Chủ YếU >> Sức Khỏe >> Thiết bị tập thể dục trên bàn tốt nhất: Loại nào phù hợp với bạn?

Thiết bị tập thể dục trên bàn tốt nhất: Loại nào phù hợp với bạn?

Tìm kiếm một số phương pháp để thêm một số hoạt động vào ngày làm việc của bạn? Thời gian ngồi lâu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thần kinh cột sống của bạn, chưa kể đến việc gây bất lợi cho tâm trạng và trạng thái tinh thần của bạn nếu bạn là kiểu người thích đứng lên và di chuyển. Danh sách các thiết bị tập thể dục trên bàn tốt nhất của chúng tôi đã tổng hợp một loạt các phương pháp tăng cường sức khỏe khác nhau từ xe đạp để bàn đến bảng thăng bằng để giúp bạn luôn vận động và năng động tại bàn làm việc!

Mặc dù thiết bị tập luyện thân thiện với bàn làm việc chắc chắn là một cách để chống lại việc ngồi lâu, nhưng đừng quên xem xét lợi ích của các phương pháp thụ động hơn để thêm một số chuyển động và sự thoải mái vào ngày làm việc của bạn. Với danh sách hàng đầu của chúng tôi, bạn không nhất thiết phải cảm thấy bỏng rát để cải thiện tư thế, năng lượng tinh thần, tâm trạng và hơn thế nữa!

Giá bán: $ 199,00
DeskCycle 2 Under Desk Chu kỳ
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ Amazon
Nếu bạn đang tìm kiếm một lựa chọn xe đạp để bàn hiệu suất, hàng đầu khi nói đến thử thách và theo dõi hiệu quả trung đoàn thể dục của bạn, DeskCycle 2 Under Desk Chu kỳ chắc chắn là một trong những tùy chọn có chất lượng tổng thể cao nhất, bao gồm hầu hết các tính năng hiện có trên thị trường.
Tùy chọn này có tám mức kháng lực khác nhau và hoàn hảo cho cả các bài tập có nhịp độ cao, mạnh mẽ cũng như các phiên vận động chân thụ động nhàn nhã hơn, vì vậy bạn có thể tăng nhiệt tùy thích.
Khá so sánh với DeskCycle ban đầu, mô hình này đã tích hợp một vài tính năng bổ sung đáng để sử dụng tùy thuộc vào bạn là ai. Nâng cấp chính giữa mô hình mới hơn này và phiên bản gốc là khả năng bộ nhớ - DeskCycle 2 có thể theo dõi hoạt động lên đến 160 giờ so với mô hình gốc 16. Một tính năng bổ sung thiết thực hơn nữa là chiều cao bàn đạp có thể điều chỉnh - có thể nhanh chóng chuyển đổi từ 9 đến 10 inch và do đó có thể đáp ứng nhiều người dùng hơn.

Thậm chí còn có một màn hình LCD có thể tháo rời cho phép bạn đặt nó trên máy tính để bàn của mình thay vì phải cúi đầu xuống dưới bàn để kiểm tra số liệu thống kê hoạt động của bạn - thương hiệu đã đạt được tất cả các cơ sở với cái này !.
Được chế tạo để kéo dài trong nhiều năm sử dụng nhất quán, bạn có thể yên tâm DeskCycle 2 sẽ vẫn là người bạn đồng hành đáng tin cậy trên bàn làm việc và động lực tập luyện trong nhiều năm tới!
Giá bán: $ 349,99
FLEXISPOT Bàn xe đạp tập thể dục có thể điều chỉnh và Bàn đứng
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ Amazon
Các Xe đạp tập thể dục bàn đứng FLEXISPOT Home Office Home Office là một sự lựa chọn sáng giá cho những ai đang muốn sở hữu cả một chiếc xe đạp để bàn và bàn đứng, đồng thời tự cung cấp như một công cụ đa năng cho một loạt các ứng dụng làm việc và giải trí khác!

Tùy chọn này về cơ bản cho phép bạn ngồi trên một chiếc xe đạp tập thể dục đầy đủ trong khi cũng làm việc tại bàn làm việc. Ngoài ra, bạn có thể đi bộ xung quanh mặt sau của máy tính để bàn có thể điều chỉnh độ cao để sử dụng nó như một bàn đứng hoặc tháo máy tính để bàn và sử dụng thiết bị chỉ như một chiếc xe đạp tập thể dục. Không nghi ngờ gì nữa, đây là một trong những lựa chọn tập thể dục tại nhà hàng đầu cho những người nghiêm túc về cả thể lực cá nhân và năng suất làm việc của họ.
Với tám mức kháng lực có thể điều chỉnh và màn hình LCD hiển thị tốc độ, thời gian, calo, khoảng cách, quét, RPM, v.v., Xe đạp tập thể dục FLEXISPOT có một số thống kê chức năng tổng thể ấn tượng.
Cần điều chỉnh khí nén thân thiện với người dùng sẽ hỗ trợ người lái ở mọi độ cao, di chuyển ghế lên hoặc xuống bằng một thao tác nhấn nhẹ nhàng. Bản thân máy tính để bàn cũng có thể điều chỉnh được.

Mặt bàn tích hợp không lớn, nhưng nó đủ lớn cho máy tính xách tay, sổ ghi chép, điện thoại của bạn và đồ ăn nhẹ, vì vậy bạn sẽ có nhiều không gian làm việc trừ khi bạn thuộc tuýp người giữ một chiếc máy tính để bàn ngổn ngang, lộn xộn. Các miếng đệm cổ tay bổ sung cũng được tích hợp để tạo sự thoải mái hơn nữa và đánh máy công thái học.
Mặc dù kiểu dáng đẹp và thẩm mỹ hiện đại của chiếc xe đạp, đó là một miếng bánh để thiết lập trong vài phút. Hơn nữa, bánh xe tích hợp tất cả các hướng đảm bảo dễ dàng di chuyển và bố trí xung quanh không gian sống hoặc làm việc của bạn.

