Chủ YếU >> Thông Tin Thuốc >> Nó có an toàn để tập luyện trên Lisinopril không?

Nó có an toàn để tập luyện trên Lisinopril không?

Nó có an toàn để tập luyện trên Lisinopril không?Thông tin thuốc tập luyện Rx

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn. Nó có thể cải thiện tâm trạng, giúp duy trì cân nặng hợp lý và hỗ trợ chức năng tim mạch. Tuy nhiên, nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh cao huyết áp và cần dùng thuốc để kiểm soát nó—Là bài tập khỏi bàn?





Hai dược sĩ giúp giải thích sự an toàn của việc trộn thuốc huyết áp lisinopril và tập thể dục.



LIÊN QUAN: Chi tiết về Lisinopril | Phiếu giảm giá Lisinopril

Lisinopril là gì?

Lisinopril, còn được biết đến với tên thương hiệu của nó Prinivil Zestril , là một chất ức chế men chuyển (Thuốc ức chế men chuyển) . Nó hoạt động bằng cách thư giãn các mạch máu của bạn, làm giảm huyết áp và giảm căng thẳng cho tim của bạn.

Lisinopril được sử dụng để điều trị :



  • Tăng huyết áp (huyết áp cao)
  • Suy tim sung huyết
  • Nhồi máu cơ tim (đau tim)

Nó cũng có thể được sử dụng ngoài nhãn chobệnh thận do tiểu đường (bệnh thận do tiểu đường).

Một số tác dụng phụ của lisinopril là gì?

Tác dụng phụ của lisinopril có thể bao gồm :

  • Đau đầu
  • Ho khan
  • Chóng mặt
  • Hạ huyết áp (huyết áp thấp)

Các tác dụng phụ nghiêm trọng của lisinopril có thể bao gồm:



  • Tăng kali máu (kali cao)
  • Phù mạch (sưng tấy ở các mô da)
  • Suy thận (chức năng thận kém)
  • Suy gan (suy gan)

Miễn là trái tim của bạn đủ khỏe mạnh để tập luyện, lisinopril và tập thể dục là một sự kết hợp an toàn. Đó là tác dụng hạ huyết áp có tác động lớn nhất đến việc tập thể dục.

Bạn có thể tập thể dục khi dùng lisinopril không?

Nói chung, có. An toàn để tập thể dục khi dùng lisinopril miễn là bác sĩ của bạn nói rằng bạn thường đủ sức khỏe để tập thể dục,Wendi Jones, Pharm.D., Một dược sĩ bệnh viện ở Bắc Carolina và là người sáng lập Be Healthy Apothecary . Một số nghiên cứu cho thấy rằng các chất ức chế ACE không làm suy giảm hoạt động thể chất, khiến chúng trở thành một lựa chọn tốt cho những người có lối sống năng động. Chỉ cần đảm bảo rằng huyết áp của bạn không giảm quá thấp trong hoặc sau khi tập luyện của bạn.

Lisinopril giảm bớt huyết áp khi nghỉ ngơi và khi vận động. Và, một trong những lý do chính mà các bác sĩ khuyên bạn nên tập thể dục như một phần của lối sống lành mạnh là nó cũng có thể làm giảm huyết áp. Cả hai chất ức chế ACE [như lisinopril] và tập thể dục đều giúp thư giãn mạch máu, do đó, việc kết hợp dùng thuốc ức chế ACE trong khi tập thể dục có thể có tác dụng hiệp đồng, có nghĩa là cả hai cùng có thể làm giảm huyết áp và tăng tác dụng phụ nhiều hơn so với một trong hai, nói Danielle Plummer, Pharm.D., Người tạo ra HG Pharmacist.



Nói cách khác, nếu không cẩn thận, bạn có thể gặp phải tác dụng phụ của hạ huyết áp, chẳng hạn như chóng mặt, choáng váng, buồn nôn, mất nước và thậm chí ngất xỉu. Những tác dụng phụ này thậm chí có thể nguy hiểm hơn nếu chúng xảy ra khi bạn đang chạy trên máy chạy bộ hoặc nâng tạ — đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải chú ý đến cơ thể của bạn khi dùng lisinopril trước khi kết hợp tập thể dục vào thói quen hàng ngày của bạn.

Cách tập thể dục an toàn khi dùng lisinopril

Mặc dù tập thể dục là một thành phần quan trọng cho một lối sống lành mạnh, nhưng có những lưu ý bổ sung cần xem xét khi dùng một loại thuốc như lisinopril.



