiến việc di chuyển trở nên khó khăn và nằm trên giường là sự lựa chọn vật lý duy nhất. Nhưng nếu bạn thức dậy với những tiếng sụt sịt thì sao? Hoặc bị sốt, nhưng nếu không thì cảm thấy ổn? Sau đó, sự lựa chọn giữa gọi điện và đi làm bị ốm trở nên ít rõ ràng hơn.





Thật khó để biết đâu là ranh giới giữa việc làm việc kém hiệu quả hơn một chút tại bàn làm việc (do cảm thấy không tốt) và khi nào nên sử dụng khoảng thời gian ốm đó để phục hồi sức khỏe trên giường. Nhưng bạn đang không làm cho chính mình — hoặc đồng nghiệp — bất kỳ sự ủng hộ nào khi bạn đến văn phòng với vi-rút.



Tại sao bạn không nên đi làm vì ốm

Nếu bạn cảm thấy không được khỏe nhưng vẫn còn băn khoăn về việc nên gọi ra hay đi vào, hãy đọc phần này.

1. Bạn sẽ không làm được gì cả.

Đi làm về bị ốm, rồi ngồi đó chỉ nhìn chằm chằm vào không gian là điều quá phổ biến, thực sự có một từ cho điều đó. Năng suất bị mất của những người lao động ốm yếu cố gắng kiên trì được gọi là thuyết hiện tại. Và tác động của nó lớn hơn bạn nghĩ. Học cho thấy rằng sẽ có chi phí lớn hơn cho việc mất năng suất từ ​​việc khắc phục sự cố trong văn phòng hơn là chỉ ở nhà để phục hồi sức khỏe.

Có một ngày làm việc hiệu quả bao gồm duy trì sự tập trung và chú ý, có sức chịu đựng lên đến tám giờ và có thể cần phải gắng sức nếu bạn là người lao động chân tay, Erin Nance, MD . Bị ốm ảnh hưởng đến tất cả các khả năng này và có thể gây ra các sai lầm về tính toán, thương tích cá nhân nếu bạn không có đủ sức mạnh cần thiết để nâng vật thể hoặc gây ra sai sót trong phán đoán do tinh thần mệt mỏi.



2. Nó lây lan vi trùng cho đồng nghiệp của bạn.

Nếu bạn có bệnh cúm , hầu hết mọi người đều lây nhiễm một ngày trước khi các triệu chứng xuất hiện và đến bảy ngày sau khi bị bệnh. Vi-rút có thể lây lan tới 6 feet. Nếu nó là một cảm lạnh thông thường , bạn có thể chia sẻ nhiễm trùng miễn là bạn có các triệu chứng. Nói cách khác, rất có thể bạn có thể khiến đồng nghiệp của mình bị ốm. Điều đó chắc chắn sẽ không khiến bạn có bất kỳ người bạn nào trong văn phòng. Khi những người mà bạn chia sẻ không gian bắt đầu cảm thấy tồi tệ vài ngày sau khi bạn ho và khó chịu cả ngày, họ sẽ không nghĩ về bạn với tình cảm nồng ấm. Người quản lý của bạn sẽ khó chịu hơn nếu toàn bộ nhân viên bị ốm, hơn là khi một người đang nằm trên giường đang hồi phục.

3. Nó khiến sức khỏe của người khác gặp nguy hiểm.

Mặc dù cảm lạnh hoặc cúm có vẻ không có gì to tát, nhưng cả hai loại vi-rút đều có thể gây ra các biến chứng cho một số nhóm dân số có nguy cơ cao. Đối với những người bị suy giảm khả năng miễn dịch do thuốc, tuổi tác hoặc mang thai, những vi-rút này có thể dẫn đến nhiễm trùng nghiêm trọng như viêm phổi và thậm chí tử vong.

Không phải lúc nào bạn cũng rõ ai có thể gặp nguy hiểm, vì vậy hãy chơi an toàn và tự cách ly trong nhà — đặc biệt nếu bạn làm việc trong một ngành nghề mà bạn tiếp xúc với nhiều người, chẳng hạn như nhà hàng hoặc cửa hàng bán lẻ. Ngay cả khi bạn thực hiện các biện pháp phòng ngừa như rửa tay hoặc đeo khẩu trang, không có gì đảm bảo bạn sẽ không gây nguy hiểm cho người khác.



4. Làm việc quá sức làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn.

Nếu bạn không nghỉ ngơi khi cảm thấy ốm, bạn có thể mất nhiều thời gian hơn để khỏi bệnh. Điều đó kéo dài thời gian bạn có thể truyền bệnh cho người khác và số ngày bạn có thể nghỉ làm. Đi làm bị ốm hoàn toàn làm chậm quá trình hồi phục của bạn! Cơ thể cần ngủ đủ (nếu không phải là bổ sung), ít căng thẳng, chất dinh dưỡng thích hợp và nhiều chất lỏng để chữa bệnh và tạo ra năng lượng để chống lại căn bệnh đang gây ra, giải thích Yeral Patel, MD . Một nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng việc đi làm bị ốm có liên quan đến bệnh mãn tính, hoặc bệnh lâu dài vào một ngày sau đó.

Làm thế nào để biết nếu bạn nên ở nhà

Nếu bạn bị sốt, hoặc có một trong 24 giờ qua, bạn nên luôn ở nhà, theo CDC . Chờ cho đến khi nhiệt độ của bạn liên tục đo dưới 100,5 độ F mà không cần sự trợ giúp của thuốc hạ sốt như ibuprofen hoặc acetaminophen để trở lại làm việc.

Nếu bạn đang bị nôn mửa hoặc tiêu chảy , nhu cầu thường xuyên của bạn đối với phòng tắm sẽ khiến bạn khó làm được nhiều việc (ngoài ra còn gây cảm giác khó chịu khi phải xa nhà). Và tất cả những thứ thải ra khỏi cơ thể bạn có thể lây bệnh cho người khác.



Nếu bạn bị phát ban , rất có thể nó sẽ lây lan hoặc hệ thống miễn dịch của bạn bị đánh thuế. Tốt nhất là tránh tiếp xúc với những người khác và nhận được phần còn lại bạn cần. Cho dù đó là đồng nghiệp hay gia đình của bạn. Ở một nơi mà bạn không có nguy cơ truyền bệnh.

Tiến sĩ Patel nói: Nếu bạn bị sốt cao, đặc biệt là đau đầu dữ dội, ớn lạnh, chóng mặt, khó thở hoặc choáng váng, bạn nên nghỉ làm ở nhà (và có thể nên đến gặp bác sĩ). Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi nhẹ, các triệu chứng cảm nhẹ hoặc đau đầu nhẹ, bạn có thể ổn khi báo cáo công việc.



Nếu bạn không có thời gian ốm hoặc không thể thực hiện, hãy đảm bảo thực hiện các bước để giảm thiểu nguy cơ lây bệnh của bạn:

  • Rửa tay càng nhiều càng tốt, đặc biệt là sau khi ho hoặc hắt hơi.
  • Cố gắng tránh mọi người càng nhiều càng tốt.
  • Lau sạch bất cứ thứ gì bạn chạm vào bằng chất tẩy rửa có cồn.
  • Dùng thuốc để hạn chế các triệu chứng, như thuốc giảm ho hoặc thuốc thông mũi.

Sau đó, khi bạn về nhà, hãy cố gắng nghỉ ngơi nhiều nhất có thể để bạn có thể nhanh chóng khỏe hơn và không có triệu chứng.