Có sẵn để mua với nhiều tùy chọn màu sắc và được cung cấp có hoặc không có bàn tích hợp, chắc chắn bạn sẽ có một chiếc Xe đạp tập thể dục FLEXISPOT phù hợp với con hẻm của bạn!
Giá bán: $ 249,00
Cubii JR1 Ghế ngồi dưới Bàn Elip
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ Amazon
Các Máy Elip Cubii JR1 Ngồi Dưới Bàn là một lựa chọn thay thế đặc biệt êm ái cho một chiếc xe đạp để bàn rất dễ dàng trên chân khi đạp ở các cài đặt lực cản thấp hơn.

Cubii JR1 cung cấp tám mức kháng lực có thể điều chỉnh và có màn hình hiển thị có thể theo dõi lượng calo, RPM, thời gian thực, khoảng cách và sải bước. Đối với những người đang tìm kiếm dữ liệu cá nhân và theo dõi thể dục chi tiết hơn. cũng có một phiên bản Pro của bàn làm việc hình elip này có tính năng tương thích với các ứng dụng theo dõi Bluetooth được kích hoạt.
Chuyển động trượt của hình elip này thậm chí còn ít tác động hơn so với một chiếc xe đạp để bàn, vì vậy những người có khớp nhạy cảm có thể yêu thích bài tập mà chiếc máy này cung cấp. Tuy nhiên, JR1 có thể thực sự gây khó khăn khi bạn muốn đốt cháy một số calo và đổ mồ hôi, vì vậy bạn cũng hoàn toàn có thể thử thách bản thân.