Hãy hết sức cẩn thận trong loại bài tập đã chọn, thời gian luyện tập và thời gian trong ngày được chọn để tập thể dục,Tiến sĩ Plummer nói. Hết sức thận trọng khi tập thể dục sau lần đầu tiên bắt đầu dùng thuốc và sau khi tăng liều. Khi lần đầu tiên bắt đầu sử dụng lisinopril, bạn sẽ không biết thuốc ảnh hưởng đến bạn như thế nào hoặc những tác dụng phụ nào bạn có thể gặp phải, tương tự như vậy nếu bạn tăng liều lượng.

Loại bài tập

Không phải tất cả các bài tập đều như nhau khi bạn đang dùng lisinopril hoặc một chất ức chế ACE khác. Một thói quen tập thể dục nghiêm ngặt có thể không phải là một lựa chọn lý tưởng khi bạn mới bắt đầu dùng lisinopril, đặc biệt là khi bạn biết được thuốc ảnh hưởng đến bạn như thế nào.Tiến sĩ Jones nói: Khi những người mới bắt đầu sử dụng thuốc hạ huyết áp [thuốc ức chế ACE], họ thường có thể cảm thấy choáng váng hoặc chóng mặt.



Thay vào đó, hãy thử tập luyện cường độ thấp hơn để bắt đầu.Trong khi điều chỉnh để thích nghi với lisinopril, bạn có thể cân nhắc tập thể dục nhẹ như đi bộ.Hãy thận trọng trong bất kỳ bài tập nào mà bạn thay đổi tư thế, Tiến sĩ Plummer khuyên. Ví dụ, nếu bạn đứng lên quá nhanh sau khi tập thể dục hoặc nằm xuống, bạn có thể bị hạ huyết áp tư thế đứng, tức là cảm thấy chóng mặt và quay cuồng, khiến bạn có nguy cơ ngã xuống.

Thời lượng tập thể dục

Khi bạn điều chỉnh với thuốc, điều quan trọng là phải thực hiện dễ dàng và nhận thức được việc tập thể dục ảnh hưởng đến huyết áp của bạn như thế nào. Bởi vì lisinopril làm giảm huyết áp của bạn và tập thể dục có thể làm giảm nó hơn nữa, tốt nhất là bạn nên giữ thời gian thực hiện ngắn để có thể đánh giá cảm giác của mình, Tiến sĩ Plummer nói. Hai mươi phút có lẽ là một điểm khởi đầu tốt.



Thời gian trong ngày

Khi bạn dùng lisinopril, nó bắt đầu phát huy tác dụng trong vòng một giờ và có tác dụng lớn nhất sau khoảng sáu giờ. Lisinopril là thuốc dùng một lần mỗi ngày nên được dùng vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Trong tuần đầu tiên bạn dùng nó, hãy ghi lại cảm giác của bạn sau một giờ, sáu giờ và ngay trước khi dùng liều tiếp theo. Sau đó, hãy xem liệu tập thể dục có thay đổi điều đó không.

Tác dụng của lisinopril giảm dần trong suốt cả ngày, có nghĩa là tốt nhất bạn nên tập thể dục vào cuối ngày nếu bạn uống thuốc vào buổi sáng đầu tiên.

LIÊN QUAN: Cách tập thể dục an toàn khi bị cao huyết áp

Một số bài tập an toàn để làm khi dùng lisinopril là gì?

Khi bắt đầu tập thể dục sau khi bắt đầu lisinopril, hãy bắt đầu với các bài tập cường độ thấp như:

  • Đi dạo
  • Bơi lội
  • Đi bộ đường dài
  • Đi xe đạp tĩnh
  • Bài tập ngồi bàn

Nếu bạn không cảm thấy chóng mặt hoặc các tác dụng phụ làm gián đoạn thói quen tập thể dục của bạn, thì bạn có thể tự do trở lại bài tập thường xuyên của bạn .

Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về lisinopril và khả năng chịu đựng khi tập thể dục

Điều quan trọng là đảm bảo rằng bạn được nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hướng dẫn tập thể dục nếu bạn đang dùng lisinopril.

Làm việc với nhóm y tế của bạn là cách an toàn nhất để tạo ra một kế hoạch tập thể dục an toàn, Tiến sĩ Plummer nói. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ có thể cho bạn lời khuyên về các bài tập tốt nhất để bắt đầu trong khi đánh giá sức khỏe thể chất của bạn và cho bạn biết những điều cần chú ý.