Thiết kế kiểu dáng thấp hoạt động tốt với bàn làm việc có chiều cao thấp hơn trong khi chân đế bằng đá giữ cho hình elip đẹp và được trồng trong thời gian hoạt động cường độ cao hơn. Thẩm mỹ hiện đại, sạch sẽ hơn nữa bổ sung cơ bản cho bất kỳ không gian văn phòng nào, vì vậy chiếc máy này nhất định phải phù hợp với không gian văn phòng hoặc máy trạm tại nhà của bạn.
Giá bán: $ 44,95
Máy tập cơ hàm và thiết bị săn chắc cổ Jawzrsize
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ Amazon
Các Máy tập cơ hàm và thiết bị săn chắc cổ Jawzrsize là một công cụ thể dục độc đáo và hiệu quả cao, bạn có thể dễ dàng sử dụng tại bàn làm việc để tăng cường sức mạnh của cổ và cơ mặt, đồng thời làm thon gọn, săn chắc và tạo nét cho khuôn mặt của bạn.
Được làm từ silicone được FDA chấp thuận, đây thực chất là một quả bóng căng cho miệng của bạn. Chỉ cần cắn xuống lặp lại nhiều lần để chống lại lực cản của thiết bị để tăng lưu lượng máu và oxy đồng thời kích hoạt hơn 57 cơ trên mặt.
Máy tập Jawzrsize làm thon gọn xương hàm để có khuôn mặt trông khỏe khoắn hơn, giảm cằm đôi, giảm căng thẳng và căng thẳng xung quanh hàm, và thậm chí giảm cảm giác thèm ăn bằng cách thỏa mãn nhu cầu nhai.
Lời chứng thực của khách hàng ca ngợi thiết bị vì tính di động, dễ sử dụng và các hiệu ứng đáng chú ý, vì vậy đây là một lựa chọn có phần thưởng cao, rủi ro thấp xuất sắc để duy trì hoạt động tại bàn làm việc của bạn - đặc biệt là khi bạn cân nhắc mức giá hợp lý!
Giá bán: $ 64,99
Bảng cân bằng gỗ FEZIBO Chống mỏi ổn định Rocker cho bàn đứng
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ Amazon
Các Bảng cân bằng gỗ FEZIBO Chống mỏi ổn định Rocker là một sự lựa chọn tuyệt vời khác của bảng cân bằng cho những người quan tâm đến một thiết bị thể dục để ghép nối với bàn đứng của họ.
Góc nghiêng 8,5 ° của bảng giữ cho chân, cốt lõi và cơ thể của bạn liên tục hoạt động để hỗ trợ cải thiện sự tập trung, giảm sự mệt mỏi khi làm việc và giảm căng thẳng chân liên quan đến việc ngồi lâu. Đây là một tùy chọn đặc biệt dễ dàng để giữ thăng bằng khi bảng cân bằng hoạt động, vì vậy nếu bạn thích ý tưởng thêm một chút chuyển động vào thiết lập bàn đứng của mình nhưng không muốn cam kết với một thiết bị thể dục thực sự đòi hỏi sự tập trung của bạn và năng lượng, đây là một đi đến tuyệt vời.
Cấu trúc cao su mật độ cao và cao su tự nhiên của đế bảng không có dấu hiệu và do đó sẽ không làm xước sàn nhà của bạn, trong khi phần trên cùng được thiết kế với các điểm mát xa chân chống mỏi cho một số kích thích đế vừa tạo cảm giác tốt vừa khuyến khích chuyển động. Thiết bị này tạo cảm giác thoải mái khi đứng trong thời gian dài, đồng thời khiến đôi chân của bạn không bị đói khi vận động.
Có lẽ tốt nhất, vật liệu của đáy ván tương thích với tất cả các loại sàn, vì vậy bạn có thể sử dụng thiết bị này trên thảm đến bê tông!
Lõi của bảng được làm từ gỗ cứng tự nhiên cao cấp, vì vậy bạn có thể yên tâm rằng thương hiệu đã thiết kế nó để có tuổi thọ lâu dài và toàn vẹn. Với sức nặng 320 pound, Bảng FEZIBO còn tương thích với nhiều đối tượng người dùng!
Giá bán: $ 159,00
Bảng cân bằng FluidStance cho Bàn đứng
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ Amazon
Các Bảng cân bằng FluidStance là một công cụ thú vị và độc đáo để thêm một số hoạt động vào ngày làm việc của bạn.
Thiết bị này được thiết kế để tăng khả năng giữ thăng bằng của bạn và giúp bạn thoát khỏi tình trạng ngồi lâu bằng một số chuyển động đứng, tinh tế. Thương hiệu khẳng định việc sử dụng bảng cân bằng này sẽ làm tăng mức tiêu hao năng lượng của bạn lên 19,2% so với khi ngồi, đồng thời giúp bạn tập trung vào công việc. Gần đây, FluidStance đã gửi cho tôi một trong những thiết bị này để tự kiểm tra và tôi thích cách bảng cân bằng buộc bạn phải tập trung vào cơ bắp của mình cùng với một loạt các cơ bắp chân, lưng và thậm chí cả cánh tay mà không phải cam kết năng lượng đến mức nó làm mất tập trung từ quy trình làm việc của bạn.
Bệ đỡ trên đế ván tạo ra một bề mặt xoay 360 độ mà bạn có thể nghiêng, nghiêng và quay theo bất kỳ hướng nào. Các tấm cản góc bằng cao su cũng có mặt để cung cấp các điểm dừng khi quay ván xung quanh. Khả năng di chuyển là vô tận, vì vậy đây không phải là loại bảng cân bằng khiến bạn cảm thấy nhàm chán sau vài phút.
Với tính thẩm mỹ hiện đại, mát mẻ và thiết kế trực quan và kiểu dáng đẹp, Bảng cân bằng FluidStance sẽ bổ sung thêm cho mọi không gian gia đình hoặc văn phòng. Thậm chí có một số mẫu khác nhau để lựa chọn, vì vậy bạn có thể chọn tùy chọn phù hợp với phong cách của mình nhất!
Giá bán: $ 29,95
UB Toner At-Home-Bài tập tại nhà
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ Amazon
Các UB Toner At-Home-Bài tập tại nhà là một thiết bị tập thể dục siêu tiện dụng có thể dễ dàng mang đến văn phòng để hoàn thành một số bài tập nhanh chóng và dễ dàng khi bạn cần giảm tải!
Tạo ra lực cản 18 pound cho cả chuyển động trong và ngoài, công nghệ ba kháng của thiết bị này mang lại cho nó khá nhiều tiềm năng với kích thước nhỏ gọn của nó.
Có bốn bài tập chính để kích hoạt các nhóm cơ khác nhau được nêu trong sách hướng dẫn đi kèm, vì vậy bạn có thể hoàn thành một bài tập toàn thân trên khá tốt. Thương hiệu tuyên bố rằng sử dụng UB Toner chỉ 10 phút mỗi ngày ba hoặc bốn lần một tuần sẽ giúp làm săn chắc bắp tay và cơ ba đầu, săn chắc cánh tay và lưng, săn chắc ngực để nâng ngực một cách tự nhiên và hơn thế nữa!
Hãy dành thêm thời gian với UB Toner để hướng tới những mục tiêu tập thể dục đầy tham vọng hơn, hoặc đơn giản là chia ra vài phút mỗi ngày để đốt cháy một ít calo và xả hơi. Đây là một thiết bị đơn giản tuyệt vời, hoàn hảo để tăng cường sức mạnh hàng ngày, dễ dàng thêm vào trung đoàn ngày làm việc của bạn!
Giá bán: $ 52,15
Đai săn chắc bụng Slendertone CoreFit
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ Amazon
Mặc dù việc sử dụng công cụ này tại bàn làm việc của bạn lúc đầu có thể hơi khó khăn trong công việc đặc biệt đòi hỏi trí óc, Đai săn chắc bụng Slendertone CoreFit là một thiết bị tập thể dục tuyệt vời để tập luyện cơ bụng nhanh chóng và dễ dàng.
Đã được FDA công nhận để làm săn chắc, săn chắc và tăng cường cơ bụng, Đai Slendertone đã được chứng minh là có hiệu quả. Thương hiệu tuyên bố theo các thử nghiệm lâm sàng rằng 100% người dùng cho biết cơ bụng của họ săn chắc hơn và săn chắc hơn sau 6 tuần và 92% người dùng cảm thấy rằng độ săn chắc và sức mạnh của cơ bụng của họ đã tăng lên.
Bất kể mức độ thể dục hiện tại của bạn là bao nhiêu, thiết bị này được quảng cáo là có những tác dụng đáng chú ý. Đai hoạt động bằng cách làm co cơ của bạn một cách không chủ ý thông qua kích thích điện nhẹ. Bằng cách dần dần xây dựng khả năng chịu đựng của bạn với các cài đặt cường độ tăng dần, thiết bị sẽ ngày càng hoạt động hiệu quả hơn. 10 chương trình săn chắc và 100 mức cường độ có thể điều chỉnh cho phép bạn cá nhân hóa quá trình tập luyện của mình, vì vậy công cụ này tương thích với bất kỳ ai sẵn sàng dùng thử!
Chỉ cần 30 phút đeo Slendertone Belt làm săn chắc cả bốn cơ bụng, vì vậy các buổi điều trị diễn ra nhanh chóng và dễ dàng. Hơn nữa, khi bạn đã quen với tác động co bóp của dây đai, bạn có thể sẽ thấy thoải mái hơn và có thể tập trung hơn khi đeo nó trong giờ làm việc. Bạn cũng có thể đeo thiết bị này khi đi bộ hoặc chạy, tại phòng tập thể dục hoặc ngồi thư giãn trên ghế - tính linh hoạt của nó là một trong những tính năng thiết thực nhất của nó!
Thắt lưng có cấu hình thấp và thoải mái khi đeo, vì vậy, nó sẽ không làm bạn mất tập trung vào bất cứ việc gì bạn đang làm ngoài hiệu ứng rung mạnh mẽ của nó!
Slendertone Belt có thể sạc lại qua USB, vì vậy việc duy trì và hoạt động được thực hiện dễ dàng. Thương hiệu thậm chí còn bao gồm bảo hành hai năm, vì vậy bạn có thể yên tâm rằng mình đang mua một sản phẩm chất lượng!
Giá bán: $ 69,98
Ghế bóng thăng bằng cổ điển Gaiam
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ Amazon
Các Ghế bóng thăng bằng cổ điển Gaiam là một lựa chọn chỗ ngồi linh hoạt chủ động nhằm thúc đẩy sự liên kết cột sống thích hợp khi ngồi, cũng như tăng cường sức mạnh cốt lõi và tư thế tổng thể của bạn.
Những chuyển động nhỏ khi ngồi trên đỉnh quả bóng không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất của bạn mà còn giúp gắn kết và kích thích trí óc. Ý tưởng ở đây là có một chiếc ghế văn phòng vốn dĩ hỗ trợ một bộ não hoạt động trong khi buộc bạn phải làm việc theo tư thế và sức mạnh hàng ngày một cách thụ động.
Hơn nữa, quả bóng tập thể dục có thể tháo rời, vì vậy bạn có thể sử dụng nó để tập luyện và làm chỗ ngồi hoạt động ngoài khung ghế. Với một loạt các tùy chọn màu sắc để lựa chọn và mức giá hợp lý hơn, việc lựa chọn thẩm mỹ phù hợp với không gian văn phòng hoặc phù hợp với sở thích của bạn trở nên dễ dàng!
Giá bán: $ 21,98
Đệm rung lắc Gaiam Balance Disc
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ Amazon
Các Đệm rung lắc Gaiam Balance Disc là một thiết bị tuyệt vời để xây dựng thụ động sức mạnh cốt lõi của bạn và thúc đẩy tư thế tốt hơn khi ngồi tại bàn làm việc.
Đĩa có đường kính 16 inch này có thể được đặt trên bất kỳ bề mặt ngồi nào về cơ bản để tăng thêm độ không ổn định và biến một chiếc ghế bình thường thành chỗ ngồi hoạt động. Bạn có thể dễ dàng sử dụng thiết bị chỉ trong một ngày do thiết kế có thể tháo rời và mang tính di động cao, hoặc ngồi trên đó trong cả ngày làm việc.
Một công cụ thực sự đơn giản để thúc đẩy thói quen ngồi tốt hơn chắc chắn sẽ có một số tác động lâu dài đến tư thế và bộ cơ cốt lõi của bạn khi bạn sử dụng nó nhiều hơn!
Giá bán: $ 99,00
Topo Comfort Mat với Địa hình Tính toán của Ergodriven
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ Amazon
Nếu bạn đã sử dụng một chiếc bàn đứng và thích ý tưởng sở hữu một công cụ vừa tạo thêm sự thoải mái cho việc sắp xếp bàn làm việc của bạn cũng như thúc đẩy chuyển động thụ động nhằm tăng cường trí óc, hãy Topo Comfort Mat với Địa hình Tính toán của Ergodriven hoàn toàn nên ở trên radar của bạn.
Được chế tạo từ vật liệu gốc polyurethane chống mỏi cao cấp, tấm thảm này chắc chắn nhưng được đệm độc đáo, giúp nó trở nên hoàn hảo khi đứng trong thời gian dài. Bạn có thể thoải mái mang tất hoặc giày với tấm thảm này và sử dụng nó về cơ bản ở bất cứ đâu, làm cho nó trở thành một công cụ di động và rất linh hoạt về cách thức và nơi bạn có thể áp dụng nó.
Địa hình đệm của tấm thảm này thúc đẩy chuyển động tiềm thức của bàn chân và chân, vì vậy cơ thể của bạn được khuyến khích di chuyển trong khi đứng. Đường ray phía trước, các góc để chân, khu vực trung tính có hình tròn ở trung tâm của tấm thảm, đoạn đường nối sau và giá nâng đỡ bắp chân, tất cả đều kết hợp để kích thích chuyển động, vì vậy bạn thậm chí có thể đốt cháy một số calo khi sử dụng công cụ này.
Thậm chí còn có một móc nối gót tích hợp để bạn có thể dễ dàng định vị lại tấm thảm với bàn chân của mình, một tính năng đơn giản nhưng tiện dụng.
Không nghi ngờ gì là một lựa chọn tuyệt vời để thêm cả sự thoải mái và một số kích thích tinh thần từ Ergodriven, rất xứng đáng với chi phí cho bất kỳ ai đã đầu tư vào thiết lập bàn đứng.
Giá bán: $ 159,95
Ofie Mat Thảm xốp có thể đảo ngược của Little Bot
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ Amazon
Đây là một tấm thảm chống mỏi chất lượng cao, có giá trị tuyệt vời dành cho những người hy vọng tạo thêm sự thoải mái cho thiết lập bàn đứng của họ và đứng vững trên đôi chân của họ lâu hơn một chút. Các Ofie Mat Thảm xốp có thể đảo ngược của Little Bot chỉ đơn giản là một tấm thảm xốp đơn lớn với các mặt có thể đảo ngược và sắc nét, thẩm mỹ hấp dẫn.
Tấm thảm dài 6,5 x 4,5 foot này cung cấp cho bạn rất nhiều không gian để di chuyển, vì vậy rất có thể bạn cũng sẽ sử dụng nó như một không gian tập yoga hoặc kéo giãn, thảm chống mỏi cho nhà bếp hoặc thảm chơi cho trẻ em. Nó mềm mại khi chạm vào, làm sạch dễ dàng và tương thích với vật nuôi, vì vậy nó phù hợp với hầu hết mọi không gian gia đình hoặc văn phòng.
Đứng trên tấm xốp mềm như thế này vượt trội hơn nhiều so với sàn gỗ, gạch, bê tông nhiều lớp, và thậm chí cả thảm nếu máy trạm hiện tại của bạn thiếu tấm lót chống mỏi. Bạn sẽ nhận thấy ngay lập tức khi đứng trên một tấm thảm như thế này, chân, khớp và lưng của bạn sẽ dễ dàng hơn - đặc biệt nếu bạn bị bất kỳ chứng bệnh nào về thần kinh cột sống. Cảnh báo hợp lý - một khi bạn đã dành một vài giờ làm việc trên tấm thảm xốp này hoặc bất kỳ tấm thảm chống mỏi nào tương đương, bạn sẽ không bao giờ muốn đứng và làm việc mà không có tấm lót này!
Hơn nữa, thương hiệu còn sản xuất những tấm thảm này không chứa kim loại nặng, BPA, chì, formaldehyde, phthalate hoặc chất chống cháy, vì vậy bạn có thể yên tâm rằng đây là một sản phẩm an toàn cho gia đình được thiết kế dựa trên sức khỏe của bạn.
Với một số tính thẩm mỹ sắc nét khác nhau (mỗi loại một mặt hai mặt) để lựa chọn, việc chọn một tấm Ofie Mat phù hợp với không gian của bạn trở nên dễ dàng hơn nhiều!
Giá bán: $ 39,67
Chỗ để chân có thể điều chỉnh ErgoFoam
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ Amazon
Nếu bạn chưa bao giờ sở hữu một chỗ để chân để sử dụng trên bàn làm việc của mình trước đây - bạn đã bỏ lỡ thời gian rất lớn. Các Chỗ để chân có thể điều chỉnh ErgoFoam là một lựa chọn hàng đầu trong ngành hoàn toàn nên nằm trong tầm ngắm của bạn nếu bạn đang tìm kiếm một số cải tiến dành cho máy trạm mà gần đây đã được New York Times đặt tên là chỗ để chân thoải mái và hỗ trợ nhất!
Cấu tạo bằng xốp của chỗ để chân đơn giản này vừa hỗ trợ vừa tạo cảm giác siêu thoải mái, vì vậy nó rất lý tưởng để tựa vào trong những khoảng thời gian tập trung, cũng như để đá lưng và thư giãn. Lớp bọt này còn lý tưởng hơn để ép chân vào - bạn có thể đạt được một số động tác kéo giãn mắt cá chân và bắp chân tuyệt vời chỉ bằng cách di chuyển bàn chân của bạn xung quanh và thử nghiệm.
Gần đây, thương hiệu đã gửi cho tôi một chỗ để chân để tôi tự kiểm tra và nó trở thành một mặt hàng chủ lực ngay lập tức trên bàn làm việc của tôi mà tôi không thể tưởng tượng là sẽ không có. Nó cho phép tôi di chuyển đôi chân của mình theo nhiều vị trí để tạo ra một số chuyển động thụ động, đồng thời kích thích não bộ của tôi một chút khi ngồi lâu. Tôi cũng kéo nó ra khỏi bàn làm việc và sử dụng nó trên đi văng như một chiếc ghế dài thay quần áo, cũng như hỗ trợ bằng bọt trong khi kéo căng và tập luyện tại nhà.
Có lẽ tốt hơn hết, chỗ để chân có thể lật lên và được sử dụng như một bệ đỡ, cho phép bạn lắc qua lại thiết bị dưới chân trên mặt lồi của nó. Điều này thúc đẩy lưu thông tốt hơn và là một tính năng sửa chữa tuyệt vời cho những người có đôi chân không yên!
Ngoài ra, mô hình có thể điều chỉnh này còn có một cửa nâng có thể tháo rời, chỉ cần kết nối hoặc ngắt kết nối thông qua một vài tab khóa dán. Bộ phận nâng cao cung cấp cho bạn khả năng nâng hoặc thả phần để chân một vài inch, cho phép bạn khớp thiết bị chính xác hơn theo sở thích của mình.
Nói chung, đây là một công cụ linh hoạt tuyệt vời để thêm một số kích thích cả về thể chất và tinh thần cho ngày làm việc của bạn, cũng như để nâng cao sự thoải mái tổng thể cho bàn làm việc của bạn!
Giá bán: $ 154,99
Giá đỡ bàn đứng có thể điều chỉnh độ cao FlexiSpot 27 inch
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ Amazon
Các Giá đỡ bàn đứng có thể điều chỉnh độ cao FlexiSpot 27 inch hoàn hảo cho những người thích ý tưởng sở hữu thiết lập bàn đứng nhưng không muốn cam kết với một tùy chọn chiều cao cố định.
Được xây dựng với hệ thống di chuyển lò xo khí sáng tạo, chiếc bàn này có thể tăng ngay lập tức và dễ dàng từ chiều cao thông thường đến độ cao đứng và mọi thứ ở giữa. Nó khuyến khích bạn đứng dậy và di chuyển khi bạn cảm thấy thích, nhưng nếu không thì hoạt động như một máy trạm thông thường.
Những người làm việc tại nhà trên bàn ăn hoặc không gian bàn làm việc tạm thời sẽ YÊU THÍCH thiết bị này vì khả năng biến bất kỳ bề mặt nào thành một máy trạm hàng đầu. Ngoài ra, bạn cũng có thể giấu phần nâng này trong tủ quần áo hoặc nơi khuất tầm nhìn khi bạn muốn lấy lại bàn, mặt bàn hoặc bàn làm việc thông thường của mình.
Có thể hỗ trợ lên đến 35 pound, Flexispot Riser đã trải qua quá trình thử nghiệm rộng rãi về độ cân bằng và ổn định, vì vậy bạn có thể yên tâm đây là một thiết lập hoạt động vững chắc.
Nếu chiều rộng 27 inch không đủ không gian cho nhu cầu của bạn, thì hãy cân nhắc mua 35 inch , hoặc là 47 inch mô hình hỗ trợ nhiều màn hình và phần còn lại của các vật dụng cần thiết và lộn xộn trong văn phòng của bạn.
Giá bán: $ 349,99
Bàn chơi game PC có thể điều chỉnh độ cao FlexiSpot
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ Amazon
Dưới đây là tùy chọn bàn đứng nâng cao dành cho những người quan tâm đến việc sở hữu một máy trạm hàng đầu hỗ trợ cả tư thế ngồi và đứng. Các Bàn chơi game PC có thể điều chỉnh độ cao FlexiSpot có thể được đặt ở độ cao từ 28 đến 47,6 inch với sự trợ giúp của hệ thống nâng điện êm ái, dễ dàng cho phép điều chỉnh bàn nhanh chóng và dễ dàng khi bạn muốn đứng dậy và di chuyển!
Với máy tính để bàn 55 x 27 inch, tùy chọn này cung cấp nhiều không gian làm việc cho những người yêu cầu máy tính để bàn có kích thước lớn hơn hoặc thường có nhiều thứ bừa bộn. Bàn làm việc này có thể hỗ trợ nhiều màn hình, lịch để bàn, v.v., vì vậy những người muốn có không gian rộng rãi sẽ tìm thấy một người bạn ở đây.
Việc lắp ráp siêu dễ dàng và khung thép cấp công nghiệp có thể chịu lực lên đến 154 pound. Một lựa chọn đơn giản và dễ hiểu là có - nhưng thực sự là một công cụ hiệu quả để khuyến khích vận động, tập thể dục và kích thích tinh thần nhiều hơn tại nơi làm việc!
Giá bán: $ 24,99
Chân đế máy tính xách tay Nulaxy
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ Amazon
Đây là một thiết bị đơn giản và giá cả phải chăng để khuyến khích tư thế tốt hơn khi làm việc trên máy tính xách tay. Các Chân đế máy tính xách tay Nulaxy được thiết kế để nâng cổ và đầu của bạn lên vị trí khỏe mạnh hơn khi xem màn hình, giảm thiểu thời gian bạn cúi xuống và nhìn xuống dưới.
Mô hình này được thiết kế để chứa máy tính xách tay có chiều rộng từ 10 đến 15,6 inch, do đó, nó tương thích với nhiều loại máy. Được chế tạo từ hợp kim nhôm 5mm và được thiết kế để đặc biệt ổn định, đây còn là một lựa chọn được chế tạo tốt và hấp dẫn về mặt thẩm mỹ.
Chân đế nâng máy tính xách tay của bạn lên khoảng 6 inch so với máy tính để bàn - chỉ đủ để nâng đầu của bạn lên một chút mà không cảm thấy như bạn cần phải quyết liệt thay đổi tư thế.
Một phương pháp đơn giản nhưng hoàn toàn hiệu quả để cải thiện tư thế bàn làm việc và cuối cùng là sức khỏe tổng thể của bạn, đây là một lựa chọn hợp lý mà bạn không nên bỏ qua!
Giá bán: $ 84,12
Hệ thống đông lạnh mỡ Isavera Quấn lạnh điêu khắc cơ thể
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ Amazon
Các Hệ thống đông lạnh mỡ Isavera Quấn lạnh điêu khắc cơ thể là một sản phẩm độc đáo và sáng tạo được thiết kế để bắt chước phương pháp Điêu khắc tuyệt vời đang phát triển nhằm chống lại ngoại hình loại bỏ chất béo cứng đầu để có được bụng, chân và cánh tay gọn gàng hơn.
Mặc dù thực tế này chắc chắn là hơi kỳ lạ, nhưng lời chứng thực của khách hàng khen ngợi Hệ thống Isavera vì những kết quả đáng chú ý của nó. Sản phẩm thực chất là một túi nước đá tiên tiến và đai cao su tổng hợp được tích hợp và sau đó quấn chặt quanh vùng mục tiêu. Quy trình thực hiện dễ dàng như đông lạnh các gói gel, quấn đai cao su tổng hợp quanh người trong khoảng một giờ, sau đó xoa bóp vùng được điều trị. Thương hiệu đề xuất ba lần điều trị mỗi tuần, nhưng rất nhiều người dùng cho rằng tác dụng của sản phẩm chỉ được khuếch đại khi sử dụng đều đặn hơn.
Túi bọc rất thoải mái sau khi gồng mình chịu đựng cái lạnh ban đầu và dễ dàng đeo tại bàn làm việc, vì vậy đây hoàn toàn là một thiết bị bạn có thể sử dụng khi làm việc. Sau ít nhất ba tuần, hầu hết mọi người cho biết họ thấy một số tác dụng giảm béo. Chúng tôi thấy quá trình này cũng hấp dẫn, vì vậy đọc thêm về khoa học ở đây !
Giá bán: $ 78,25
Huấn luyện viên và người sửa tư thế ban đầu Upright GO
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ Amazon
Các Huấn luyện viên và người sửa tư thế ban đầu Upright GO là một thiết bị độc đáo và có tính sáng tạo cao được thiết kế để giúp bạn rèn luyện trí não của mình để duy trì một tư thế ổn định và lành mạnh hơn.
Các kết quả được công bố của công cụ này rất thuyết phục - 8 trong số 10 người dùng Upright báo cáo cải thiện tư thế 92% trong vòng chưa đầy 2 tuần! Thiết bị hoạt động bằng cách cung cấp lời nhắc rung nhẹ khi người dùng đi chệch khỏi vị trí tư thế tốt đã được hiệu chỉnh trước, về cơ bản là yêu cầu bạn ngồi dậy khi bạn cúi xuống, trong thời gian thực. Những lời nhắc nhở hơn nữa vốn đã củng cố lưng của bạn ở những nơi thích hợp để tạo ra sức mạnh cốt lõi nâng cao.
Upright GO cố định vào cơ thể bạn mà không cần bất kỳ dây đai nào sử dụng chất kết dính cấp y tế không gây dị ứng, vì vậy bạn không khó chịu hay khó chịu khi đeo.
Thiết bị kết nối với điện thoại thông minh của bạn thông qua ứng dụng được chỉ định để cung cấp các báo cáo tình trạng và theo dõi chi tiết về thói quen tư thế của bạn, giúp bạn có cái nhìn sâu sắc và chính xác hơn về tiến trình của bạn. Bạn thậm chí có thể xem xét Điểm chuẩn hàng ngày của mình để đặt ra các mục tiêu tốt hơn và theo dõi sát sao tình hình của bạn đã đi được bao xa. Ngoài ra còn có một chế độ không rung có sẵn để đơn giản theo dõi tiến trình của bạn, cung cấp cho bạn rất nhiều chiến thuật để cải thiện cách bạn ngồi và đứng tại bàn làm việc.
Giá cả phải chăng, sáng tạo, dễ sử dụng và đã được chứng minh là có hiệu quả, Upright GO là một công cụ mạnh mẽ cho bất kỳ ai lo lắng về tư thế thất bại của họ.
Giá bán: $ 19,97
Thiết bị kéo cổ cổ bằng NeckFix
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ Amazon
Các Thiết bị kéo cổ cổ bằng NeckFix hoàn toàn không phải là một công cụ thể dục trên bàn làm việc của bạn, mà là một sản phẩm được thiết kế để giảm đau cổ liên quan đến tư thế kém điển hình là ngồi làm việc nhiều giờ.
Thiết bị khéo léo này hoạt động để từng bước cải thiện tư thế cổ của bạn đồng thời giảm đáng kể chứng đau cổ cho một số người dùng đặc biệt khó khăn. Nếu bạn bị tư thế cổ không tốt do nhìn xuống màn hình hoặc bàn phím quá nhiều giờ, thì công cụ đơn giản này có thể thay đổi cuộc đời bạn!
Thiết bị kéo hoạt động để giải nén cột sống của bạn bằng cách kéo giãn các đốt sống trên cùng của bạn ra xa nhau. Bằng cách thổi phồng cổ áo, cổ của bạn được nâng lên nhẹ nhàng và thon dài hơn mức bạn có thể tự làm một cách có ý thức, giúp giảm bớt các đốt sống bị nén mà nếu không sẽ không bao giờ bị gãy!
Lạm phát khá chính xác và được kiểm soát, vì vậy bạn có thể nhẹ nhàng tăng mức độ giảm áp khi cơ thể bạn trở nên thoải mái hơn với nó. Điều quan trọng là không được thổi phồng quá mức khi bạn bắt đầu sử dụng thiết bị, nếu không bạn có thể gặp rủi ro chấn thương hoặc khó chịu ở cổ - hoàn toàn không đạt được mục đích!
Mặc dù Thiết bị kéo có thể trông hơi ngớ ngẩn khi bạn đeo nó, nhưng những người đang cần kéo căng cổ thích hợp để chống lại thói quen tư thế sai của họ sẽ ngay lập tức phát hiện ra những lợi ích rất xứng đáng! Với bóng mát-xa điểm kích hoạt đi kèm cũng như một tập sách hướng dẫn, túi đựng có khóa kéo và quyền truy cập vào 10 video bài tập từ Dr.Fix, bạn có thể yên tâm rằng mình đang mua một sản phẩm giá trị tuyệt vời!
Giá bán: $ 34,90
Vertteo Premium High Back Memory Foam Đệm hỗ trợ thắt lưng đầy đủ
Mua sắm ngay bây giờ tại Amazon Từ Amazon
Các Vertteo Premium High Back Memory Foam Đệm hỗ trợ thắt lưng đầy đủ về mặt kỹ thuật có thể không phải là một phần của sự thích hợp thiết bị - nhưng nó chắc chắn là một thiết bị thay đổi trò chơi để thêm một số hỗ trợ thoải mái và tư thế cho trạm làm việc của bạn.
Đệm mút hoạt tính nguyên chất được đúc 90% này tự tạo ra sự khác biệt với các giá đỡ thắt lưng truyền thống vì nó được thiết kế để thúc đẩy sự liên kết hoàn hảo với phần dưới cũng như trên vùng ngực của cột sống. Hình dạng gối có đường viền giúp duy trì vị trí lưng thích hợp và sẽ khuyến khích bạn ngồi với tư thế tổng thể tốt hơn.
Đây là một người bạn đồng hành trên bàn đơn giản, nhưng hiệu quả ấn tượng cho những người quan tâm đến việc tăng cường sức khỏe tổng thể của họ.
Vỏ đệm có thể tháo rời và do đó có thể dễ dàng giặt sạch, đồng thời phần hỗ trợ thắt lưng cũng có dây đeo để cố định chắc chắn vào ghế văn phòng của bạn. Đệm Vertteeo còn tương thích với ghế xe hơi, ghế máy bay, xe lăn, ghế tựa, v.v. - vì vậy bạn có thể sử dụng nó ở bất cứ đâu bạn nghĩ rằng bạn có thể cần một chút hỗ trợ!

Thiết bị tập thể dục trên bàn để tăng cường sức mạnh hàng ngày

Bạn đang tìm một số thiết bị tập luyện dễ thực hiện mà bạn có thể sử dụng trong văn phòng? Có một số thiết bị tập thể dục trên bàn tuyệt vời trên thị trường để làm săn chắc và tăng cường các bộ cơ khác nhau, vì vậy bạn có thể cảm nhận được sự bùng cháy và tạo ra một trung đoàn thể dục thực sự từ bàn làm việc của mình!

Cho dù bạn quan tâm đến việc xây dựng sức mạnh cánh tay, săn chắc cơ bụng, săn chắc đường viền hàm hay săn chắc đôi chân, thì chắc chắn phải có một thiết bị tập thể dục tại nơi làm việc ngay trên con đường của bạn.

Dưới đây là một số công cụ thể dục yêu thích của chúng tôi để tăng cường sức mạnh hàng ngày mà bạn có thể sử dụng tại bàn làm việc:

Thêm sự thoải mái cho thiết lập bàn của bạn

Mặc dù cảm thấy thoải mái là một điều khác biệt hoàn toàn với việc tập luyện tại bàn làm việc, nhưng việc tránh cảm giác khó chịu và tạo ra một môi trường làm việc dễ dàng hơn cho cơ thể của bạn là yếu tố then chốt để đạt được sức khỏe tổng thể tốt hơn.

Thúc đẩy và hỗ trợ tư thế tốt hơn, đệm chân khi đứng, giảm áp lực cột sống và các phương pháp thực hành dễ thực hiện khác sẽ kết hợp tuyệt vời với thiết bị tập thể dục trên bàn của bạn để hướng tới một sức khỏe của bạn.

Hơn nữa, một máy trạm thoải mái tất nhiên có liên quan đến sự tỉnh táo và năng suất tinh thần cao hơn, vì vậy việc thiết lập cho mình cảm giác ấm cúng tại bàn làm việc là một chiến thắng, chiến thắng.

Mặc dù sự thoải mái hoàn toàn mang tính chủ quan tùy thuộc vào bạn là ai, nhưng đây là một số mục đích yêu thích của đám đông khi nói đến việc tạo ra một máy trạm được cá nhân hóa, đặc biệt thoải mái:

Xe đạp bàn

Xe đạp bàn gần đây đã trở nên phổ biến do dễ sử dụng, cơ động và hiệu quả trong việc đốt cháy calo và tăng cường sức mạnh cho chân.

Ngay cả khi đạp một cách thụ động liên tục trong ngày làm việc của bạn từ một vị trí ngồi cũng giúp tăng cường lưu lượng máu, trí lực, giảm cân và săn chắc cơ.

Ngoài ra, có thể sử dụng xe đạp để bàn có cài đặt sức đề kháng cao hơn để thực sự đổ mồ hôi và đạt được hiệu quả tập luyện ngang bằng với phòng tập thể dục thông thường hoặc trung tâm thể dục tại nhà của bạn.

Hãy nhớ xem bài đăng của chúng tôi về những chiếc xe đạp để bàn tốt nhất để có cái nhìn toàn diện về những chiếc xe yêu thích của chúng tôi! Một số lựa chọn hàng đầu được đánh dấu của chúng tôi bao gồm:

Bàn Ellipticals

Mang lại những lợi ích thể dục tương tự như xe đạp để bàn, bàn đạp elip có thể phù hợp hơn cho những người có khớp nhạy cảm đang tìm kiếm một bài tập thể dục tại nơi làm việc đặc biệt trơn tru và ít tác động.

Dưới đây là một số mô hình yêu thích của chúng tôi:

Bảng cân đối

Bảng cân bằng là lựa chọn hoàn hảo cho những người hay cáu kỉnh và đấu tranh để đứng yên cả ngày. Bằng cách ghép bàn cân bằng với bàn đứng, bạn có thể thêm một số chuyển động thụ động vào ngày làm việc của mình để kích thích tâm trí cũng như rèn luyện sức mạnh và tư thế cốt lõi của bạn.

Một số lựa chọn hàng đầu của chúng tôi bao gồm:

Bàn đứng

Một chiếc bàn đứng cho phép bạn đứng dậy và di chuyển một chút trong những ngày làm việc dài, vì vậy những người có nhiều giờ ngồi mỗi tuần hoàn toàn nên cân nhắc những lợi ích của việc sở hữu một chiếc.

Bàn đứng không chỉ đã được chứng minh tác động tích cực đến tư thế và sức khỏe thần kinh cột sống của bạn, chúng còn cho phép bạn triển khai các thiết bị khác để tập luyện tại bàn làm việc như bảng cân bằng, một số mẫu xe đạp để bàn, v.v.

Ghép một chiếc bàn đứng với một tấm thảm chống mệt mỏi và bạn đã có cho mình một nơi làm việc rất thuận lợi để phát huy sức mạnh cốt lõi, tư thế tốt và thậm chí cả trí lực tùy thuộc vào con người bạn!

Dưới đây là một số lựa chọn hàng đầu của chúng tôi:

Rủi ro tại bàn

Thay vì sử dụng bàn làm việc đứng hoàn toàn, bàn nâng bàn cung cấp một giải pháp thay thế có thể điều chỉnh và do đó có thể tùy chỉnh cho phép bạn vừa ngồi vừa đứng tại nơi làm việc của mình tùy thuộc vào cảm giác của bạn.

Hơn nữa, đôi khi giá cả phải chăng hơn, bàn nâng cao rất phù hợp để chuyển đổi các bàn, quầy thông thường và các bề mặt khác thành một máy trạm hàng đầu - vì vậy chúng rất phù hợp cho những người làm việc tại nhà và không có không gian để chỉ định một văn phòng tại nhà.

Một số tùy chọn được đề xuất nhiều nhất của chúng tôi bao gồm:

Thảm đứng chống mệt mỏi

Nếu bạn sử dụng bàn làm việc đứng, thì bạn nên đứng trên một bề mặt có đệm để chống lại các khớp mỏi và cột sống khó chịu do đứng lâu.

Thảm chống mỏi là một công cụ tuyệt vời để tạo ra một môi trường làm việc thoải mái hơn và cho phép thời gian đứng lâu hơn. Thảm chống mệt mỏi hơn nữa còn rất linh hoạt trong các ứng dụng của chúng - thường được thiết kế tuyệt vời để sử dụng làm thảm tập thể dục hoặc yoga, thảm chơi cho trẻ em hoặc thảm đứng trong nhà bếp!

Một số lựa chọn hàng đầu của chúng tôi bao gồm:

Bộ sửa tư thế

Tập luyện và duy trì tư thế tốt là ồ ạt đánh giá thấp. Sức khỏe thần kinh cột sống của bạn bắt nguồn từ cách bạn giữ bản thân, và sức khỏe cột sống kém cuối cùng sẽ chuyển thành tất cả các loại bệnh tật, chấn thương và ảnh hưởng sức khỏe lâu dài.

Bàn làm việc của bạn chắc chắn là một trong những thủ phạm lớn nhất khi nói đến việc hỗ trợ thói quen tư thế xấu, vì vậy hãy chuẩn bị cho mình để đạt được thành công với một số công cụ khuyến khích bạn ngồi thẳng - đối với những công cụ có nhiều giờ làm việc, nó rất có thể thay đổi chất lượng cuộc sống của bạn!

Dưới đây là một số thiết bị yêu thích của chúng tôi để cải thiện và điều chỉnh tư thế của bạn: